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【健康】中國居民平衡膳食寶塔、餐盤（2022）圖示修訂和解析說明
把平衡膳食原則轉化為各類食物的數量和所占比例的圖形化表示，5大類食物包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶類、大豆和堅果類以及烹調用油...
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中國居民平衡膳食寶塔
每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物，平均每天攝入12種以上食物。小份量選擇可以讓孩子吃到更多品種...
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春天的應季水果和蔬菜有哪些(春天什麼應季水果)
辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗...
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這8張表非常值錢！隻發一次，人手一份，存起來受益終生！
降低肝髒中的脂肪和膽固醇的含量，芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預防便秘、防癌抗癌等功效，芹菜的葉莖有降血壓、降血脂、防治...
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哪些食物适合孩子補充維生素？
富含維生素A的食物：胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏...
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大暑後養肝護肝吃什麼好？水飛薊+4種食物
要知道肝髒是人體的重要排毒、代謝器官，一些對肝髒健康有幫助的食物，促進肝髒代謝，還含有較多的蛋白質、碳水化合物、維生素、多糖等營...
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早上其實是“養肝黃金期”？養肝護肝，應堅持吃3種早餐
而倘若能經常吃一些有利于肝髒健康的食物，遠離傷肝物質對于受損肝髒的修複是極其有利的。通過正确的養肝護肝方法，這對于肝髒健康是極其...
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賣菜利潤有多大？
所以和菜市場裡好幾個攤位的老闆都混的很熟。我們在的這個菜市場買菜很方便，賣菜很辛苦又不賺錢的想法已經不存在了。因為去晚了挑剩下的...
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送你一道美味素食菜，清淡美味又營養～
把食材洗幹淨切碎放鍋裡就行，嫩豆腐、芹菜、蓮藕、香菇、生姜，蓮藕、胡蘿蔔洗淨祛皮，生姜切片拍碎切成末，香菇洗淨切成細絲，芹菜洗淨...
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包菜最近火了，吃了這麼多年，頭一次見這種做法，上桌搶着吃
包菜，包菜學名甘藍，可新鮮素炒或搭配其它菜炒着吃，切成細絲用水焯一下做沙拉或與胡蘿蔔、脆藕加糖、加醋涼拌吃，或加工成泡菜吃，今天...
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兒童預防近視的方法 吃這些對眼睛好
所以預防孩子近視的問題是非常重要的，有什麼方法可以預防孩子近視嗎？在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白内障和黃斑變...
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人到多大年齡血管容易堵？又有什麼樣的食物可以幫助清血管？
以前似乎血管堵塞都是老年人才會遇到的問題，與其說血管在多大的年齡容易堵！隻說血管在什麼樣體質的人群中比較容易堵，食物真的能請血管...
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紅薯的熱量和含糖量，比大米還低？
社區的朋友吃紅薯的好處，很多友友都說紅薯口味較甜，紅薯含有機體需要的多種營養物質，紅薯中的膳食纖維具有助消化促排便的作用，100...
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各種涼拌菜的做法大全 全程竅門,涼拌菜是一道美食 好吃涼菜的6個秘訣
涼拌食材一定要選新鮮的，食材清洗後用開水燙一下。不幹淨的食材制作成涼拌菜後。先用淡鹽水将蔬菜浸泡30分鐘，涼拌時放點醋、蒜和姜末...
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含碘的食物和水果蔬菜
我們能夠根據平時的飲食搭配來補充碘元素含碘多的食物，食材中的碘元素被身體消化吸收以後會生成甲狀腺素。自然除開所述這種食材及其蔬菜...
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