淤堵：天下本無病，隻有瘀和堵。一個穴位來疏通，一通百病消
“
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每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安
”
網友提問：
馮名雨老師，我自己的舌頭下方有兩條特别大的青筋，臉上長斑也特别多。用過很多祛斑的方法，塗抹，激光，都用過。有沒有根治這些問題的方法？
說到瘀堵，你可能有點陌生。
那你的舌頭上有很多青紫色的色斑嗎？舌頭顔色發烏青嗎？舌下那兩條青筋突出嗎？
臉頰上總是有斑點嗎？頭或身上時不時疼痛嗎？疼痛的位置固定嗎？
白天好點，晚上更痛嗎？活動時好點，靜止時更痛嗎？身上總是有淤青嗎？甚至不知道什麼時候磕着碰着就有淤青了……
如果你有這些情況，那可得注意了，你的身體可能有瘀堵了！淤堵問題，怎麼解決呢？
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1.為啥淤堵
很多人覺得我才十八歲，怎麼會瘀堵呢？
其實瘀堵不隻是老年人的問題，年齡也不是瘀堵的擋箭牌。
長期坐着工作、長時間站立或坐着、經常加班熬夜、應酬不斷、吃外賣、家庭瑣事等，都會導緻肥胖、失眠、皮膚粗糙、精神不好等問題。
中醫認為：「血行脈中，内流髒腑，外注肌膚」，意思是：血液通過流動把營養物質運送到全身各處，五髒六腑和皮膚，才能得到滋養。
但是我們血管裡的垃圾太多了，阻礙了氣血的正常運行，氣血就無法順利到達，哪裡堵了哪裡就會出問題。
如果堵在心髒，可能會心梗；堵在腦部，可能會中風。心梗和中風可能會瞬間奪走你的生命，即使幸運地撿回一條命，也可能會半身不遂，無法自理，這就是瘀血的可怕之處。
因此，中醫才有「血瘀百病出」的說法。
2.清除淤堵
第一：肩井穴。
曾經碰到過一對新婚夫婦，他們拍結婚照時，拍了幾組和騎馬相關的照片。
拍完後，男性想要去騎馬，過程中從馬背上摔了下來，胸部正好磕在了馬腿下方的一塊凸起的石頭上，而馬蹄子也踩了他一下。
當時感覺還好，回家後就感覺胸部疼痛特别厲害，一檢查發現胸腔有積血問題。
當時他就把藍色艾草精油塗抹在肩膀上，重點針對肩井穴進行刮痧，刮痧時，肩膀很疼，每天咬着牙刮了3分鐘。
當天晚上，他就發現自己排出的大便都是黑的，他把這情況和我說了之後，我說這是好事，因為淤血開始外排了。
由此可見，肩井穴對于清除胸腔之中的淤血效果是很好的。比如胸腔受到重擊、撞傷，跌打損傷的時候，都可以刺激肩井穴。
肩井穴屬于膽經，是肩膀的一口井，說明穴位所在的位置是「四通八達」的。
抓揉肩井穴3分鐘，在艾灸肩井穴30分鐘，能緩解乳房脹痛，乳腺結節和淋巴結核。
淋巴結核就是肝髒裡的氣無法通過膽經排出，滞留在這裡形成的。
膽經和肝有關，肝膽互相影響。刺激膽經上的穴位，把肝氣排出去，淋巴結核自然消失了。
肩井穴是使全身氣血流暢的穴位，經常艾灸它，能消散瘀血，促進氣血流動，避免乳房結節，乳腺纖維瘤的産生。
「肩井穴」：乳頭正上方，大椎與肩峰端連線的中點上。
第二：足臨泣穴。
「肝主疏洩」，可以疏通身體裡面氣的運行。一旦氣不順，氣瘀滞了，氣就不能推動血液前行，血液就會淤堵在某個位置，形成淤血。
肝膽互為表裡，主條達和疏洩，主管一身氣機的升降出入。所以毫不誇張地說：「肝膽一通，萬病無蹤；肝膽不通，人廢一半」。
疏通肝膽，上半身用的是肩井穴，下半身可以用足臨泣穴。
足臨泣有兩個刺激方法：
1.先坐在椅子上，做一個繃腳尖的動作，每個動作持續兩秒，左右各做20次，激活腿部氣血。
2.手持1.8厘米石磨艾條，距離皮膚3厘米以上，直接熏即可。
足臨泣穴是膽經上的“輸”穴（“輸”就是指通暢、流轉），是清理人體淤滞的重要部位，對足臨泣穴進行刺激，能夠沖破堵塞、通暢膽經、推動氣血流動、讓筋骨靈活。
有些朋友的舌頭邊緣是紫色的，舌苔顔色淺白、舌苔比較厚大，舌頭中間的溝紋變深。
還常常有手麻腳麻、關節彎曲和伸展不順利、身體沉重像被包裹等等不舒服的情況，一定得好好使用我們的“足臨泣穴”。
「足臨泣穴」：在足背4、5跖骨間可觸及一條索狀筋（小趾伸肌腱）； 在此筋外側緣，足4、5跖骨結合部前方可觸及一凹陷，即為本穴。
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①三伏灸，溫通經絡，調理脾胃，增強免疫力
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