每天練50次，你的掌拳臂腳膝将硬如鋼鐵，傳武格鬥之擊打樹杆練習

所以在做基本功練習時要特别注意擊打部位的硬度”它是提高格鬥者掌、拳、臂、腳、膝等擊打部位硬度的訓練方法“由輕到重用掌、拳、臂、腳...

啟示号 2年前 303 0

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