推雲掌

玄青道長這才道：“這套功法，叫推雲掌，練起來也比較簡單，對強身健體，增長智慧都是有好處的，有些退休老幹部練了，效果還是不錯的。”

胡晨陽點點頭：“氣功能健身，我是相信的。”

《推雲掌》是一種動靜相兼的功法，簡化一下，也就四個基本動作：

動作一：直立，兩腳分開同肩寬，全身放松。兩臂朝前平行伸直，掌與肩平齊，掌心向前，吸氣時，兩臂收回；呼氣時手掌緩緩向前推出。如此做49次。此動作簡稱“前推”。

動作二：直立，兩腳分開同肩寬，全身放松。兩臂朝上平行伸直，掌與肩平齊，掌心向上，吸氣時，兩臂收回；呼氣時手掌緩緩向上推出。如此做49次。此動作簡稱“上推”。

動作三：直立，兩腳分開同肩寬，全身放松。兩臂朝二側平行伸直，左掌心向左側，右掌心向右側，吸氣時，兩臂收回；呼氣時手掌緩緩向二側推出。如此做49次。此動作簡稱“側推”。

動作四：直立，兩腳分開同肩寬，全身放松。兩臂朝下平行伸直，掌心向下，吸氣時，兩臂收回；呼氣時手掌緩緩向下推出。如此做49次。此動作簡稱“下推”

在雙掌緩緩推出、呼氣的同時，還要注意舌抵上颚，腳趾抓地，肛門收縮，挺拔腰杆。

在胡晨陽想來，道家功夫應該很神秘、很複雜才是，沒想到就是這麼簡簡單單的“四推”。雖然如此，胡晨陽不敢有任何大意，很是認真地學會了四個動作。

等胡晨陽學會了這“四推”，玄青道長再細心向胡晨陽講授了“心法”。也不算很複雜，主要就是講究“用意不用力”，強調意念、動作與呼吸的配合。胡晨陽記憶力好，領悟力也強，記住心法倒也不難。

道長給胡晨陽做示範時，動作如行雲流水一般，幾個看似簡單的動作，讓他做出來，收放之間，揮灑自如，隐隐有一種氣勢。

而胡晨陽的動作則有些僵硬，不連貫，對玄青道長強調的“用意不用力”體會得還是不深。

畢竟是第一次啊。

玄青道長還問胡晨陽有什麼疑惑的地方？

胡晨陽也是實話實說：“我就是覺得，太簡單了。”

玄青道長微笑道：“複雜的當然也有，不過，那可能不适合你，畢竟，你不可能像我們出家人那樣修煉，搞得不好還容易出問題，不練也罷。”

“是。”

玄青道長道：“有二點你要注意：一，為什麼叫‘推雲掌’？你好好琢磨琢磨，是‘推雲’而不是推車，也不是推人，不要用蠻力。”

“是。”胡晨陽以前也看過幾本金庸的武俠小說，這個道理還是懂的。

玄青道長接着道：“第二點，推雲掌是動靜相兼的功法，不容易出偏差，特别适合你們坐辦公桌的人。”

胡晨陽點點道：“明白了，謝謝道長。”

玄青道長點點頭：“這套功法，看似簡單，效果如何，練過了才知道。你記住我一句話：至少堅持一個月，一個月還練不出感覺，說明你與我道家無緣，也就不必再練了。”

胡晨陽道：“我一定會認真修煉。”

玄青道長點點頭：“看你的造化了。”

“造化？”

看胡晨陽有些不解的樣子，玄青道長道：“修煉之事，也是因人而異的。千百年來，我老君觀門人修煉‘推雲掌’者不計其數，有的人也就是健體強身，有的人卻煉出了高深的功夫。貧道聽師父說過，他曾親眼目睹師祖一掌擊斃一頭雲豹。”

胡晨陽贊歎道：“一掌擊斃一頭雲豹，這不僅僅是比力量，更是比速度啊。”

玄青道長微笑道：“二千多年前，老子著五千言《道德經》，一氣呵成，應該是在一種修煉狀态下完成的。同樣，隻有進入和保持修煉狀态，才可能更好地領悟老子所強調的‘道法自然’的意境。”

“我記住了。”

胡晨陽在老君觀住了二個晚上，都睡得很香甜，也不知是白天爬山爬累了，還是練推雲掌收到了效果。

就笑自己：你是傳說中的練武奇才啊？哪有這麼快就收效的？

不過，二天來，頭卻真的再沒痛過。