8種常見體質類型你屬于那種體質呢?|||世界上沒有一片樹葉 是相同的,
每個人的問題和體質也不盡相同。
養生自然是要先知道自己體質,無體質,不養生!
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體質辨别:
① 氣虛:就是五髒的氣不足,但臨床上常見的以肺、脾兩髒的氣不足為多,所以,氣虛一般是指肺、脾兩髒的氣不足
表現:
稍微運動就氣喘籲籲
總感覺疲勞
胸悶氣短
感覺手腳沒勁兒
容易感冒
動不動就出汗
食欲不振
面色蒼白
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② 血虛:就是血液虧虛不足,導緻身體的營養供給不足,血虛的一般都伴随氣虛,所以宜氣血雙補
表現:
面色蒼白或者發黃
指jia發白
頭暈眼花
心慌多夢
手腳發麻
月經量少
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③ 肝郁:多是因為壓力大,生活節奏快,飲食不規律導緻的肝的疏洩功能不正常、氣機不暢。肝主要負責全身元氣的運輸,所以才有“肝不好,人易老”的說法
表現:
容易急躁發火,一點就着
眼睛幹澀,眼睛紅血絲
視力下降,夜間看不清
頭暈耳鳴
月經不調
血壓偏高
經常熬夜,或者睡不好
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④ 痰濕:就是濕氣重,是脾虛導緻的體内過多的水液無法正常代謝出去,身體變得腫脹,濕氣好比如油入面,所以健脾祛濕比較慢
表現:
舌頭兩側有齒痕
皮膚油乎乎,頭發愛出油
頭腦昏沉,身體困倦
大肚腩,濕氣聚集于腰腹
小腿腫脹
便便不成形,粘馬桶
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⑤ 肺弱:肺主皮毛,是人體的健康的首道防線,所以肺不好人皮膚粗糙容易長痘,也容易生病
表現:
皮膚粗糙,毛孔粗大
愛長痘,有暗瘡
容易過敏
咽幹咽癢
平時感覺痰多,容易咳嗽
容易悲傷,林黛玉那種的
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⑥ 腎虛:腎是人體元氣的“存錢罐”,人每天吃的營養,扣除身體日常花銷外,盈餘的腎會存起來,以備不時之需,腎如果虛了,相當于“積蓄”快花光了,顔值就保不住了
表現:
長白頭發
掉頭發
頭暈耳鳴
牙齒松動
記憶力減退老忘事兒
月經不調
腰膝酸軟
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⑦ 陰虛:是指體内津液、血液等陰液虧損不足,導緻髒腑滋養不足,陰虛生内熱,身體容易表現虛熱
表現:
怕熱喜冷飲
手腳心發熱
煩躁睡不着
口幹唇幹
容易上火
盜汗
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⑧ 陽虛:是指人體陽氣不足,陽虛則生寒,就是常說的虛寒,多年年老體弱的人。
表現:
怕冷喜熱飲
四肢冰涼
易感冒生病
下腹部不熱(宮寒)
小便清長
大便稀溏
易困倦嗜睡
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有話要說...