什麼是睡眠癱瘓是什麼導緻了這種奇怪的現象
什麼是睡眠癱瘓?你聽說過這種現象嗎?這是一種難以置信的不舒服的經曆，無法移動，但在試圖睡覺時卻有意識。
睡眠通常被認為是一件非常簡單的事情——一個人需要睡眠來充電。我們都會在某個時候睡覺，不管我們是否願意。與睡眠癱瘓不同，這是一種自然現象，經常發生，不需要太多努力。
我相信這就是為什麼我們很多人都喜歡睡覺的原因——它讓我們放松，不需要我們有意識的大腦付出任何努力。但是，真正思考睡眠，你會意識到它實際上是一個極其複雜的人類機制，在我們的大腦、身體和潛意識中發生着不同的階段和極其相互交織的事情。
當事情出錯時
有這麼多事情發生，這麼多确定的序列，有很多出錯的空間，尤其是在我們大腦的神經皮層。一個這樣的例子是，當你突然驚醒，在房間裡踢你的貓時，你會有一種昏睡的感覺。
睡眠的基本功能出現問題的另一種方式是我們都很熟悉的失眠，或者相反，嗜睡症。睡眠的過程，進入快速眼動狀态的能力，以及我們的身體重新激活和激活我們的意識的因果關系，真的是一件非常壯觀和複雜的事情。所以，它也可以是非常可怕的。
我指的不是噩夢。我指的不是對睡眠呼吸暫停的恐懼，也不是對“醒來就死了”的恐懼。甚至我提到的恐怖也不是與未知的不同世界有關，有些人推測我們在夢境中旅行。
我指的是對自己内心位移的恐懼，病态的幻覺，以及通過睡眠麻痹現象對未知事物的不适。
什麼是睡眠癱瘓?
許多人在試圖入睡時都被麻痹所折磨，這是一種非常奇怪的現象，其原因隻能用我們目前的醫學知識來推測。與此相關的一些困難或恐懼來自于混亂和缺乏控制，這些混亂和控制與無法移動但有意識有關。
曆史上很多人都研究過這個話題，就像研究任何讓人們感到困惑和害怕的事情一樣。來自加州的神經科學專家巴蘭·賈拉爾就是這樣一個人，他有一種很好的方式來口頭描述這一事件，幫助那些沒有經曆過睡眠癱瘓的人完全理解他們正在經曆的事情，
“想象一下這樣的場景，你醒來發現自己癱瘓了。很自然地，你會感到恐慌，想要動起來，于是你大腦中的運動皮層開始活躍，把所有這些信号發送到你的四肢。但是什麼也回不來了，因為你被困在這種暫時的狀态中，所以你的大腦沒有感知反饋來創造你的身體是什麼樣子的感覺。
這會導緻你的自我意識扭曲，所以你可能會有靈魂出竅的經曆，或者你可能會看到各種各樣的形狀出現，實際上是你的變形版本。你有一種模糊的感覺，覺得房間裡有什麼東西和你在一起，感覺有點像被捕食的動物。”
第一部分關于靈魂出竅體驗的感知，以及各種扭曲版本的自己的視覺幻覺，可以用缺乏自我意識來解釋，這與沒有從我們的神經網絡接收反饋有關，使我們的皮層失去控制，迫使我們的大腦試圖創造一個我們有意識的頭腦會接受的現實——而完全沒有意識……
這确實是一種非常不舒服的經曆。
是什麼導緻睡眠癱瘓?
那麼這一切到底是怎麼回事呢?為什麼我們被困在自己的身體裡，有意識地想要活動，而不是睡覺，但我們的身體似乎與大腦“斷開”了?不幸的是，由于各種原因，目前還沒有一個真正的臨床研究從科學發展和理解的角度來進行，其中一個原因是無法輕易地複制這種情況。
然而，關于這個話題有大量的猜測，其中一些被認為是古代文化中許多愛情的根源，有時甚至可以追溯到吸血鬼和惡魔的附身。
睡眠麻痹幻覺
然而，科學試圖給因果關系下一個定義，就像我之前說過的，關于幻覺，是由于我們的大腦試圖把環境置于一個合理的秩序中，而突觸卻失去了秩序。
在一些不容易研究的事情中，與之相關的是如此多的恐懼，很難說是精神原因還是科學原因。
華盛頓州立大學臨床心理學家、《睡眠癱瘓:曆史、心理和醫學視角》一書的作者布萊恩·夏普萊斯表示，
“我們認為，當我們仰卧時，額外的體重更有可能導緻這種情況發生。”
這一說法表明，側卧睡覺的人不太可能出現睡眠癱瘓。我覺得這很有趣，因為物理特性和神經位置與大腦的主要功能有關，特别是與神經皮層的反饋有關，不應該受到位置或方向的影響，重量應該隻通過我們的神經提供感覺。
睡眠癱瘓之謎
雖然我們不知道睡眠癱瘓的原因或基礎，但它确實揭示了一個事實，即睡眠雖然看起來如此簡單和基本，但實際上是一種非常複雜的機制。
然而，這些事件比大多數人意識到的要普遍得多，幾乎每個人都有可能在一生中的某個時候經曆某種形式的睡眠癱瘓。
如果你不得不經曆這種可怕的經曆，請記住，你并不孤單，在你能夠再次移動後，幻覺幾乎會立即消退。
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