我所知道的《呼吸之間》那些事——紀念李謹伯老師逝世十周年
2022/10/26
北戴河中醫氣功
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10月26日是李老離開我們的日子，一轉眼10年過去了,他那慈祥的笑容還是常常出現在我腦海裡。每當打開《呼吸之間》時，仿佛李老就在我身邊，他那洪亮的嗓音又響起在心田，講課的情景曆曆在目。李老雖離我們而去，但他留下《呼吸之間》，還在他的粉絲中流傳。李老離世前親自校訂的修訂本，自2012年底出版至今，已有10多次的印刷，得到了廣大讀者的喜愛和好評。就當當網一家，好評就有近1.7萬多條，有的朋友寫：李老的呼吸之間，就已道出了多少大師的不傳之秘，好書！絕好的書！追求健康的朋友，志于修道的朋友，定要認真閱讀，會受益多多的！實在太好，買了無數本贈人。看過無數丹書，沒有比這更直白，到位了，适合現代人。按其方法站樁快兩年了，身體好了很多，需要多拿時間來靜坐！有的讀者寫道：讀了不下十遍。道家養生秘訣盡在其中！感謝博大精深的中華文化！感恩李謹伯老師的無私分享！可見廣大朋友對此書的喜愛!說起這本書的出版，也并非一帆風順，今就我知道的背後一些故事分享給大家，感恩李老的無私辛勤的付出，告慰李老的在天之靈！
記得在2010年5月在李老家中聊天，我說：“因此書結緣李老，看着看着就心生歡喜，李老慈悲，書中道出很多不傳之密，寫的太好了！”他笑着說，自己還是不太滿意，書中有些錯誤，還是有所保留的！我說：“趁您現在狀态好，應該多寫些東西，流傳下去，是我們大家的寶貴财富，也可以讓更多人了解,學習中國傳統文化！”他看着我，很認真地點頭說：“是啊,會再寫些東西。”之後到了8月份，我帶張超去北京看望李老，看見他桌上放了很多書和稿紙，這時孟姨（孟美均）說李老已經在着手寫新書了。那天林翔兄也在李老家，雖然我們是第一次見面，但大家都是南京老鄉，所以聊起來一點也不生疏。中午，孟姨留我們在家裡吃飯，一會桌上就上了6個菜，每人面前一碗雜糧米飯，我好奇的看着有各種雜糧的米飯，孟姨笑着說：“人家說雜糧飯好，營養豐富，對李老生體好，所以家裡就煮雜糧飯給李老吃了。”我說：“孟姨你辛苦了，家裡天天來人，不僅要安排好李老的生活起居，還要招待好來的客人，做飯給大家吃，從早忙到晚。”孟姨笑着說：“沒啥，李老對家鄉人特别有感情，隻要聽說是南京，天津來的，都很歡迎，你們多吃些，照顧好李老就是我的工作，沒啥辛苦的！”李老吃過中飯後就回屋休息了，孟姨帶着我們幾人在客廳中打坐。
下坐後，我去洗手間，路過李老的屋，看見他坐在床邊，手裡拿着一個小鉛筆在紙上寫着什麼。下午，李老休息後，走進客廳，拿出一張紙給我們看，原來是他準備給新書起的名字，有10多個，用鉛筆認認真真的寫着，有丹道養生法，靜修養生法等等。這時，我們大家說“呼吸之間”，這個名字挺好，還可以用。他歎了一聲，無可奈何地說：“這名字不是他起的，原來想的是用如何修證丹道，因為南懷瑾老先生有如何修證佛法，後來審書時給打回來了，說什麼封建迷信，不能用！最後呼吸之間這個名字，還是編輯起的。”2010年12月底，我趁單位北京旅遊之機，又去看李老，在他的桌上看見好幾疊厚厚的打印稿，他說：“重新寫太麻煩了，還是在原書基礎上修改的，又增加新東西，正在修改。”這時，孟姨說：“李老太辛苦了，90多歲人，外地講課時還帶着稿子，有空時就拿出來修改，想着早些出來。”我翻看這着一疊書稿，上面的錯字，李老都修改了過來，空白的地方還有增加的小字，字寫的是認認真真，心裡不由升起對李老的敬意。到了2011年7月份，我去聽李老講道德經，課後去他家裡問起書稿的事，他說寫好了，再聯系出版社。11年底，李老決定在華夏出版，說12年上半年就能出了。
照片于2012年6月攝于南京中山陵，中間為李老和孟美均右1為作者，左1為張超2012年6月李老受南京一家企業邀請來講課，10多年沒回過家鄉了，李老這次回來特别高興，課後我們帶他參觀了中山陵，他很有感觸的說1937年曾經參加過南京的學生遊行，但是還是風華正茂的少年，現在已是白發蒼蒼的老人了，時間過得真快！這時有朋友請教李老簡單的健身方法，李老笑這說：“我有個方法很簡單，但貴在堅持，方法就是太簡單了，所以很多人會輕視。”這個方法就是“捲舌咬牙”。他說：“在平時,不論日、夜，除去吃飯、說話時不能捲舌、咬牙，其他時間總是把舌頭反轉，貼在上腭膛上再用力，用咽喉吞撮舌頭，如像吃糖果，咽口水，連睡着覺舌頭都反捲，好像要吞下喉内。同時，最好要咬緊牙(兩邊臼齒)，每次要能堅持一小時。”
此次整理出來，也希望大家可以得到好處，具體如下:1.口水、唾液可以補精液的虧損(内丹叫以津補精)，所以可以治腎虧, 腎虧的病(臉發黯黑，身懶，腰酸，腿軟骨痿）。
2.舌頭中醫稱之為“舌為心之苗”,心經開竅于舌，如果用腦過度，思慮過多，叫“心火上炎”，舌苔顔色赤紅。如果你看書，工作用過度時，如撮緊舌頭，就會去除心火，不用吃牛黃清心丸，特别是撮緊舌頭，幹什麼事，看書，都會專心一緻，不怕外界幹擾。
3.古時，當高血壓病人和犯有心腦血栓，或溢血的病人，當時沒有氧氣和硝酸甘油之類的搶救品，道士們叫病人不動，用筷子把牙撬開，翻開舌頭，在舌頭的背面，有兩條紫黑色的青筋，叫“金津玉液穴”。隻要消毒針，輕尖出黑色血，就立即搶救。李老說在 30歲時，心髒主動脈大血管就有兩根交結在起，照 X 光片都能明顯看到結節，醫生看過片，驚奇怎麼能活到現在，至今心血管結節還在。所以，有時侯人多，屋小，有多人抽煙開會，空氣污濁發悶時，他也時常犯心絞痛，于是立即咬緊牙，撮緊舌頭，慢慢吸長氣，不超過五分鐘，心絞痛立刻止住。很靈！
4.捲舌塞喉，必然口水分泌很多，口水為堿性，有多種酶，可以中和胃酸，加快食物的消化，可以治胃病，李老的胃潰瘍吃藥無效，就是靠大量咽水治好的。他說自己每天咽下的口水。幾乎大半玻璃杯。所以，容易餓，消化好，食欲好，這也治胃病。古人稱口水為“長生酒”将來口水會變甜叫“玉液還丹”，“金液還丹”稱為“醍醐”。
5.咬牙，撮舌，又叫“搭上鵲橋”，是使任督二脈接通的方法，促使周天運轉形成大小周天,必須的措施：同時，本能的咽口水帶動真情與真性交合(叫心腎交，坎離交)而後産生“先天一氣”的媒介物，所以它又叫“黃婆”，起媒介作用。
6.咬牙咽口水，就會老不覺得口渴，不想喝水、茶，一般糖尿病人總是口渴，要飲水，咽口水就可以防治糖尿病，不過人不能缺水，勉強也要喝，每天七杯水(包括牛奶、湯類)，每天溺尿最好七次。7.咬牙能固齒，因為腎主骨齒，腎虧、腎虛的人牙容易松動，骨節痿軟，牙醫多主張拔去，如果蟲牙、齲齒，當然可以拔去，如是腎虛牙松動，一定不要拔，每天堅持咬牙一小時，可以固齒，同時還能強腎補虧。2012年9月份李老最後一次來南京，我們又談到了書稿，出版社給李老最後一次校稿。李老仿佛知道他的時間不多了，在10月1日的假期寫完了最後的修訂本說明。
2012年10月26日李老永遠離開了我們，帶走了太多的東西，帶走了那個時代！但他留下了《呼吸之間》這個法寶，會永遠陪伴着大家，為想要了解中國古代傳統文化的後人們點亮了一盞明燈，開啟了一條捷徑，為繼承和發揚中國古代優秀傳統文化留下寶貴的精神财富！
北戴河中醫氣功
中國醫療氣功的發祥地
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