現代人幾乎沒有不腎虛的,長期處于緊張工作壓力下的男性朋友們更是腎虛重點光顧的人群。補腎不可以随意,不要動不動就用各種複雜的補品和藥材。相對而言,還是食補更安全,今天就來看男人喝12款補腎壯陽湯。
男人喝12款補腎壯陽湯
1、黑豆排骨湯
黑豆排骨湯是一種非常簡單的補腎湯滋陰補腎湯,但效果确實不錯的。黑豆具有養腎補血、抗老防衰的功效,俗話說黑豆乃是腎之谷,由此可見黑豆的補腎效果。而排骨也具有補腎養血、補中益氣的功效,兩者搭配可以很好地鞏固腎精。
2、海參鴨肉湯
海參鴨肉湯是用鴨肉和海參制作的美食。海參是補腎的佳品,名列海八珍之一,具有壯陽補腎、益精填髓的功效。鴨肉具有養胃、養腎、除濕解毒的功效。海參鴨肉湯可以有效腎虛所引起的失眠盜汗、乏力等不适。
3、山藥雞肉湯
山藥雞肉湯是用胡蘿蔔、山藥和雞肉一起制作的滋補菜品。胡蘿蔔、山藥都具有養脾胃的效果,而且山藥自古以來就被視為補腎益精的佳品,再加上補虛養腎的雞肉,這道山藥雞肉湯可以有效改善腎虛所引起的尿頻、遺精等症。
4、核桃豬腰湯
核桃豬腰湯是用核桃、紅棗和豬腰所制成的美食。核桃具有補腎健腦、抗衰老的功效,豬腰具有補腎氣、通膀胱的功效,再加上養血益氣的紅棗。這道核桃豬腰湯可以有效改善腎虛所引起的腰痛、遺精和盜汗等症。
5、烏雞枸杞湯
烏雞枸杞湯是用烏雞、枸杞和淮山藥所制成的滋補湯。烏雞具有滋陰補腎、養血的功效,枸杞具有養肝補腎的功效,淮山藥具有益腎固精、強筋壯骨的功效。這道烏雞枸杞湯可以有效改善肝腎虧虛所引起的疲乏、體弱等。
6、鮮蝦蘑菇湯
鮮蝦蘑菇湯是用蝦、蘑菇和紫菜所制成的美食,不僅味道鮮美,而且具有很好的補腎作用。蝦是補腎壯陽的常見食品,蘑菇和紫菜也具有保護腎髒的功效,而且能夠提高人體免疫力。經常喝鮮蝦蘑菇湯可以很好地改善男人腎虛的狀态。
7、牡蛎豆腐湯
牡蛎豆腐湯是用牡蛎和豆腐制作而成的補腎菜品,這道湯制作簡單,而且含有不俗的補腎功效。牡蛎是公認的補腎食物,可以有效改善男性性功能滋陰補腎湯,促進精子的生成。豆腐也是營養價值極高的食物。但要注意一定要保證食材新鮮。
8、白蘿蔔羊肉湯
白蘿蔔羊肉湯是用冬季的白蘿蔔和羊肉所制成的補腎佳品。羊肉具有補腎壯陽的作用,可惜過于肥膩,而白蘿蔔剛好具有降脂的作用,而且白蘿蔔可謂是冬季的小人參。這道白蘿蔔羊肉湯是男人冬季養腎的最佳食物之一。
結語:以上就是男人喝12款補腎壯陽湯,常見的還有泥鳅豆腐湯、芡實鲫魚湯、南瓜帶魚湯、山藥羊排湯等,那麼在日常生活中,不放将這些簡單的補腎湯做起來,效果是不遜于藥物的,而且也比藥物更加安全。
有話要說...