女貞子煮水，治療便秘效果竟然這麼好！
剛說完便秘與肺的關系，我們就收到朋友的疑問：“我有便秘，但和肺沒有關系，應該是腸燥，陰液不足的那種，有沒有方法。”這位朋友已經可以知道自己的病因，應該是能有辦法解決自己便秘的。不過今天要給大家介紹一個超級簡單的方法，對于習慣性便秘有效率為83%。
有便秘的你趕快看下。
筆者 | 朱晔 海軍92323醫院
臨床上用中藥女貞子治療“習慣性便秘”，中醫辨證為“陰虛”者療效頗佳。
1、一般資料
統計103例門診病人，男性45例，女性58例，年齡13-70歲，其中久病體弱占30%（約31例）。
2、臨床應用方法
取中藥女貞子20g-50g，用水1000毫升文火水煮30-40分鐘，過濾取汁；等分3份，早中晚分服，一般在飯前半小時服用，或代茶，不拘時頻服。
3、治療結果
治愈（每日可便1次者，達數月）36例；緩解改善症狀者（2、3日1次便者）49例；長期依靠服藥改善症狀者18例；無效者0例；總有效率（不包括長期依靠服用者）約83%。
4、讨論
便秘，在臨床上的病因病機較為複雜，各種疾病發展到一定階段，均可引發胃腸疾患，出現便秘。同時，便秘也可成為病因引發或加重他病，二者互為因果，因此，“便秘”在臨床上的治療尤為重要。調治便秘的方藥繁多，且存有不同程度的副作用，對人體生理機能有所不利，因此，選擇簡而宜行，副作用小的方藥治療便秘尤為重要。
中醫藥對“便秘”的治療頗占優勢，臨床上根據不同病證，其診治分型較多，其中“習慣性便秘”通過臨床辨證為“津枯便秘”（體液匮乏，腸道失潤），單用一味中藥女貞子可緩解改善乃至達到治愈“津枯便秘”的目的。陰虛者，胃腸津枯，以緻腸道失潤，俯氣不通是“津枯便秘”的主要病機。
中藥女貞子，在中醫藥理論陳述為：補虛藥之“補陰藥”，功效補益肝腎，清熱。補陰功較強，“補中有清”以清熱存陰生津，緩解熱灼陰津以緻津枯，腸道失潤，無水行舟之弊；從理論上講，女貞子的臨床功效偏于中上焦病證的治療，但在臨床應用過程卻有“潤通”趨下之勢。另參考女貞子用藥注意事項，強調“便溏，洩瀉者慎用或禁用”，這一提示，恰可證實女貞子具有潤通趨下之作用，也是“津枯便秘”臨床應用的辨證依據之一。正是利用中藥女貞子“補陰”生津，可以“通潤”趨下的内在作用治療“習慣性便秘”“津枯”者十分恰當，故有良好“整體調理解決局部“腸道津枯”便秘的奇效。
便秘種類千千萬，怎麼知自己便秘為陰虛而起？
此類型的便秘主要是由于陰液不足，腸失濡養所緻，所以主要表現為：
大便幹結，口燥咽幹、五心煩熱、形體消瘦、腰膝酸軟、失眠健忘、潮熱盜汗，舌紅少苔，脈細數。
對腸燥便秘并不是說要符合全部症狀才可使用，年紀大的人可能出現腰膝酸軟的症狀，年紀小的人僅僅表現大便幹、口燥咽幹。大家要注意辯證使用。
薏苡仁祛濕很多人都知道，尤其利用它減肥（排水減肥法）的大有人在，不過要注意下，今天類型的便秘者不适合服用薏苡仁。
薏苡仁有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，強大的利尿作用，讓體内津液減少，便秘會更加嚴重，所以不适合服用薏米。
養生達人要注意下，根據自身情況科學養生。
既然是津液少引起的便秘，那在日常事生活中就多補水，盡量多喝水、多吃富含纖維的食物促進胃腸蠕動，如果條件允許每天多喝一些蜂蜜水更好。如果不喜歡或者沒有時間運動，那就抽出一些時間揉肚子：左手壓右手，覆在肚臍上，順時針揉5分鐘，逆時針揉5分鐘，每天早飯前、晚飯後2小時各做一次，效果親測不錯呦！
關于便秘的問題可大可小，主要看個人想法。但對于經曆過便秘的小編來說便秘是一件非常可怕的事情，我屬于後知後覺的那種類型。剛開始便秘并不會太在意，認為“隻不過廁所上的比人少、排便費勁而已。”直到後來我才發現自己的痔瘡、痘痘都和便秘有莫大的幹系，這才讓我對便秘重視起來，應了我老母親的那句話“排便等于排毒”，痔瘡沒有進一步加重，痘痘也好了不再犯。
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