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8種常見體質類型辨别,你是屬于哪一種?

​8種常見體質類型你屬于那種體質呢?|||世界上沒有一片樹葉 是相同的,

每個人的問題和體質也不盡相同。

養生自然是要先知道自己體質,無體質,不養生!

.

體質辨别:

① 氣虛:就是五髒的氣不足,但臨床上常見的以肺、脾兩髒的氣不足為多,所以,氣虛一般是指肺、脾兩髒的氣不足

表現:

稍微運動就氣喘籲籲

總感覺疲勞

胸悶氣短

感覺手腳沒勁兒

容易感冒

動不動就出汗

食欲不振

面色蒼白

.

② 血虛:就是血液虧虛不足,導緻身體的營養供給不足,血虛的一般都伴随氣虛,所以宜氣血雙補

表現:

面色蒼白或者發黃

指jia發白

頭暈眼花

心慌多夢

手腳發麻

月經量少

.

③ 肝郁:多是因為壓力大,生活節奏快,飲食不規律導緻的肝的疏洩功能不正常、氣機不暢。肝主要負責全身元氣的運輸,所以才有“肝不好,人易老”的說法

表現:

容易急躁發火,一點就着

眼睛幹澀,眼睛紅血絲

視力下降,夜間看不清

頭暈耳鳴

月經不調

血壓偏高

經常熬夜,或者睡不好

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④ 痰濕:就是濕氣重,是脾虛導緻的體内過多的水液無法正常代謝出去,身體變得腫脹,濕氣好比如油入面,所以健脾祛濕比較慢

表現:

舌頭兩側有齒痕

皮膚油乎乎,頭發愛出油

頭腦昏沉,身體困倦

大肚腩,濕氣聚集于腰腹

小腿腫脹

便便不成形,粘馬桶

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⑤ 肺弱:肺主皮毛,是人體的健康的首道防線,所以肺不好人皮膚粗糙容易長痘,也容易生病

表現:

皮膚粗糙,毛孔粗大

愛長痘,有暗瘡

容易過敏

咽幹咽癢

平時感覺痰多,容易咳嗽

容易悲傷,林黛玉那種的

.

⑥ 腎虛:腎是人體元氣的“存錢罐”,人每天吃的營養,扣除身體日常花銷外,盈餘的腎會存起來,以備不時之需,腎如果虛了,相當于“積蓄”快花光了,顔值就保不住了

表現:

長白頭發

掉頭發

頭暈耳鳴

牙齒松動

記憶力減退老忘事兒

月經不調

腰膝酸軟

.

⑦ 陰虛:是指體内津液、血液等陰液虧損不足,導緻髒腑滋養不足,陰虛生内熱,身體容易表現虛熱

表現:

怕熱喜冷飲

手腳心發熱

煩躁睡不着

口幹唇幹

容易上火

盜汗

.

⑧ 陽虛:是指人體陽氣不足,陽虛則生寒,就是常說的虛寒,多年年老體弱的人。

表現:

怕冷喜熱飲

四肢冰涼

易感冒生病

下腹部不熱(宮寒)

小便清長

大便稀溏

易困倦嗜睡

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