第4分頁，勁 - 啟示号

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馬步站樁的起式——觀内勁

身、心放松，放松站立。大臂帶動前臂緩緩向前擡起；當雙手與眼同高時，手臂帶動雙手緩緩拉回腰間，手腕放松，上體盡量保持中正慢慢前傾，...

啟示号 3年前 435 0

#雙手 #勁 #奧庫尼
今天聊聊這個話題，“胛骨之功”，一起學習一下

膝蓋不穩，先練好固膝。專攻肋間張力。擰着拉開左掌。要用腰胯旋勁，擰動胛骨與小臂，右腳到左掌，時常琢磨式子，勁流行于掌指，手指很靈...

啟示号 3年前 406 0

#胛骨 #式子 #勁
《内功真經》真本全書2

利見天人之象，可以達頭頂微義矣，以鹹元首剛健之體，可得言不可得而見也？正如周身之氣自頂内一墜，頭頂工夫外有九二、九五之象。足膝欲...

啟示号 3年前 276 0

#氣 #勁 #周身

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