谷愛淩的“天才”成長之路 ,最近,已成為大家最津津樂道的談資。
比起她的高光,我更欣賞她的頂級自律。
年輕的時候覺得人生苦短,要及時行樂。過好當下的的日子,開心就好了。
直到後來,我發現每一個不自律的行為,都會在日後給你帶來更大的痛苦。
你是不是有空就刷手機、刷抖音短視頻、刷電視劇、看小說,沉迷玩遊戲。如此不自律的你,現在看似乎是自由,但你會慢慢發現,自己越活越沒有自由,沒有選擇的資本。
自律的人,既可怕,又可敬。如果是夥伴,你要學習他的律己;如果是對手,你要做好充分心理的準備。
越自律的人,越清楚自己真正想要什麼,所以才不會把時間和精力白白浪費在沒有意義的事情上,而是把碎片化的時間都利用起來,提升自己或學習發展副業。
怎麼做到自律呢?
01、明确自己目标
你希望在今年實現自己的目标,清楚地寫下來。
不管你要達成什麼目标,你要清楚你自己心裡的需求。
02、把目标細化
嘴裡喊着要早起,依舊刷手機到淩晨兩點;
發誓要認真讀書,卻依舊沉迷追劇,書本一頁沒翻開。
之所以這樣,是因為我們沒有把目标細化。
目标不具體,就不會緊迫去執行。
計劃早起,睡覺前一個小時把手機放客廳,11點熄燈睡覺。
計劃讀書,吃完早餐,固定一個時間點,先坐下來看10分鐘。
早日行動,日複一日,慢慢養成習慣。自律就是一點一點養成的。
03、樹立榜樣
股神巴菲特說過:
“想成為最優秀的人,就要向最優秀的人學習。”
找一個你認可的人,在自己偷懶的時候就向優秀的他看齊。
04、獎勵制度
代文學家馮夢龍說:
“賞罰不明,百事不成;賞罰若明,四方可行。”
通往自律的道路,并不好走。
若想順利通行,不妨也設定“獎罰”制度。
完成一個階段,就獎勵自己一個小禮物,激勵努力的自己。
因為懶惰懈怠沒有完成目标時,就狠狠地懲罰一下自己。
05、長期主義
開始做一件事,不要急着要結果。
剛開始看5頁書,就想考100分。
剛開始跑步2天,就想減肥10斤。
自律是一個漫長的過程。
自律的驚喜,藏在每一天的堅持裡。
隻要保持每一天有進步,人生就一直在前進。
06、立刻去做
大家有個共同的習慣,看到有點挑戰的事情,總是在找借口拖延時間。
喊着要減肥,卻手裡拿着奶茶;計劃要考試,卻還在追着偶像劇。
拖着拖着,這個事情就遲遲沒有提上日然後不了了之。
其實隻要開始行動,事情并沒有想象那麼難。
就像何炅所說:自律不是為了做給别人看,而是為了保護我們自己。
願我們在自律的路上,一往無前,擁有無限可能的人生。
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