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無論男女,過了50歲不掌握“補”的原則,天天吃燕窩也等于白吃

健康對每個人來說都很重要,現在人們的生活節奏越來越快,承受着各種壓力,特别是男人們,工作生活壓力大,每天都很忙碌,很少能注重個人生活的保健,所以男人經常會有腎虛脾虛之類的毛病。

無論男女,過了50歲不掌握“補”的原則,天天吃燕窩也等于白吃

很多人覺得自己虛,一有病就想補,懂得了四季養生的道理後,我們就會知道,治任何病都應該先洩後補。這裡的“洩”不是開洩,而“通”的意思,經脈沒有通暢,吃任何東西都補不進去,所以我們不要整天想着吃魚翅、燕窩去補。還不如先出去跑10圈,讓氣血都流動起來,我們的經脈通暢了,回來吃窩窩頭都補。這才是正确的“補”原則。

無論男女,過了50歲不掌握“補”的原則,天天吃燕窩也等于白吃

春天的時候,人冬天儲藏的腎精開始慢慢地宣發,讓自己疏洩一下即可。要廣步于庭,即養生需要慢慢地生發起來,不能太迅速,不可出大汗。

無論男女,過了50歲不掌握“補”的原則,天天吃燕窩也等于白吃

夏天的時候我們人格需要打開毛孔,好好宣洩,垃圾才能夠代謝掉,這樣等秋天收獲的時候,營養物質才能夠收進來,才能貼秋膘,到了冬天也就有東西可藏。

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