鞭杆（下）

以武學打開世界

“鞭杆運動”起源于何時何地尚未得實，據調查在山西流傳較早。有十三鞭、三十六鞭、駝騾鞭等套路。其中以五台縣張漢之先生傳授的駝騾鞭，内容最豐富，共有三段，一百六十六式。由于他不輕易教人，以緻會練者無幾，而且殘缺不全。後經過發掘、整理、修改、充實，才成了現有的适應初學者的“簡化鞭杆”三十二式；并根據傳統套路改編成“一路鞭杆”六十式，和“二路鞭杆”四十三式在單練的基礎上由創編了“鞭杆對打”，甲乙各有六十四式，它可以對打，也可以單練。

鞭杆的動作，有左有右，有剛有柔，有起伏轉折，有平衡跳躍，能全而發展人的身體素質。它具有明顯的技擊性，有戳、劈、挑、扣、崩、點、擊、撩等攻法，有攔、截、撥、架、推、挎、絞、壓等防法。通過練習可掌握對敵搏鬥的本領。

十七、左上步戳

①右腳跟左腳掌為軸，向右轉體45°，左腳跟擡起，兩膝屈，體重心在兩腳中間，同時兩手握鞭，右手由前經頭上向體右後劃壓，臂微屈于體後翻手下壓，左經體左下屈于腹前，使鞭貼身劃壓于體右側，目視梢端。(圖30)

②左腳向前一步屈膝，右腿伸直，成左弓步，同時兩手握鞭向前平戳，目視鞭梢端。(圖31)

【要點】兩動連續不停，鞭不離開身休，動作靈活有力，戳鞭左手松握。

十八、左右上擊左仆步挎

①兩手握鞭，右臂翻手上舉經體右上再平伸于體前，手心向下，同時左臂經下垂再屈于體左側，手置憋間，手心向右，使鞭把端由體右經頭上下擊至體前，梢端由下劃于體左側，目視鞭把端。(圖32)

②左手翻轉上舉至頭右側，松握沿鞭下滑至靠近右手處，手心向下右臂同時屈于胸前，手心翻向上，使鞭梢端在體左經頭上下擊至體前。目視鞭梢端。(圖33)

⑨體重心移于右腳，右膝深屈，左腿伸直成左仆步，同時右手由胸前屈臂上伸至頭前，松握鞭屈臂後展，手心向上，左手沿鞭下滑，緊握鞭近梢端三分之一處，左臂屈于胸前，手心向裡置于右腰前，使鞭直立挎于右臂外，梢端在下，目視左前方。(圖34)

【要點】三動連貫作出，動作要柔和、靈活、協調，挎鞭目先看鞭再轉看左前方，仆步上身要正直，兩腳全部着地。

十九、左弓步把斜下擊

體重心移于左腿，左膝屈右腿伸直，成左弓步，同時左手握鞭向左斜下劈，手心向下，右手變掌上架于頭右前上方，掌心向上指端向左，目視愎把端。(圖35)

【要點】動作要迅速有力，鞭把端與膝同高。

二十、并步左掄把劈

左腳為軸向左轉體90°，右腳跺并于左腳内側，兩膝深屈成蹲步，同時左手握鞭手腕内旋，使鞭在體左側由下經後上再下劈于體左前方，左臂在左腿外側下垂，手心向後，右手扶左小臂，鞭與膝平，目視把端。(圖36)

【要點】并步、震腳、劈鞭要同時完成，并步上體要正直。

二十一、轉身歇步抱鞭

右腳前進一步，腳尖外敞，上體向右轉45°，兩膝屈成歇步，左腳掌着地，同時左手握鞭屈臂後拉，右手接握鞭把端近三分之一處，屈臂由上而下将鞭繞抱于身前，目視鞭梢端。(圖37)

【要點】右手接鞭後繞置于右腰間，左手由下屈臂于腹前，左肘靠肋，動作要柔和自然。

二十二、左弓步平戳

左腳向前一步屈膝，右腿伸直，成左弓步，同時兩手撮鞭向前平戳。目視鞭梢端。(圖38)

【要點】戳帳左臂伸直，左手松掘，右手心向裡緊貼腰間。

二十三、轉身并步左下劃

體重心移于右腿，左腳尖裡扣向右後轉體180°，同時兩手握鞭，左臂肩上屈，左手放松，右臂左斜下伸，使鞭直立于體前左側，右腳後撤并于左腳裡側，兩膝屈，同時左手下垂于體左側，手心向後，右臂屈于腹前，手心向上，兩手均松握，使鞭直立于左肩後，目視前方。(圖39~40)

【要點】動作要迅速、協調有力，鞭始終貼住左臂。并步上體稍前傾。

二十四、右弓步肩上挑

右腳前進一步，右膝屈左腿伸直成右弓步，同時兩手松握鞭，右臀前平舉手心向下，左臂屈，左手置于右肩上，手心向右，使鞭平挑于右臂上，目視鞭把端。(圖41)

【要點】挑鞭與成弓步要同時完成，左肘與肩平。

二十五、提膝斜下把擊

左膝高提起，腳尖下垂，右腿直立，同時兩手握鞭，由有下後繞經有肩上再劈至身前斜下方，左手由頭前上、下繞至右腋下，左臂屈于胸前，右手斜下伸于右腿前，使鞭在體右用把端由下而後上繞一周，向前斜下擊于左腿前，目視把端。(圖42)

【要點】提膝擊鞭要協調一緻。獨立要穩定。

二十六、轉身舞花拗步平撥

①左腿前伸，腳尖外敞落于右腳前，向左轉體兩腿成交叉步，右腳跟提起，同時兩手握鞭，有手向左擺于左肩前，左手在右臂下交叉，使鞭斜橫于胸前，把端在左，目視把端。(圖43)

②上式不停，右腳提起以左腳掌為軸向左轉體180°，右腳前落屈膝，左腿伸直成右弓步，同時兩手握鞭上舉至頭上，右手内旋，左手外旋繞一舞花，使鞭梢端由右而前左。再經右前平雲一周半平撥于身左側，左臂前平伸，手心向後，右手在左腋下手心向上，目視鞭梢端。(圖44)

【要點】兩動連續不停，轉身要穩定，鞭雲至頭上時翻轉左手使虎口向前再握鞭左撥。

二十七、右弓步把平戳

①體重心移于左腿直立，右膝提起腳尖下垂，同時兩手握鞭左手翻轉使虎口向裡擡臂經左肩外下後繞至腰左側，屈臂手心向裡，在小臂向前擡起，肘貼于腰間，使鞭平抱于體左側，目視鞭把端。(圖45)

②右腳前落屈膝，左腿伸直成右弓步，同時兩手握液，兩臂前伸用力向前平戳，目視鞭把端。(圖46)

【要點】兩動連續不停，戳鞭右手松握左手緊貼腰間。

二十八、右弓步把下撥

右弓步不變，右手翻轉手心向上握鞭上擡，由右肩外側經身前纜至右大腿前外側，手心向後，左臂屈于胸前，手心向上置于右小臂下，使鞭把端由上經左下撥于右腿外側，梢端緊貼于右肩後，目視鞭把端。(圖47)

【要點】右手翻轉要在鞭巍動中進行，在鞭繞經頭前時上體稍後仰。

二十九、轉身左弓步把挑擊

①向左轉體180°，成左弓步，同時兩手握鞭右臂屬于胸前，手心向下，左手屈臂平擡肘緊貼助。手心向右松握鞭中間，使鞭把端經身前上挑于左肩外側，目視前方。(圖48)

②右手心翻向上，左肘後拉左手握緊置胸前，使鞭把端經頭左下擊于身前，鞭梢段緊貼左小臂外側，目視鞭把端。(圖49)

【要點】兩動連續不停，兩手靠近握鞭中段，動作要迅速有力。

三十、左虛步下按

體重心後移于右腿屈膝，左腳後撤腳尖點地，成左虛步，同時右手換握在鞭上面，手心向下隨即将右臂屈于腰間，手心轉向上，左臂前斜下伸，使鞭梢端經頭左下按于左膝前，左手心向下。目視鞭梢端。(圖50)

【要點】換手按鞭動作要靈活迅速。

三十一、絞鞭左弓步上挑

兩手握鞭，左臂先胸前屈再斜下伸，右手略下伸再回至腰間，使鞭梢端在左肩外側由上經後下畫一立圓，然後左腳向前半步屈膝，右腿伸直成左弓步，同時左臂胸前屁，右手下放于腰間，将鞭梢端上挑至左耳旁，目視鞭梢端。(圖51)

【要點】絞鞭要圓活有力，下肢保持虛步，挑鞭與成弓步要同時完成。

三十二、左右劃馬步架把戳

①兩手握鞭左臂前伸，經下方再屈于腹前，同時屈右臂，小臂直立松握，手心向前，使鞭梢端由體前下劃至體右側，鞭貼右臂直立于體前右側，目視前方。(圖52)

②上動不停，右臂前伸再下垂于體右側，使鞭把端在體前劉至休右側，鞭直立于右臂後，左手放開變掌置于右崩前，同時休重心後移，右膝屬，左腳後撤至右腳裡側，腳尖點地，目視前方。(圖53)

③向右轉體90°，左腳向左進一步，腳尖向前，兩膝屈作馬步，同時右手握鞭上提至腰間，再向前平戳，右臂伸直，手心向下，左手由下經體左上架于頭左前上方，掌心向上，指端向右，目視鞭把端。(圖54)

【要點】三動連續不停，動作要快速有力，馬步要腳尖向前，挺胸松府，大腿蹲平。

收 式

①兩腿挺直，兩臂下垂于體兩側，左掌心向前右手半程鞭，手心向後，使鞭直立于右臂後，目視前方。(圖55)

②上體左轉，左滕略屈，體重心左移，随即還原，同時右臂前平舉，手心向下，使鞭梢端貼右腋下，左臂屈于胸前，手心向上，接握鞭中間，目視右前方，上式不停，右手上舉于頭前上經體右繞至胸前，屈臂握鞭，手心翻向上，同時上體右轉，使鞭把端經頭上繞過右小臂至胸前，鞭梢端向正前方，左手随鞭前伸，手心向下，目視鞭梢端。(圖56、57)

③上式不停，右手松握鞭，手心轉向裡，上伸至頭前，左臂佃于胸前，手心向後，在右肘下松握鞭，使鞭直立于身前右小臂外側，其視前方。上式不停，右小臂翻轉，手心向前，然後下垂于體右側，左手下垂于體左側，掌心向下，使鞭梢端由後經上前在體右側繞一環停于右腿前外側，鞭梢端觸地，同時左胼向右腳靠攏，目視正前方。如預備式。(圖58、59)

【要點】動作要連貫，迅速，自然，不要咬牙切齒，怒目皺眉。

武友們