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藍天，白雲，碧海藍波～寒假沙巴行

藍天，白雲，碧海藍波---大頭的圓夢之旅～～～寒假沙巴行 沙巴――是去年就計劃好的旅行地方，沙巴是個生态寶地，穿梭森林、跋山涉水、入洞探幽、漫步沙灘……

帶着美好的憧憬開始了5天的沙巴之行～～～
行

哥打京那巴魯（簡稱KK），主要由五個海島組成：因上海沒有直航，從深圳轉飛KK，飛行時間大約3.5小時。KK人口約2萬人，其中三分之一為華人，華人中50％為客家人，如果去沙巴，會廣州話、客家話，基本出行都沒有問題了，KK主要由五個島嶼組成：sapi-沙庇島、manukan-馬奴幹島、gayana-加雅娜島、mamutik島、sulug島）；gayana-加雅娜島因為開發的時間比較早，目前在裝修，具當地人介紹，水域很髒，不值得去；manukan-馬奴幹島是比較狹長的島嶼，海岸線比較長，但沙灘的沙子比較粗，水域還行；sapi-沙庇島比較小，10多分鐘可以走完全程，沙灘的沙較白，比較細，因此也覺得海水比較藍，也是遊客最多的地方，其實，潛水就會發現，水域其實有些渾濁；水質最好的應該算是mamutik島了，海水為綠藍色，碼頭比較多海膽，浮潛要特别小心；sulug島目前未對外開放，但是也有船去那個島嶼，沒有更衣地方，隻是少數鬼佬去，沒有任何保護措施，比較不安全。

個人建議隻去沙巴的幾個島嶼就可以了，在五星酒店吹風、曬太陽、看書、聽音樂也是一種享受：我們行程中去的是sapi-沙庇島。

我們行程中有看長鼻猿、紅樹林、螢火蟲，這個地方距離市區很遠，單程的車程都近三小時，如果不是帶小孩去看動物，也就沒有必要颠簸那麼久去看猴子了，而且隻是遠觀，沒有望遠鏡都看不太清楚。據說，長鼻猴是婆羅半島的稀有動物，沙巴那裡是一個觀看長鼻猴的最佳地點，此猴也稱為“小辣椒”，每個猴王都帶領着自己的猴群居住在一個領域。人們也在研究，這些猴子以吃什麼東西，可以如此超強的能力，原來是山上的一種樹葉，可以猴子的繁殖能力又超低，母猴經常因為沒奶，而導緻小猴死亡，真是奇怪的動物群體。

紅樹林的螢火蟲，在晚飯天黑後去觀看了，螢火蟲都集中在一、兩棵大樹上，遠看似聖誕節的聖誕樹上一閃閃的小星星，如果拍攝卻什麼也沒有，一片漆黑，去看螢火蟲的心情，就如同兒時看螢火蟲的興奮，大都市裡面沒有螢火蟲可看，似乎這麼遠的路途，去看那麼集中的螢火蟲，也算值得吧？！

看到很多沙巴日落的圖片，很美，如果從我們住的酒店打車去了著名的日落點---香格裡拉丹絨酒店海灘需80馬币。這個酒店擁有自己獨立的海灘，有專門看日落的地方，可以喝着啤酒，欣賞日落，香格裡拉丹絨酒店的觀日落處，據當地的導遊說其實并不算太好，因為馬奴幹島的島嶼剛好遮住了日落時最美的那一刻，所以我們都放棄了，就在我們住的佳藍汶萊（NEXUS）度假村看夕陽、晚霞、大海，和心愛的家人相伴一生，一樣浪漫無限。。。。。。


KK最好玩的還是海島，我們去了sapi，在島上浮潛了，魚也很多，體形小些，面包一入水，一群群蘭色的小熱帶魚馬上就包圍過來，很過瘾。各種水上活動：如海底漫步、香蕉船、小綿羊（可以撫摸到珊瑚、小醜魚，還有專業攝影後送光盤），因為大頭中耳炎的後遺症，海底漫步、小綿羊這類要入海水産生壓力的職能作罷，我們參加了拖曳傘、摩托艇（30分鐘的駕駛快感使LG的後背幾乎被曬焦了，顔色都變了。）


吃


攻略上說沙巴的海鮮做得不錯，我們和導遊協商後去海王城狂吃一頓，海王城的生意特好，吃飯時間都爆滿，我們選擇第三天的中午去，人很少，就我們三桌，餐廳裡有華人服務員，會普通話和廣州話，客家話，去那點菜不成問題，沒感覺在另外一個國度。

推薦我們認為不錯的菜肴：

奶油老虎蝦，超級美味，可以選小型的，留些肚子吃其他的美味。

海鮮豆腐，軟軟的，孩子們的超愛！

清蒸七星班，非常新鮮，蒸出來的魚肉一點都不粗，非常美味！

橘子水，好喝！用綠色的小橘子，加話梅、冰水可能還有一些蜂蜜混合而成，第一次喝覺得比較甜，第二次就讓服務員不要放話梅，我覺得味道更好，很清甜，3馬币一大杯，喝完了，還可以讓服務生加冰塊，值

薯仔菜。當地一種特産蔬菜，很爽口，辣炒很好吃。


我們去的季節沒有太多水果，都是本地的芒果、菠蘿蜜、椰子、野榴蓮，還有些說不上名字 ……


Tips:

高倍防曬霜是必不可少的随身物品，尤其是在潛水和遊泳的時候，基本每隔一小時就要塗一次；

浮潛的時候務必要穿上鞋，大片的珊瑚很紮腳；如果條件允許，還可以穿上長褲長衣下水浮潛，既可防曬又可防止水母蟄人；

為防止曬傷，建議浮潛時候，穿上T桖下水，要不後背在海水的照射下，曬傷皮膚；

不管是浮潛還是在水邊喂魚，都需要前一天在超市買好面包（我們是導遊幫我們準備了，這裡贊一下導遊阿良 ））浮潛的時候把面包放在空的礦泉水瓶子裡帶下水，面包在瓶子裡面進水後，擠壓瓶子，帶水的面包就會湧出瓶子，就有大批大批美麗的熱帶魚就會追着你，景色相當壯觀；


入住佳藍汶萊（NEXUS）度假村，可以在遊泳池旁的房子，報房号領取兩張藍色浴巾，回來的時候退還就可以了；


每周五晚上佳藍汶萊（NEXUS）度假村的職員會有聚會，在沙灘上表演自己的節目，值得一看；


沙巴的榴蓮雪糕一定要吃，還有芒果，紫芋等很多口味；


換錢，可以在機場下飛機處可以兌換，使用人民币就可以，我們圖方便，直接和導遊換，１１００元人民币大約兌換５００馬币，酒店和導遊的彙率一樣，我們的導遊不錯，後來我們吃海鮮，買巧克力等都直接請他結賬了，最後一天統一結算，很方便，也不會有馬币多。

趣事：
現在中國人有錢了，到處都是中國人，感覺不是在另外一個國度，懷疑自己去了海南。但是沙巴的氛圍絕對勝過海南。

沙庇島自助餐：海邊擺滿了桌椅，周圍用繩子圈起來，自助餐的格局，但沒有菜肴的香味。人很多，但是井然有序，蝦和蟹都變味道了，食物談不上美味，倒是服務的靓仔很熱情，彌補了一些食物的缺陷。

在騎摩托艇時，爸爸們光顧着駕駛快感，忘記了太陽的毒辣，回到酒店，後背都曬成黑炭了。
第一天：2010年1月28日6：00am，我們往上海虹橋機場出發。之所以提前那麼早出發去機場，是因為現在進出都要2次安檢，甯願在機場等，也不想把時間算得太緊了。到達機場後，一起出行的家庭陸續到達，旅行社有人送機，辦理登機手續的過程尚算順利，早早就進到候機室等待了。

上海跟馬來西亞算是一冷一熱兩個極端，所以在深圳出發前已經做好變身計劃，以短袖T恤、風衣、牛仔褲、涼鞋的姿态出現在亞庇機場。

出發喽～～～


天氣很棒，不得不說我們的運氣真的很好，去之前一直看馬來西亞的天氣預報，就一直有雨，但我們去的那幾天，基本都是大晴天。

狹長的海岸線



俯瞰沙巴



夕陽下的海島



沙巴機場和亞航飛機。沙巴的機場非常小，擁有着一份自然和恬靜。



從沙巴回深圳的時候很有意思，到了候機廳才發現就是一溜平房。有大概8個玻璃門，門這邊是候機的乘客，門外面并排停着3架一摸一樣的飛機，也沒有什麼舷梯、通道。候機廳内幾乎也沒有任何航班信息，隻是時間一到，大門一開，空姐扯脖子一吼，于是男女老少，拎起行李，飛奔至機下，爬上直晃蕩的舷梯——登機入座。。。

搞笑的大哥。。。沙巴當地人很樸實，不善言辭卻充滿熱情。



經過１次轉機，於黃昏時分抵達ｋｋ，導遊接機後大巴行駛在市區







在斯裡馬六甲餐廳享用異地的第一個風味晚餐

餐廳招牌
吃完晚餐一行人去超市買了些水等必需品，再去水果超市買了點水果。
沙巴佳藍汶萊（NEXUS）度假村5* www.nexusresort.com
第二天：沙巴神山國家公園深度之旅（神山公園+保令溫泉+樹頂吊橋）


酒店的西式自助早餐

在這家酒店住的基本都是外國人，洋人吃早點很有意思，全都排大隊，等着煎蛋，然後再排大隊，去烤面包片，最後回來弄塊奶油，摸摸就吃了。

很多外國小孩，在這裡都搶一種谷脆似的東西，還差點打起來，大頭也盛了好大一碗，那東西看着跟狗糧似的 。。。

自助早餐餐廳，環境很好，食品種類也多，各種西點、面包、煎肉、沙拉、熱帶水果、鮮榨果汁。。。甚至還有烤魚和炒飯。







BUS酒店出發，前往集自然淳樸、潔淨與美的神山
　
馬來西亞共有13個州，沙巴為第二大州，位于婆羅洲頂端，和砂勞越合稱東馬。



沙巴的加油站，看看他們的價格，便宜呀～




一路上到處能看見的天主教牌子




　　距離沙巴州首府哥打京那峇魯市（Kota Kinabalu）車程不及兩小時的京那峇魯山，俗稱神山，又稱中國寡婦山，背後有段遙遠的浪漫愛情故事。

　　京那峇魯山海拔4095.2公尺，高聳入雲，頂峰群及周邊花崗岩峭壁，讓人望而生畏。要一睹神山的廬山真面目，最好起個大早，否則近中午時，山峰會被雲霧遮掩，就無緣一窺全貌。 我們的BUS就有一段穿梭在雲霧中，感覺很不一般的說！

　　公園總部處于海拔1558公尺，氣候屬于溫帶。這兒附近辟有多條山徑供遊客閑逛。山徑穿過叢林、山溪和觀景亭，我們一行人穿梭在公園内的奇花異草間。


















　　這裡的熱帶雨林有約6000種植物，其中光胡姬花就有1200品種、豬籠草（Nepenthes／pitcher plant）有26品種。可惜這趟行程，我們無緣看見世上最大的花卉－－萊佛西亞花（Rafflesia）。好花不常開，萊佛西亞花15個月才開一次花，每次隻綻放7天而已。



【波令溫泉·森林吊橋棧道】

　　上山之前，想泡溫泉，可到距離公園39公裡的波令溫泉（Poring Hot Springs），享受浸泡硫磺浴。這裡的露天溫泉區，規劃成幾個溫泉泳池，供遊客攜老扶幼邊泡溫泉，邊享天倫之樂。

　　到波令溫泉，一定不能錯過附近的森林吊橋棧道（Canopy Walkway）。這條吊橋棧道懸吊在樹頂林梢間，長157.8米，高41米。可讓人換個角度，高高在上俯視熱帶雨林的幽密，若你隻顧緊抓兩旁繩索，害怕吊橋微晃，将會錯過腳下那程風景。


神山公園到了（借别人的照片用用，自己沒拍好）






景點介紹





森林吊橋棧道普通數碼相機收5馬币，需要向上爬30分鐘，上面有一個Y型的吊橋，吊橋很窄隻能一個人走，用木闆鋪的路，兩邊是綠色尼龍網，走在上面很好玩，但是從山下爬到上面感覺比較累，主要是因為氣候太濕熱的原故。






波令溫泉，免費的溫泉池很簡易，4個池子為一組，貼着白磁磚，面積約0.5平米，高度有1.5米，冷熱水龍頭在池子上方，有點兒象深口墩布池，但還是有很多人穿着衣服就在池子裡泡着的；也有稍象樣兒的收費溫泉池




公園遊泳池


我們沒有泡溫泉，因為剛爬好山，集體選擇泡腳
免費的泡腳池，水還是比較燙的
禅園度假村内享用中式午餐，用好午餐去了植物園，個人感覺就像個苗圃，不值得一去，我們和導遊商量沿途買些當地水果（就在苗圃附近）後直接回酒店了。原來行程中的海鮮不吃了，餐費貼在導遊小費裡。
　
植物園裡的植物
黃昏的佳藍汶萊






酒店自帶的沙灘











房間外的陽台
酒店的遊泳池，孩子們在玩球，爸爸們一起上
第三天

要中午前才出發，孩子們決定去海邊沖浪

準備工作先做好



奔向大海



手拉手組成人牆



越走越深


終于，沖累了，人軟了～～～


開始保留節目－－－挖沙遊戲
亞庇市内觀光

沙巴回教基金局



回教清真寺



普陀寺




終于來到了傳說中的海王城



先看看海鮮













我們點的上桌了










傳說中的橘子冰
酒足飯飽後我們去到了center point購物，裡面什麼東西都有了，吃的和手信裡面都可以買到，我們因為時間匆忙，就直奔咖啡地了。
随後bus前往亞庇市南部之丹蘭鎮，途中經保佛市，延途盡是鄉村景緻，抵達保佛。在大巴上，我們的導遊阿良介紹長鼻猴，說全世界目前僅存3000多隻，而且全部野生在婆羅洲的紅樹林裡面。這種動物非常奇怪，不能吃香蕉、水果等其他猴子最愛的美食，據說一吃就中毒。。。隻能吃紅樹林裡面略帶毒性的樹葉子。

一隻公猴子，可以有最多16個老婆，帶着他的妻兒老小，組成自己的家族。

而至于為什麼會娶這麼多“老婆”，阿良解釋說，因為長鼻猴的“小吸管”24小時都是直立的，他除了吃，就是交配。。。

當時我想起了中國一句老話：食色性也~！這是令多少男人羨慕的生活啊！

如果一個家族碰到另外一個家族時候，公猴子會進行攻擊，勝利的一方，可以收編對方的“老婆”，而失敗的一方，則會飲恨跳河自殺。。。

這麼BT的動物，不絕種已經不易了！



紅樹林的碼頭



抵達碼頭後先享用一頓下午茶點



這個紅紅的東西蠻好吃，裡面是豆沙，外面是糯米。




而後前往期待已久的【長鼻猿生态螢河之旅保護區】，這位於亞庇的南部熱帶雨林，是最熱門的生态雨林區！準備好上路的心情，搭乘安全的雙層船暢遊於紅樹雨林間，準備出發尋訪野生長鼻猿的神秘足迹。

在碼頭乘坐這艘遊艇，沿河前進，尋找樹上的長鼻猴



因為要連着晚上看螢火蟲，長鼻猴之旅都是下午2點左右出發，一般5點鐘到碼頭

大概40個人一艘船，再加一個掌船人和一個講解員。船在幽靜的河面上滑過，兩旁是青蔥的熱帶雨林，間或聽到鳥兒的叫聲，真是心曠神怡啊～～～



首先進入沼澤紅樹林，在這藍天綠水，幽密深野的熱帶原始叢林兩岸，一窺隻有生長在婆羅洲島瀕臨絕種的【長鼻猴】,雄性的長鼻猴特徵為下垂的巨鼻，粗腰，白尾，身邊圍繞一批傾慕它的雄性伴侶，偶爾還能發現其他稀有猿猴的蹤影。沿途經濕地、沼澤、叢林，經導遊的解說并追蹤婆羅洲特有長鼻猴之族群，望遠鏡下的世界充滿驚奇。



大家興緻很高。聽說長臂猴是馬來西亞獨有的動物，十分珍稀，所以能看到與否，全賴運氣！船經過一段時間的行駛，遇到另外幾艘回程的小船，聽對方說看到有。掌船人帶我們到一個區域停下來，大家屏息以待，都在努力搜尋長鼻猴的蹤影。随着一聲呼喊，船上的人都陸續看到遠方樹梢上的長鼻猴了，而我還是沒看到，急啊~~~終于給我看到了，馬上用望遠鏡試圖看得更清楚。那隻猴子，背對觀衆而坐，對于遠處的呼聲不為所動，我從望遠鏡中看到了它肥胖的身影。等了一陣子，它終于肯轉過臉來了，隐約看到它又長又大的鼻子和大大的肚腩，好可愛的樣子哦，哈哈~~不過這種猴子給我更像是老者的感覺。照相是不可能的了，因為實在太遠，所以引用其他網站的圖片給大家看一下吧。



逗留了好一段時間，我們便開始回程，中途又看到五、六隻，看來大家還算幸運，哈哈～～～一路上我都在想，或許被看的并不是猴子，我們卻自以為是觀衆
離得太遠，隻能拍個剪影


長臂猴的食物


返程遇到不少垂釣的當地人，看他們的成果數量和個頭都相當的可觀






返程啦

返程于河畔餐廳享用馬來風味晚餐



晚餐也沒有什麼特别的，用完之後我們又再次登船，在已經完全漆黑的河道上行駛，船老大用探照燈晃過河道兩岸的紅樹林，看這段紅樹林中另外一個我感覺最特别的行程，那就是看營火蟲，再沒有看之前我很難想象我們将怎麼看到這個營火蟲呢？而且說實話我從小到大一直沒有看到過真正的營火蟲，也非常期待中，帶着很多疑問我們出發了～～～

導遊說河道裡面有鳄魚，但是我看了一路也沒有發現。網上有說在這裡發現過巨蜥，一米多長吧。。。

開始隻是零星點點，伴随着越來越多的螢火蟲，引來的是大家一陣一陣的驚叫，神奇的景象，很有意思。
沒過多久小船便停了下來，忽然看到一顆大樹上星星點點忽閃忽閃，我立馬覺得驚呆了，而且不光是我，一船的人或許都是第一次看到這麼壯觀的場面吧，都唏噓不已，原來在一棵樹上有無數的營火蟲，我們的第一反應就是像聖誕樹，一閃一閃亮晶晶，可惜我們實在沒有辦法拍攝下來怎麼壯觀的場面，在這裡我們還有一個插曲，我們整團都坐在船的上層，居然有一隻螢火蟲就落在孩子們的腳上，雖然也能清晰地看到它微弱的亮光，但遠不及在一棵樹的螢火蟲這麼壯觀，又看到了幾顆大樹上都是螢火蟲，我們除了震撼就是震撼了……

大自然是多麼神奇啊～～～它讓人類不能把所有的都用照片記錄。它讓我們知道，有些東西，隻能留在心裡，隻需留在記憶裡，而那些便是最美的。那一刻，眼睛便是最好的鏡頭，而記憶便是最好的内存卡。


孩子們驚歎：月亮是如此的圓，又是如此的大～～～

美麗的落日


紅樹林相比于沙巴的海灘，别有一番風情，少了一分浪漫和優雅，但多的是一分原始和甯靜。。。。。。




看完美麗的螢火蟲，我們便啟程回酒店了，一路上我們都在聊天，毫無睡意。

第四天：海島遊：沙皮島+水上活動

前2天都是西式自助早餐。今天試試東南亞風味的早餐。

東南亞館




酒店服務生


特别的水果，不知道啥名字
碼頭，在這裡已經感覺到海的氣息了。但這裡的海水，沒有那種海腥的味道。



私人遊艇


從碼頭出發乘坐快艇


沙庇島


海水很清


棧橋


海灘很幹淨


天氣非常好，風不大，海水的能見度也很高，基本可以看到兩米深的海底。遺憾的是，忘帶潛水相機套，沙庇島的魚種類很多，也很漂亮。我看到一種藍色的劍魚，細長，天藍，非常漂亮，可惜沒有拍下來。另外遊到稍遠的浮标處，看到了nemo一樣的紅色小魚，很可愛。
乘快艇去玩拖曳傘，遊艇開得飛快，眼睛都睜不開了



全副武裝。随着快艇加快了速度，我們迅速的向後退去，降落傘瞬間就被拉高了，海面慢慢的越來越遠了，而天空白雲似乎離得越來越近了，坐在降落傘中看着大海海面風平浪靜，藍的是那樣的清澈和養眼，一個一個離島就像鑲嵌的珠寶一樣灑落在海面上，根據乘坐人的手勢拖曳傘會上升或下降，第一個降落傘慢慢的接近海面，腳已經載入海中，濺起了好多水花不幸吃了一口海水，哈苦哈澀，趕忙叫工作人員再次拉高，看來還是在高空感覺不錯



飛起來了。開始尖叫，哈哈～～～還好，隻是感覺像在放風筝，乘坐的人就是那風筝。在Sapi，又一次實現了飛翔的夢！



飛到一定高度後，船突然一陣急駛，風筝被拖下水面，原來這叫蜻蜓點水。這時就想會不會有鲨魚啊？！很快，又升回高空，因為點水而使下身濕了，再飛到了很高的高空上，眼前是遼闊的海景，原來鳥兒們看到的景色是如此美麗～～～高空的世界無比甯靜，海風拂面，多麼好的享受。多想長出一雙翅膀，停留在那裡，拿一本書靜靜地閱讀。開始降落，回到甲闆上，興奮猶存。



野生大蜥蜴，據說每天中午時分會下山來找吃的，2點過後就會山上了。


看蜥蜴的舌頭有多長
島上享用海鮮燒烤BBQ午餐








自駕摩托艇







結束了各項水上活動，又乘上快艇返回碼頭





我們在碼頭的街上溜達，發現很多超市、飯館都是華人開的，國語交流暢通。終于買到傳說中的榴蓮雪條，名不虛傳，1.2rm一支。

傍晚返回市區，享用馬來式下午茶。随後返回酒店。

夕陽下的酒店非常的美











孩子們又一次奔向大海





夕陽西下的沙灘







酒店太大了，借輛雙人自行車好好逛一圈



沙灘上那個騎車的感覺就是不一樣
酒店内餐廳享用自助晚餐

助興表演



做冰雕


酒店的燈
第五天：聚散總有時，終于到了說再見的時刻。


早上6點30就起床，7點用過早餐後8點來到前台等巴士。因為正巧是周一，路上還遇上堵車，到機場的時候，不到30分鐘了，好在導遊已經先我們到機場辦好了登機牌，沙巴機場人少，安檢很快。

孩子們和導遊哥哥依依不舍。我們的導遊阿良是個帥帥的小夥子，個子不高。他是當地華僑的後代，應該是第三代了。他自己說可以講五種語言：馬來語、英語、粵語、普通話、客家話。

團友間依然還有說不完的話語～～～


再見沙巴，我們會再來！




發自内心的喜愛和留戀，沙巴遊到這裡算告一段落了，旅途是辛苦的，卻也是非常快樂的。

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今年霜降時間為：霜降水無痕，形成六邊形的白色霜花“窗棂上凝結的白霜：山林間飄落的黃葉：冬季的腳步漸行漸近曾經雀躍的飛鳥安靜等待下一個無霜期金風飒飒銀霜沉沉頭頂一方晴空萬裡萬物紛紛展現最後的色彩毅然走向...

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1、食療生發方——黑豆+枸杞？黑豆有補腎強身、生發的功效。黑芝麻是補鈣佳品，腹瀉的朋友是不宜食用黑芝麻，腎病嚴重者不适合食用黑豆。2、食療生發方——核桃+桑葚：将紅棗、核桃仁、黑豆、大米煮熟。長期食用...

炖白菜時，多加一樣食材，白菜嫩香更入味，老人孩子都喜歡吃

白菜最好吃的做法莫過于炖菜了，也可以做成清炒或者是腌成鹹菜來吃。炖炒的過程中再加入營養食材，香腸與白菜搭配起來味道非常贊，今天就來分享這一道非常好吃的香腸炖白菜的好吃做法，等油溫六成熱的時候放入蔥姜來...

豬骨配方，八料加六，白芷山柰為君，含一新料，狀況有點多

與豬肉食材搭配感覺有差别，白蔻肉桂，陳皮草果，砂仁丁香。山楂甘草，香砂山柰，小茴香。先去掉丁香，這次配方的目的本來是測試肉蔻+甘松搭配對鹵水味道提升究竟有沒有效果，所以肉蔻甘松保留。主要增香料原計劃用...

外行吃人參，内行吃白術，白術的7種搭配！...

外行吃人參，内行吃白術，白術的7種搭配！1、白術+澤瀉——清陽上達，健脾利水——高脂血症、慢性支氣管炎，2、白術+蒲公英——慢性胃炎、幽門螺杆菌感染的胃病3、白術+附子——溫陽健脾補火生土——風濕痹痛...

白發？脫發？二味藥送給你，助你補腎益精，白發變黑

很多人因為白發、脫發而苦惱，中醫認為白發、脫發是因為腎氣不足導緻的，女貞子、墨旱蓮組成的二至丸具有補益肝腎，滋陰止血。用于肝腎陰虛，咽幹鼻燥，女貞子。墨旱蓮，因此女貞子、墨旱蓮二味藥具有防治脫發、白發...

調白菜肉餡餃子，白菜用鹽殺水是大錯！教你飯店做法，好吃又解饞

這個時候最受歡迎的餃子餡就是白菜肉餡了，白菜肉餡餃子屬于應季的食材，今天我就把白菜肉餡餃子的正确調制方法分享給大家，調白菜餡餃子的時候白菜用鹽直接殺水就錯啦，——白菜肉餡餃子的正确調制方式——：然後再...

沙巴酒店導遊螢火蟲船

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有話要說...

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