你懂“甲狀腺”嗎 這些人群易患甲狀腺病️|||
你懂“甲狀腺”嗎
.
甲狀腺是人體重要的内分泌系統它是脖子上一個“蝴蝶狀”的腺體,包裹在氣管的前面~它可以合成并分泌甲狀腺素~作用與全身各組織、器官‼️‼️生長發育、機體新陳代謝、神經系統、心血管系統、消化系統都離不開它~
.
若甲狀腺失調健康失衡~會給機體帶來可怕的“蝴蝶效應”!測一測,你的甲狀腺健康️️
1⃣️易疲倦、嗜睡
2⃣️脫發、眉毛外1/3脫落
3⃣️體溫低/怕冷
4⃣️皮膚幹燥/起皮
5⃣️注意力差/記憶力差
6⃣️浮腫
7⃣️眼球突出
8⃣️脖頸粗大/嗓子沙啞
9⃣️易感冒/喉嚨腫痛
月經不調/xing欲低/不孕
更多信号可查閱圖1甲狀腺信号劃分為甲亢、甲減、甲狀腺結節,請辯證後調養科學調養~
.
️甲狀腺病的高發人群
⭕️缺碘或富碘環境生活的人群:易甲亢、甲減
⭕️免疫力差的人群:更易手病菌侵犯
⭕️情緒不穩定的人群:愛生氣的人甲亢概率大
⭕️各年齡段的女性群體:男女甲狀腺發病率為1:6
⭕️不良生活習慣人群:熬夜、抽煙、酗酒等會引發甲狀腺分泌異常
.
養護甲狀腺指南
多吃甲狀腺健康喜歡的4類營養素
碘元素:它是甲狀腺重要的原料
食物推薦:幹海帶、紫菜、碘鹽、贻貝、蝦皮等
硒元素:維持甲狀腺健康
食物推薦:牡蛎、幹貝、鵝蛋、鹌鹑蛋等
鎂元素:維系甲狀腺健康
食物推薦:藜麥、黃豆、口蘑、大麥、黑米等
維生素A:減少甲狀腺腫的發生
食物推薦:羊肝、雞肝、豬肝、胡蘿蔔、菠菜等
.
好啦,今天的分享就到這啦,我們下期再見
最後,最後大家,健康,平安,喜樂
#趣味知識科普 #健康知識科普 #健康養生 #甲狀腺 #甲狀腺健康科普 #提高免疫力 #免疫力 #我的健康生活 #補硒 #和麗康硒元素#2
有話要說...