常食山芋可益壽

食苦瓜降血脂，每天早餐時清炒或涼拌苦瓜100克，牛奶一起吃。清炒是将苦瓜切好，蔥蒜及調料，涼拌則是将苦瓜切好後，若空腹食用可能效...

啟示号 3年前 383 0

#山芋#效果#苦瓜