養 生 與 長 壽

人人都愛惜生命，總想健康長壽，所以養生這個古老的話題，就屢屢被人重視，衍生了養生學這門學問及各色各樣的養生專家。從帝王将相，達官顯貴到平民百姓，一介草民熱衷于養生的大有人在。其實萬壽無疆，永遠健康的人是不存在的，那隻是人們美好的願望和良好的祝福罷了。

據統計，我國曆代皇帝的平均壽命僅四十一歲，雖然比全國的人均壽命要高，但那是有多少國醫，營養專家，美食專家共同努力的結果，何況皇帝的壽命是不包括夭折的諸王子在内的。那時候因為生存條件和醫療條件的原因，夭折的嬰幼兒比例是很高的

偉大如秦皇漢武畢生注重養生，尋仙訪道，迷戀丹石，結果仙未尋到，練丹道士卻摧毀了他們的身體，秦始皇死時僅四十九歲，同時也因為他的過早暴薨，不僅好多偉大的抱負未能實現，就連接班人的問題也沒處理好，結果讓小人趙高矯诏逼死皇長子扶蘇，胡亥即位，趙高得勢，指鹿為馬，權傾朝庭，濫殺無辜，殘害忠良，導緻了陳勝吳廣農民大起義，偉大的秦王朝二世即亡，僅支撐了十五年就土崩瓦解，成就了劉邦一介豎子。而漢武帝服食丹石後昏聩無比，暴躁失常，迷信神仙，行為狂悖，導緻巫蠱之禍，迫使太子劉據自殺，并将功臣衛青全家殺至殆盡，形成一大冤案，使劉邦辛辛苦苦建立的漢王朝差點毀于一旦。

會養生注重養生的人未必健康長壽，健康長壽的人未必懂養生和注重養生。所以，人不可以太注重養生，也不可忽視養生，更不能走火入魔，走入養生的誤區。錦衣玉食，肥膏珍馐，養尊處優者未必長壽，粗茶淡飯，辛苦勞作，生活拮據者未必福短。誰能說皇帝的生活不好？短命者照樣有之。東漢第五位皇帝漢殇帝劉隆即位時年僅百天，在位二百二十一天即亡，人稱百日皇帝，而其他少亡的皇帝也不在少數。而好多革命前輩吃草根樹皮，受盡千般辛苦，照樣壽過百年。蕭克上将的夫人蹇先佛女士，十三歲參加紅軍，經過長征，爬雪山過草地，九死一生，現在壽一百零五歲，仍然健在。同樣是老紅軍的王定國前輩，謝覺哉同志的夫人，去年去世時一百零八歲。要說這些人生活優渥，沒受苦受累那是謊話，但她們仍然高壽，遺傳基因和博大的胸懷，淡泊的人生是主要的。姜昆曾采訪過一位一百一十二歲的老奶奶，他們的對話頗有相聲味道：奶奶你高壽？一百一十二歲。你是怎麼養生的？俺哪懂那些勞什子，俺就知道幹活。你吃肉嗎？吃肉。喝酒嗎？喝酒。抽煙嗎？抽煙。沒人告訴你不抽煙少喝酒少吃肉嗎？說來。你聽沒？沒聽。為什麼不聽呢？因為哪些人都早走了，我聽不到他們來絮叨啊！

人民藝術家秦怡銀屏上光彩照人，端莊典雅，但生活中卻多災多難，一生坎坷。與第一任丈夫離婚後，和影屏小生金焰結為伉俪，金焰因酷愛喝酒得了嚴重的胃病，臥床不起，秦怡照顧金焰二十多年。送走金焰，秦怡和患精神病的兒子相依為命，命運多舛，秦怡的兒子久治不愈，撒手人寰，撇下了孤苦伶仃的秦怡，白發人送黑發人的苦情是難以想象的。一個女人失去了丈夫，又失去了唯一的兒子，悲痛之情是可想而知的，何況此時秦怡已是風燭殘年，但她不氣餒，以不屈不撓的精神，面對現實，鼓足勇氣，重整旗鼓，以收拾舊山河的大無畏氣概走向影屏，出演了多部影視劇的多個角色，展現了一個老藝朮家的高風亮節，隻到九十六歲還登台演出，這得有山海般的胸懷和淡定優雅的氣度啊！如今年已百歲，仍然精神矍铄，這是中國偉大女性的一代傳奇。

養生和健身能不能長壽，真是不好說。民國時著名顔楷大家譚延闿非常講究美食和注重養生，去世時僅五十歲。養生大師梅墨生走時五十九歲。“養生大師”楊海峰寫的《健康一生》銷量百萬，忽悠了多少善男信女，而楊海峰卻在五十歲時死在他最厭惡的醫院裡，令那些捧着他的書和瓶瓶罐罐的大伯大嬸們錯愕不已，目瞪口呆，真是莫大的諷刺。而同仁堂少壯掌門人張生瑜整天與藥打交道，精通藥理和疾病的關系，卻在三十九時為上帝服務去了。前幾年提出食療的“神醫”張悟本，提出了把吃出來的病吃回去和綠豆治百病的理論，将綠豆炒到了一個高峰，綠豆成了包治百病的神藥，導緻綠豆價格暴漲，張悟本為綠豆做出很大貢獻。但時間不久，張悟本得了腦梗，消聲匿迹，神醫和綠豆的傳說也壽終正寝了。

西漢初年的大謀士張良，迷信黃老，尋仙訪道，追随赤松子雲遊四海，那是因為他深知＂狡兔死，走狗烹，飛鳥盡，良弓藏”的深刻道理，他是為了躲避殺身之禍，才故弄玄虛，裝仙裝道，漂忽不定，四海為家，不僅騙過了劉邦呂後，瞞過了天下蒼生大衆，得以安度晚年，泰然善終，就連後世多少人都被他忽悠了，認為張良随赤松子成仙了，其實這是張良高明之處，真是大智慧啊，能騙人幾千年。天下哪有養生養成神仙的。不似韓信，軍事謀略超群卓絕，政治謀略幼稚單純，落的個殘死未央宮的下場。

人的長壽是有多方面的因素促成的。有人好運動鍛煉，身體很好，有人不愛運動鍛煉身體也很好，也長壽。據說活到一百一十二歲的周有光，活到九十九歲的楊振甯就不愛鍛煉。北大老校長馬寅初晚年癱瘓在床，仍活到九十九歲。躺在床上不能動彈怎麼鍛煉啊！

鍛煉也要适度，不能盲目蠻幹。筆者曾見到一個六，七十歲的老者，大冬天的赤膊露背在健身器材上大顯身手，大汗淋漓，氣喘如牛，比年輕時拉闆車還賣力。這哪裡是鍛煉，分明是在作病作殘。鍛煉是相對消遣，帶有一定的娛樂性質，要适當消耗，千萬不要和自己較勁，否則趴下的自己。足球名宿李富勝号稱鐵門，國門，分了新房後踩着人字梯往牆上挂鏡子，梯子一滑，人摔下來，頭摔壞了，急送醫院救治，苦苦掙紮了三個月仍撒手人寰。那可是著名的足球守門員啊！騰挪跳躍，飛身撲救那可是從小練就的童子功，看家的本領啊，一個小失誤命沒了，才五十四歲，大好年華，令人痛心！人年齡大了，筋骨硬了，肌肉張力小了，應急彈性小了，反應慢了，做事一定要小心再小心，老胳膊老腿的，經不起磕磕碰碰，更不能逞強逞能，否則會出大事的。明天和意外不一定誰先到。何況過度運動和破壞性鍛煉與科學養生是南轅北轍，大相徑庭的。不是有撞樹撞成腦震蕩的，爬山摔成植物人的嗎？要切記世上沒有賣後悔藥的。

所以人一定要科學養生，理性養生，不要盲目養生，盲從養生，刻意養生，迷信養生，甚至僞養生。養生和長壽沒有必然關系，人的長壽是多方面的因素促成的：科學的養生，科學的飲食，博大的胸懷，強大的基因，科學的醫療，适度的運動，樂觀的心态，舒适的環境等等。長壽的人盡管各有各的生活方式和飲食習慣，但以上幾方面或多或少都影響着他們的壽命。

盡管養生與長壽沒有必然關系，但科學養生對人的生活還是有很大影響的，能提高人的生活質量，身體有病及時得到科學治療，是能夠延長人的壽命的。要相信科學，不要迷信，現代醫療科學發達了，挽救了無數生命，現在人的平均壽命接近八十歲，與人的文化程度的提高，生活水平的提高，居住條件的改善，醫療技術的提高是分不開的。

人們注重養生，這無可厚非，但千萬不要走火入魔。筆者認識一位七十多歲的老太太，她把精力都用在養生上，對保健品到了近乎癡迷的狀态。除了喝點稀飯，基本不吃主食，就是生病發燒也是信奉她的保健品，不進醫院，靠保健品養生。她沒有退休金，兒女每月給的幾千元生活費，幾乎全送給保健品公司，而穿衣買菜非常儉省，穿衣買幾十元一件的，或一百元幾件的，買菜買水果買最便宜的，論堆賣的，但對買保健品卻非常大方，家裡的保健品堆的滿滿當當，到處都是瓶瓶罐罐，光養生床就買了好幾張，還準備傳給兒女們用，兒女們既無可奈何，又苦笑不得。并且熱衷于開會，保健品推介會，養生宣傳會，都有很高的熱度，逢會必參加。兒女們怎麼勸說都無有效果，真是走火入魔了。這些養生或保健品公司的洗腦水平真正了得，爐火純青，讓信仰者們的意志比江姐許雲峰等革命先烈信仰共産主義的意志都堅定，他們對養生和保健品的虔誠，令人咂舌。

人要想養生，想長壽就要沒心沒肺的活，無憂無慮的活，開心愉悅的活，天真無邪的活，自由自在的活，放飛自我的活，淡定超然的活。不要和自己較勁，和子女較勁，和社會較勁，和親朋好友較勁，和芝麻粒大的事較勁。人活着要淡然恬适，豁達樂觀，胸懷寬廣，儉樸淡泊，超然曠達，善于放下，不争不搶，涵養包容，不計得失，随心所欲，放飛自我，相信科學，不要迷信，善待社會和人生，因為百病由心生！科學的養生和良好的心态才是長壽之道啊！