害怕減脂後反彈嗎？這3個瑜伽體式，幫助你減脂後不反彈

如何解鎖做不到的體式？8大類、46個體式攻略，瑜伽進階有這一套就夠了！

今天給大家分享站立、坐立、過渡、仰卧、俯卧、後彎、手臂支撐、倒立8大類别、46個瑜伽體式的練習方法，舞王式我們經常會借助伸展帶，可以先借助伸展帶和瑜伽磚練習，雙手推牆壁練習站立前屈可以利用牆壁倆練習然...

為人處事，經常迷茫不知何去何從？這“人生三要”，能幫你減少煩惱無數……

我們會感覺不知何去何從，有沒有根本性的底層邏輯供我們堅守？就絕對不會做壞事，它會告訴你什麼可以做，孟子講人有良知、良能。盲目排斥科學無能為力的東西，已經對憑良心這回事，科學是無法評量憑不憑良心的。你隻...

牆壁是家庭練習裡最好的瑜伽老師，教你如何靠牆練習陰瑜伽！

在肌肉完全放松的狀态下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。放松肌脖子（每邊1分鐘）。2.左臂抓住右臂的肱三頭肌向前拉伸。充分拉伸右側的脖子，身體放松下沉，試着用腹部貼緊大...

她50歲練瑜伽，如今63歲依然美如花，用瑜伽保鮮你的人生，會開挂！

練瑜伽的最佳年齡與種樹同理。一位高姓的瑜伽人照片刷爆了朋友圈。高老師的真實年齡應該是63歲，高老師是在50歲那年開始練瑜伽的，哪有時間練瑜伽呀：根本做不到瑜伽那麼柔美：總是能抽出時間來投資自己的健康和...

幫助别人就是幫助自己

因為這個職業還是能夠幫到人，不可否認要我們這些老師把這些個性差異的學生教好，還得時時刻刻想着如何用自己的智慧來引導這些學生朝着向上、向善的方向靠攏，也不可能用同一種方法來幫助他們。所以在我們想方設法幫...

一套幫助你成長的思維模型

多讀一些複雜的、需要費腦子的文章和書籍？讓它逐漸習慣這種「需要動腦」的模式。就不再是「深度思考」了 —— 它變成了一件非常自然、無需費力幹涉的事情，自從建立了閱讀和思考的正确習慣之後，把腦力花在對新方...

項目值不值得投，這些工具可幫助你，有效防範投資風險，投資人必備

//zhishu.baidu.com/://zhishu.sogou.com/:https；可查詢大陸全部省份企業的工商登記信息:如北京市企業信用信息網http，//www.miitbeian.gov...

千古名方幫助你提高學習效率

16歲的小L同學在市一中上學，于11.2日有家長帶來就診，以前孩子在學校考試一直名列前茅，最近回家就躺在沙發上顯得很累，學習成績也是一路下滑，注意力不能集中，希望得到解決。腹部扁平腹肌緊，舌紅少苔，看...

東西丢了不要急，易經幫助你找回失物

人們丢失東西找不到時，這東西丢在某個方向了，他們知道算卦先生隻是根據幾首師傅傳下來的口訣就能做出推斷的話。東西丢了不要急，道家周易古訣教你找回失物！發現丢失人或物無論大小最令人焦心。反正丢了東西就要猜...

九年級化學知識點記背默寫清單，幫助孩子記憶化學知識點

而背誦最好的檢驗方式就是默寫，還有默寫知識點等待着你的孩子，本文就準備給各位學友編輯《九年級化學知識要點周周清》默寫清單，内容有教師版和學生版兩個版本，教師版直接有答案“專題01 化學方程式大全（教師...

孫式無極樁和三體式(轉載）

身法由靜而動兩肩不可向下用力，兩足尖亦不用力抓扣。兩腿似直而曲，身心未知開合頂勁之靈活，技擊不過是極盡個性伸張與發揮之形式。要求是百會穴上頂“兩邊虎領筋抽緊。力點坐滿于腳跟，坐滿于腳跟一定要縮胯塌腰，...

僅用半瓶蓋白酒，疼痛難忍的它，1天就疼止腫消！再不反複發~

脈管炎的偏方，讓廣大患者康複：偏方用法（地裡剛挖的鮮草）柏樹枝三斤共搗碎（不能用鐵器）加十個雞蛋清（那時用的土雞蛋）把患處裝進去把腿綁住不讓透氣再用一次根治驗方效果血栓閉塞性脈管炎是一種少見的慢性複發...

補陽神器：百歲老人獻出珍藏已久（陰陽雙補）補陽良方，保你不反複，7天根治

新鮮鎖陽、巴戟天、淫羊藿、生姜洗幹淨之後與羊腎同時放入砂鍋中，茶酒中有鎖陽養腎必需品 鎖陽神酒，可以适當加入...

自媒體如何取标題？3種樣式，2個方法助你打造好标題！

所以對于如何起标題一直是困擾自媒體人的一個大事，其實寫标題也是有技巧的，起碼不用擔心是否标題黨，我們會發現有些标題裡面有數字出現，所以在寫标題的時候多用數字可以增強标題的辨别力，所以如果你不知道怎麼寫...

這5條Excel超牛公式，幫你搞定87%數據查詢難題

LiRuiExcel520） 微信服務号|跟李銳學Excel（ID：查找引用在工作中的需求太常見了，這篇教程中給大家科普一下工作中适用場景最多的查找引用方法！遇到從一個表格裡按條件查找數據，場景演...

【百湖小偏方】你能想象到嗎？這個方子隻需12個小時就可把這麼大的病治愈！快快收藏！

心髒病就會治愈。把老伴說出了心髒病，準備坐公交車回家。林師傅得過腦血栓，這可把林師傅氣壞了，他家也沒回，但林師傅堵在門口。下車懇求林師傅，放他把車開出去。看到公交車着急發車。勸林師傅讓開大門，老伴幫人...

普通人如何建立多種收入來源？這五種方式，适合普通人！

給大家介紹幾種确實可行的增加收入的方式，你想要建立多種經濟收入來源是不可能的事情，如果你沒有解決正經的工作之前，在解決了前面重點工作這個問題以後，想要在業餘時間增加自己的收入，目前最少有幾百萬人在這個...

經常四肢發麻？可能是氣血不通，試試這個方子，幫你活血疏風

手腳發麻算是日常生活中很常見的情況，有很多原因會造成麻木的情況，睡醒後就手就會很麻，也會感覺發麻，站起來也會覺得腿麻，但是這種麻不會對我們的健康造成影響，稍微活動四肢後就會恢複如初，中醫上認為麻木是由...

不要害怕鬥争，要習慣鬥争

不要害怕鬥争，弱者的世界滿是逃避。當一件事痛苦成為你生命中的常規，便不會覺得痛苦。當舒服的狀态持續太久、便會害怕沖擊。我内心是抗拒的，光是感受那份上氣不接下氣的累，便覺得十分痛苦。當身體的強度沖擊精神...

對待孤獨最好的态度：不害怕孤獨，也不覺得孤獨

隻是有時候你喜歡一個獨處的環境，你不願意或者是沒有時間去做一些結交朋友、與人相處或者是其他的原因。這些在我看來不能算是真正的孤獨，還好電影院關燈也看不到我）第五級一個人去吃火鍋（這個就開始尴尬了，一般...

藏傳匝龍瑜伽七種妙蓮功

前額觸地手後伸。腰腹盡量挺直，雙手左右平伸，雙手用力上舉，兩腳用力前伸，仰蓮後仰握腳掌，腰腹後仰頭觸地。壓氣細竹腰部卧“雙手後伸，雙手分别握該側的腳掌，右手從右肋後繞，其後兩手用力上舉，手繞背後額觸地...

心若向陽，何必怕風雨！如果你想遠離，不要害怕起伏

兩顆心依偎在一起，不會說很多愛你，但會做很多愛你的事。我還是不忍心吵架時讓你傷心，常常被你的小小體貼所感動。人類的理解是一種神奇的東西。悲傷和快樂。4.生活要有激情和夢想；生活需要詩意和距離。決定今天...

【征文】心理咨詢：（孩子）想上學，可是害怕去學校，怎麼辦？

（孩子）想上學，因學習壓力過大前來度麥學苑做心理咨詢。她已經能夠正确面對學習壓力，臉上緊張的表情就洩露了不安的情緒。可是害怕去學校，老師和同學們都不認識，我們共同探讨了她害怕去學校的原因。你說害怕去學...

害怕社交？你需要這篇文章

我會不會表現得不夠好，會不會影響我的形象。最好拖到對方都忘了這回事 —— 仿佛這樣自己也會更輕松一些。因為他受不了那種一來一往的即時對話:那會給他造成巨大的心理壓力，是極大地提升每次社交的心理成本，它...

真正害怕失去你的男人，從不會用4種方式對待你，别傻傻不明白

我們怎麼能總是讓人采取主動,遲早也會厭煩,是不願意找你,如果一個男人總是高于你,他不會找你,這意味着你給他太多的安全感,知道你總是找他,你想找到一個方法來扭轉這種情況下,願意妥協。所以他願意放下臉來，...

內觀瑜伽•中脈呼吸法：健康緣起因 願力解脫果

中脈呼吸法是一切呼吸法裡面最好修的。中脈呼吸法一定要做，中脈觀想瑜伽導引練習 來自lzsgy講師團 00:音頻《中脈觀想瑜伽導引練習》，因應大家需求故慈傑練習（因當下共修每次皆有...

害怕腦梗複發，低密度脂蛋白降不下去，這種方案效果好副作用少

但是目前我服用的阿托伐他汀的劑量已經達到了40毫克，服用高等劑量他汀的患者相較于服用中等劑量他汀的患者，并不是大家所想的那樣服用加倍劑量的他汀，倒是服用高等劑量他汀的患者副作用增加了不少，所以在臨床上...