生活中有的人會一覺睡到自然醒,這類人非常令人羨慕,說明他們的睡眠質量比較高,但是也有一些人總是在半夜容易醒來。
半夜因為各種原因醒來的人,一邊要承受着身體上的不适感,一邊還要面臨睡眠不佳的問題,所以整個人的精神狀态都不會很好。
有很多人半夜醒來都是因為同一個問題,就是會在半夜的時候出現嘴巴發幹的情況,如果不喝點水進行緩解,就無法再次入睡。
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睡到半夜口幹舌燥是“上火”嗎?
半夜裡感覺到口幹舌燥并不一定是上火導緻的,有一些人因為身體上火會出現夜間口幹舌燥的情況,喝水也不能緩解。
上火的人除了口幹之外,還會有口舌生瘡、眼幹等症狀,需要及時調整飲食和生活,除了上火,還有一些其他原因會導緻半夜被渴醒,比如睡姿、環境幹燥等。
如果環境過于幹燥,人體在睡眠狀态下會大量流失水分,導緻睡眠時因為口幹而醒來,還有的人喜歡趴着睡,中途會頻繁流口水,身體處于脫水的狀态,就可能會被渴醒。
有人在睡覺的時候會打呼噜,這樣一來容易張嘴呼吸,導緻口腔中的水分流失引起口幹的現象,除了這些原因之外,半夜嘴巴總是發幹,還可能是身體發出的信号。
02
晚上睡覺時為什麼總是“嘴發幹”?可能是身體發出的信号,莫忽視
晚上睡覺的時候總是嘴巴發幹,喝水也沒有用,需要警惕下面這幾種疾病的可能性。
甲狀腺疾病
甲狀腺功能亢進時會導緻甲狀旁腺處于過度興奮的狀态,體内的血鈣水平會升高,血磷水平會降低,引起口渴和多尿等精神神經症狀。
除了睡覺時總是嘴巴發幹,還會出現脖子粗大,心跳加速,煩躁易怒,手抖多汗,疲憊無力,全身酸痛等症狀,少數患者還會出現骨質疏松,骨關節疼痛等風險。
幹燥綜合征
患上幹燥綜合征這類自身免疫性疾病時,分泌唾液的腺體會被免疫細胞損傷,導緻睡覺時出現嘴巴發幹的情況,同時還會伴有眼幹,皮膚幹,手幹等症狀,需要頻繁喝水。
大多數幹燥綜合征患者會出現腎功能受損,肺間質肺變,淋巴系統功能紊亂等情況,所以要引起重視。
消化、呼吸系統疾病
如果患上了腮腺炎,下颌下腺炎症,口腔腺體結石,尤其是在感冒發燒,使人體因為唾液分泌不足,炎症、高熱而出現缺水和脫水的症狀。
慢性支氣管炎,慢性堵塞性肺炎等都可能會引起呼吸受阻、不暢的疾病,導緻晚上睡覺的時候會張嘴呼吸,從而造成口發幹的情況。
糖尿病
很多糖尿病患者都有口渴和多尿的症狀,當尿液當中的葡萄糖濃度過高時,在滲透壓的作用下,體内的水分會随着尿糖一起排出,導緻身體缺水,需要大量喝水才能緩解。
如果是糖尿病引起的血液口發幹,光靠喝水是無法減輕口渴症狀的,需要積極治療原發病,将血糖控制在合理範圍内,能減輕症狀。
尿崩症
體内缺乏抗利尿激素,會患上尿崩症,患者會有多尿和口幹以及多飲等症狀,正常情況下,一天的尿量大約是2~3升,如果發現尿量超過了4~10升,并且持續時間超過了30天,那麼就可能是得了尿崩症。
肝膽疾病
肝膽疾病會引起患者出現口幹的症狀,還會有口苦的症狀,喝水是無法緩解的,除此之外患者的身上還會有明顯的黃疸症狀,比如皮膚和鞏膜發黃,皮膚上出現蜘蛛痣,肝掌,同時存在這些症狀,說明肝膽出現了問題。
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如何預防口幹、口苦?
保持規律健康的飲食習慣
想要預防口幹,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃或不吃辛辣刺激冰冷的食物,三餐要有規律性,讓身體内環境處于穩定狀态。
保持良好的生活習慣
早晚要記得刷牙,刷牙時間不能少于兩分鐘,還要保持規律的作息,盡量不要熬夜,熬夜會讓内分泌系統紊亂,導緻身體上火,誘發口幹的症狀。
保持規律的運動
堅持運動可以加快新陳代謝速度,還能加快身體排出毒素的速度,讓體内各髒器功能和内分泌系統維持在良好狀态下,從而預防一些異常症狀的出現。
有話要說...