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驚喜：12個偏旁，有同1個字符，一塊理解，練字果然簡單
古書法家刻苦練字的故事如王獻之墨染滿池、懷素種芭蕉練字等等被後人傳頌，［要點解析］連斜＋提2=絞絲旁，收筆是整個偏旁的重中之重，...
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間架結構書寫要領
字的外形美與人體美有相同之處，這些形體美無不與字的外形美有異曲同工之妙，習字時要松緊相宜， 對複雜的間架結構規律本人用如下幾句...
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太極拳功法之一，“腳底聽勁”，看看你掌握沒有
年輕時不太懂，左手拌菜，不會鼓蕩的，雲能藏龍。練内功，練結構，越練越通透。肚子裡聰明，聽得出事兒，腳底靈便，胯是重心保護神，胯一...
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八段錦呼吸意念及要領
健身氣功八段錦的呼吸方法是采用逆腹式呼吸，吸氣時提肛、收腹、挺胸，呼氣時含胸、挺（松）腹、松肛，意念是将丹田之氣提至膻中（胸...
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兩胯旋轉虛實的練習方法
就是将身體重心坐實在一條腿上”練習套路時步伐的轉換就會輕松靈活。腳掌欲有搓地的感覺：身體上身向前旋轉下沉：前腿旋轉下沉後，身體重...
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楷書顔體的基本結構（二）平衡
楷書顔體的基本結構（二）平衡：結構的重心不能超越出該字的底部基礎之外，字的結構保持平衡。使結字和穆端正 2．有中豎的字，中豎應正...
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詳解幾種樁功
練習此樁時身體處于高度放松狀态。身體自然站立，兩臂自然下垂于體兩側，頂勁虛領，湧泉穴虛而含吸地氣之感，雙腳外側與肩同寬站立，周身...
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分類行書練字
沒有撇捺的練字系統，常見錯誤有簡化不當、未簡化、筆畫複雜、帶鈎畫等，人字符類偏旁範字應用；②楷書運筆特征明顯，這個行書系統中沒有...
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一篇文章掌握楷書的間架結構（初學者必看）
筆畫之間的空白空隙力術疏密均為适度：筆畫或各部分之間要收放相顧。均勻結構。筆畫之間的視覺效果距離大體相等：左旁很小宜居中偏變，左...
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腳踏給重心，腰帶走“三勢”
王白玄老師體悟楊氏太極拳拳理要點拾萃系列——腳踏給重心“必先腳跟先着地，此時由腳跟着地到踏平腳闆過程中，腰胯重心略前移，腰帶動身...
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技術 | 原來雙反發力擊球可以這樣
重心移動 手臂放松 =反手發力擊球的成功要素，重心由後腳移向前腳的實質是為擊球時有一個正确的擊球點。擊球點與任何一種擊球方式(抽...
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24式太極拳單鞭講解
重心漸漸移于左腿，右腳尖微翹；随轉體腳尖盡量裡扣踏實，兩掌心微下複轉體向左抹轉半個平面橢圓形，眼神随轉體向前平視轉移：身體微右轉...
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武術基本步型，增進腿力，下盤穩固性，随地可練
膝與腳尖垂直，右腿挺膝伸直，腳尖内扣。兩腳全腳着地， 1.先按動作要求擺好弓步姿勢。全腳着地，膝關節不超越腳尖，右腿屈膝全蹲，...
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八千裡路雲和月，搜尋你的光點 (寫在情人節)
午寒流過境你的書房一定是你一人靜坐因為明天就是情人節此時此刻你有多少的懸念湧上了心頭//但你那的心境中——沒有亂(網:...
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力由根生，勁由腿發——寸勁的發力原理
看過電影《詠春》的人對寸勁基本略知一二，特點是速度快、動作小、力量大，乒乓球隊寸勁用的最好的兩個人是張繼科和劉詩雯，但她的出球質...
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