男性衰老時，2處會變大，2處會縮小，假如都不占，恭喜你，不算老
健康科普行#衰老對每個人都是公平的，随年齡逐漸增長，身體各方面機能慢慢走下坡路。男性朋友在40歲之後，會明顯感覺做很多事情“心有餘而力不足”。
當出現這種情況時，不一定是疾病引起的，有可能就是衰老信号，所以，男性不要認為，衰老隻是長幾根皺紋那麼簡單。
對男性來說，生命節律與“8”有關，簡單說，男性每隔8年會出現一次生理變化。
《黃帝内經》記載：“男子，腎氣衰，發堕齒槁。”簡單說，男性到了40歲，身體各機能會逐漸下降，如體力、精神等方面，遠不如以前。
男性衰老身體會出現多種異常症狀，尤其是出現以下這幾種表現時，請盡早積極調整，養成好習慣才能延緩衰老。
【2處會變大】
——牙縫變大
男性平時也有照鏡子的習慣，如果早上起床刷牙照鏡子時發現自己牙縫越來越大，這并非是口腔疾病那麼簡單。
所以男性朋友年齡逐漸增長，腎髒功能會慢慢下降，中醫講：腎主骨生髓。腎髒出現問題就會導緻牙齒得不到充足營養，物質供應會讓牙龈慢慢萎縮。
如果發現自己牙縫越來越大，盡量不要忽視，這可能就是衰老标志，平時要多注重口腔保養，也要注意腎髒保養。
随年齡增長，體内膠原蛋白流失速度會加快，肌肉慢慢萎縮，牙根也會慢慢暴露出來，導緻牙縫越來越大，如果你40歲之後沒有出現這種情況，說明你不算老。
——肚子變大
很多男性朋友進入40歲之後就會出現肚腩變大情況，當然有些年輕男性也會出現這種特征，這并不是一種好現象，也不是一種“福相”，這種情況很可能會增加慢性代謝性疾病風險。
如果發現自己進入中年之後，肚腩越來越大與自身新陳代謝速度降低有關系。年齡增長，會導緻脂肪在體内不斷囤積，更容易讓肚腩越來越大。
男性朋友如果發現自己肚子越來越大，一定要提高警惕，俗話說“腰圍決定着壽命”。腰圍越粗的人壽命相對比較短，更容易影響到健康。
【2處會縮小】
——聽力縮小
男性朋友随年齡逐漸增長，聽力慢慢縮小，聽力下降是衰老重要标志之一。
男性45歲後，體内腎氣明顯降低，腎功能會有所下降，腎氣不足更容易影響到腎髒經絡。
中醫講：腎開竅于耳。當聽力逐漸降低的時候，就會導緻人的聽力受到一定影響，一定要積極調整日常養成好習慣，才有助于保護腎髒，讓聽力更強大。
——肺活量縮小
檢驗肺活量成為了檢驗一個人是否衰老的重要标志之一。男性朋友40歲後，發現自己肺活量明顯減小，憋氣時間減弱，稍微運動就會氣喘籲籲。
這種情況說明你心肺功能正在逐漸降低，肺活量在縮小，這也是衰老的标志。但是如果你發現自己肺活量下降比較嚴重，就要提高警惕。
尤其是長期吸煙的人，很容易引發肺部癌變，此時更容易影響到肺活量，當出現這種症狀時，勸你盡早就醫檢查，當然也要盡早戒煙，并且遠離二手煙環境。
1、長期熬夜，内分泌紊亂，導緻皮膚粗糙，眼袋，皺紋等。
2、過度減肥，營養攝入不足，導緻氣血不足，皮膚松弛，面無光澤。
3、嗜好煙酒，加速衰老，皮膚出現皺紋更早、更多，加快衰老速度。
4、多愁善感，不懂釋放壓力，新陳代謝減慢，毒素堆積，皮膚也會出現皺紋。
5、不愛喝水，體内毒素沉積，增加前列腺疾病風險，更容易加速衰老。
6、愛吃油炸食物，導緻脂肪囤積，身材變胖，增加自由基，臉部皺紋色斑增多。
南瓜
南瓜是一種非常有營養的食物，其中含有大量膳食纖維和果膠成分，能夠幫助加快新陳代謝，将體内自由基順利排出，減輕對身體刺激。
南瓜全身上下都是“寶”，包括南瓜子，其中含有豐富礦物質元素，對于促進男性體内雄性激素分泌有幫助。想要延緩衰老，可以選擇蒸南瓜或煮南瓜，都是非常好的選擇。
桑葚
桑葚不是每個季節都能吃到，但是桑葚幹确實比較常見的，男性朋友在生活中，經常用桑葚幹泡水喝也能吸收其中花青素，清除自由基。
花青素能夠幫助延緩肌膚衰老，還能對抗氧化，更有助于改善氣血循環機素，分泌旺盛，皮膚狀态越來越好，更顯年輕。
西紅柿
西紅柿含有豐富維生素以及番茄紅素，更有助加快新陳代謝，達到減脂瘦身效果，尤其是本身患有“三高”疾病的人，保證充足維生素C攝入很關鍵。
西紅柿還能幫助提高體内雄性激素分泌，讓男性越來越有魅力，皮膚狀态越來越好，比同齡人更顯年輕。
黑豆
俗話說：不要一堆，不如黑豆一把。黑色入腎，男性朋友想要延緩衰老，可以每天堅持喝一杯豆漿，對于補腎效果非常理想。
豆制品含有營養成分比較豐富，能夠幫助清理體内垃圾毒素，還有助維持内分泌平衡，彰顯個人魅力。
韭菜
韭菜是生活中很多男性愛吃的食物，尤其是韭菜炒雞蛋能夠幫助加快新陳代謝，将體内有害物質順利排出，減輕對各個髒腑損傷。
韭菜所含營養成分更有助于體内陽氣生發，讓男性朋友氣色越來越好，建議男性朋友可以積極調節飲食。
如果不想衰老加速，一定要養成良好生活習慣和飲食習慣，有助于維持身體内分泌平穩，讓皮膚狀态越來越好，比同齡人更顯年輕。
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