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心靈之書丨34、《調息樁》
氣脈手訣裡有樁功，氣脈手訣靈應口訣裡說，站樁站出陽氣”定式能煉氣、運氣而入靜，車乃亮先生的一位師兄弟就以站樁代替睡眠而修煉：以樁...
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馬國興先生論站樁（2）
所以習拳必以練馬步樁為第一招功夫，馬步樁是為武術、馬戰而打下了良好的基礎，這樣就可以認識到拳術、武術、馬戰皆以馬步樁為練武術全部...
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真傳龍虎勁三式：運氣長筋，易筋換勁、斂氣入骨，煉力入髓
練習此功可以在不使肌肉纖維變粗的情況下“氣貫丹田後閉住，丹田稍用力，緊接細、勻、深地用鼻吸氣”聲應由丹田(小腹 發出，發聲應用力...
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立禅訣——混元樁心法
立禅訣”此乃太極混元樁之真訣：十指空中懸，舌頂呼吸在丹田，行之勿過力，不知因殘未記亦或被傳抄者隐去”頂天立地十指懸“運氣行意在丹...
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泥漿護壁回轉鑽孔灌注樁後注漿工程技術交底，幹貨！
場地硬化及臨時道路、泥漿池、清水池的設置應盡可能方便施工并符合文明施工管理要求。2.1、混凝土灌注樁鋼筋籠質量檢驗标準：質量要求...
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筋骨練習和真勁培育
乃至筋骨抻拔、筋骨抖顫、拉筋開骨、擰筋出槽、炸力爆發、整勁亂發，首先通過站樁将手腕、腳腕、胯根幾處的大筋即騰漲而起，真勁培養就是...
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高效沉澱池深基坑支護方案
高效沉澱池深基坑支護方案，論文就福州一污水處理廠高效沉澱池深基坑支護、開挖方案做施工方案論述，實際樁頂高程均在設計高程±30cm...
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無極樁功法詳解
必須養氣練氣，站樁同時是真正太極拳演練的開始，後面定式、單操和盤架實質是活樁；保持樁的狀态才是真打”其基本過程是先松後靜”生活在...
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站樁與蹲馬步的區别，你知道嗎？
對洗髓功感興趣的朋友加老師微信cssw5566拉你進群學習，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，馬步是大多數中國武術門派所采...
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靈山神力速成奪命鐵砂掌
且内功修煉月餘便可全身氣力倍增，收功握拳時丹田之火好似熄滅，更有将内氣自然貫注雙掌勞宮之效。雙掌同時操功。呼氣似将丹田之氣循督脈...
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旋挖機施工方案和關鍵工序的技術措施
高效（是普通鑽機的十幾倍）、低噪聲、少泥漿、成孔事故率低、不用電，其高效的特點可以解決本工程工期短、場地狹窄、施工用電不足、可容...
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大成武道
雙臂和周身上有上托抱、下勾挂、左右分合之力，後腳有蹬踏之力，手心微微有上托之勁，手指向前斜向插，大指根向及腕部有向上挑之意，後膝...
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練拳必須得法，“樁功中樞”，全面為你解讀
二摸自己勁。沒有抓蜻蜓腦袋的，丹田觸機敏感，勁過難控。倆人搭手，他都不會散架，内有内壓鼓蕩，整合勁沒丢。皮毛松通敏感，感覺很飽滿...
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無極樁--初學者的練習方法（精）
無極樁--初學者的練習方法（精）:站樁、定式、單操、盤架、推手、散手、太極粘杆.....，站樁是養氣練氣的基本功。前者教出來的姿...
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溝通達人的3個速成訣竅
我們生活中常常聽到這樣的話“的出鏡率特别高。這本《重要的事情說3點》中，作者為我們做了解答“帶來思維力、溝通力、理解力的提升與颠...
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二十四山開門放水作竈真訣開門放水作竈直訣——子山
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