冬季膝關節康複鍛：教你一套“暖膝操”，下樓膝蓋彎曲不疼痛！

如果之前有過膝關節問題，到了冬天膝蓋容易冷、疼，一定要小心膝關節炎！膝關節骨關節病的患者，在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠足...

啟示号 1周前 20 0

#老年人#膝關節保護#運動準備