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靜 功


靜 功 1. 靜功坐禅:練功時間根據自己實際情況定,姿勢自定。它是把道家功、内丹功、佛家的觀想禅功,以及人體磁場有機結合。兩腿單盤或散盤,雙手掌心向上,大姆指尖與中指指尖相接,呈蓮花手勢,放到兩腿上。布場:分頭部、肢體部、下肢部。從頭開始用意念引導順時針一圈一圈從上往下轉下去共6次,同樣方法布胸腹腔6次,下肢6次。用同樣方法從下肢轉到頭部。 2. 天地合一:意想自己身體無限高,無限大。觀想自己小腹腔有山川、河流、無邊無際大草原、鮮花、遼闊的大海,一浪推一浪排打到礁石上濺起美麗的浪花,觀想三次(意念不能出小腹腔),觀想海上刮起了龍卷風,出現了翻江倒海的畫面。海風越來越大,海浪越來越高,潛入海底,發現一粒寶珠閃閃發光照亮了大海,照亮了小腹腔。

有話要說...

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