說說這個勁，“肘肱不二”，有時間練練

太極有個肘勁，必須重視。放松肩關節，盤活肩胛，撐旋鎖窩，松緊斜方肌，如此鍛煉肱骨，去成就肘法。暗中活背，胛勁活開，松沉肱骨，運動...

啟示号 1個月前 38 0

#肘勁#肱骨#動平衡