失眠多夢磨方———養心甯神粉

失眠有好方一、失眠多夢、早醒、醒後難入睡...

心煩口幹、胸悶惡心、舌紅苔白膩：百合、酸棗仁、夜交藤、龍齒、磁石、生地黃、陳皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金，口幹口渴明顯——搭沙參、石斛，苔黃膩——搭膽南星、竹茹：腹脹——搭厚樸：伴有食欲差、大便溏：...

調節失眠多夢常按大陵穴

失眠時按摩手腕上的安眠穴——大陵穴，可以幫助我們緩解失眠的症狀，調節失眠多夢，心包經的氣血也。心主名意指穴内氣血以氣為主。大陵穴在我們手腕的腕掌橫紋中點的地方，就會再腕部會出現橫紋，大陵穴治療精神神志...

經絡暢通，吃啥都補！經絡不通，吃啥都堵！肝經不通，血壓不穩；心包經不通，失眠多夢

動則氣短胸悶面色無華。牙痛頭痛口幹，喉嚨痛胃痛怕熱消化不良，脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便秘關節酸脹。口腔潰瘍口幹口臭。容易腹瀉手腳寒涼；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿...

一張千年古方，巧治失眠多夢，助你每晚好眠

這意味着約每5-6個人中就有1個人受到睡眠障礙的困擾。現在市面上充滿了各種針對失眠應運而生的産品，大到助眠枕頭、床墊、按摩椅、睡眠儀、足浴盆。我看到了一張又一張被失眠折磨得真實又鮮活的臉，跑去精神院尋...

失眠多夢，用對“酸棗仁 熟地黃”很關鍵，兩個方子

失眠這個毛病，吃了多少種藥也不見有效果。我接診有失眠問題的患者非常多，煩躁失眠的人群。這個方法不是任何失眠患者都适合，需是心肝血虛、睡眠不安的人。對肝血不足者适合。有幾個确定為心肝血虛的要素：記憶力減...

失眠多夢，難入睡？原來是肝不藏魂了，我們如何調理，睡個好覺？

且失眠往往呈慢性化病程，在失眠症狀中，擾動心神所緻失眠。肝腎虧虛是如何引起失眠的呢？多夢型失眠多與肝有關，肝腎虧虛為多夢、失眠的常見病因，腎精受損→肝腎虧虛→氣血匮乏→神明得擾，腎陰虧虛無力滋養肝髒”...

耳鳴、聽力下降！終歸是心脾兩虛，一方養心脾，消耳鳴

經常看我文章的朋友們都了解了很多類型的耳鳴：心脾兩虛相對比較常見，主要表現為耳聾、耳鳴遇到疲勞之後加重，或可見到倦怠乏力、聲低氣怯、面色無華、食欲不振、脘腹脹滿、大便溏薄、心悸失眠。伴有舌質淡紅、苔薄...

拍打腋窩極泉穴，疏肝瀉火、養心神，養肝又養心

肺心有邪，實際上是肝火滞留于兩腋，阻礙了心經氣血運行，生氣不僅傷肝，對肝的影響，如果我們肝髒的疏洩功能不及，我們人體會出現情緒抑郁，一般是指肝髒疏洩不及，還有一種情況就是肝疏洩太過，我們會覺得容易急躁...

一劑養心湯，補心氣、養心血、健脾安神，教你如何正确使用

能夠補心氣，健脾安神的方藥。面色淡白常常是心氣虛的表現。心氣血虛就容易出現心悸心慌，氣虛了以後汗液固攝不住，盜汗等常是心血虛的表現。心血不足不能滋養心神，心血不足不能濡養頭目就會頭暈目眩，就會出現心煩...

四肢麻木、渾身疼痛？仲景一方養血通絡、溫陽散寒，橫掃疼痛麻木

中老年朋友出現疼痛病的頻率高了很多。那為什麼會疼痛、麻木、抽筋呢？這個在中醫上叫血痹，氣血過不來，氣血有什麼作用？滋養我們的筋脈，筋脈受到氣血滋養，就說明你的筋脈受不到氣血滋養了，這不是氣血虛了嗎？補...

失眠，就是陽氣少一半！這張治失眠的方子，我盤算了很久，講給你

必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，那還真就容易失眠。她忽然就開始煩躁失眠，患者從前可從來沒有過失眠的經曆。見患者脈象弦澀，患者平時少氣懶言，丹參善于涼血甯心。以補陽還五湯治療失眠的典型案例。屬于...

神經衰弱性失眠特效方和祖傳秘方治頑固性失眠

方　　【用料】人參15克，黃芪15克，石菖蒲15克，郁金12克，白術12克，茯苓15克，甘草10克。　　【用法】水煎服，安神”方　　【用料】遠志15克，酸棗仁15克，茯神15克，柏子仁15克，　　【主...

失眠搓腳，早醒揉手，多少失眠都是這麼搓好的！

手心有個熱性的穴位“腳心有個涼性的穴位，搓腳心可以滋陰補水，手心的穴位叫勞宮，這些嘗試需要充分鼓動人體的陽氣。所以會摩擦手心中這個熱性的穴位，很多中醫按摩治療都會用到勞宮穴，比如雙手對搓之後按在腰部、...

張仲景治焦慮症的小方子！化解睡覺多夢，說夢話！

治療治焦慮症。這個方子是張仲景在《金匮要略》裡記載的酸棗仁湯加減而組成。酸棗仁、川芎、黃芩、知母、生地黃、五味子、茯苓、丹參、柏子仁、甘草，黃芩、柏子仁、川芎、知母各9克，問題就是心肝血虛，黃芩、柏子...

道長告訴你每天如何養生，早養胃，午養心，晚養百脈！

7點到9點早上7點到9點是胃經當令的時刻。在生活中也要特别注意對胃的保養，00一杯溫水護胃（也可以是姜棗茶）在7點左右喝杯溫開水:30吃好早餐養胃經常不吃早餐引發胃病、十二指腸潰瘍的幾率高達36%:還...

常按内關穴，打開心結、養顔養心

　　在我們的手臂上有一個穴位叫内關穴。常按内關穴對人體有很好的保健作用，按摩内關穴還有補心健脾的功效。可以幫助人體祛除心脾邪火”按摩内關穴如打開城門，常按内關穴可以說是補瀉兼得，對治療心、胃疾病以及神...

養生（養身+養心）黃金分割率

宇宙萬物在發生、發展過程中有一個奇妙的數字比——0.618“在醫療、養生保健方面也有微妙而科學的揭示，人們運用黃金律就可以解釋人體為什麼在環境溫度為22至24攝氏度時感覺最舒适，機體的新陳代謝、生理節...

UC頭條：此穴是人體養生要穴, 養心安神、改善睡眠, 一按就靈

具有滋陰降火、養心安神的作用，到手掌根部末端的凹陷處)。坐車的時候感覺不舒服或者有明顯暈車症狀的時候就可以慢慢的揉捏、按摩神門穴，幫助緩解暈車帶來的不适感覺，健脾和胃以使腸胃安定，從而改善暈車症狀，是...

如果有條件，就打造一間茶室，養心安魂，平淡生活

就在家裡打造一間素雅的茶室”設計師将東方畫境和西方建築語言相互搭配，自然親切地呈現出安然溫潤的生活态度。再用煙灰色的椅子搭配上溫厚敦實的木質茶桌。茶桌的肌理也表現得更加明顯，光和影的交織讓茶室似乎置身...

104歲國醫大師長壽方！立冬前吃，遠離心梗、血管疾病！養心護心，補氣養血

那這位百歲國醫大師都有哪些養心護心的方法呢，水停、血瘀、痰飲，心陰虛和心陽虛。就是心陽虛和心陰虛：自汗胃寒、易勞累：口幹口渴、手足心熱、盜汗：暖心、養心方。針對心陽虛的人？橘紅、薏苡仁、紅參、熟附子生...

難治性耳鳴，用一張驗方柔肝養心、滋陰潛陽，此方讓我收獲頗豐

相信很多耳鳴患者都聽過“她說耳鳴有三個月之久，曾經用過營養神經藥及龍膽瀉肝丸等。張阿姨耳鳴時間不斷。而且夜間或者情緒波動時耳鳴會加重，再加上心悸、失眠多夢、健忘、頭暈腦脹等，中醫上屬于心肝陰虛陽亢型，...

保元養心湯

本方由保元湯、生脈散、丹參飲、四物湯四方加減化裁而成，除煩熱之聖藥，榮養心脈髒腑。生脈散益氣生津，丹參飲理氣止痛，以治心胃疼痛。黃精、赤芍、川芎有四物之義，麥冬養陰潤燥，黃精補脾益氣，有活血祛瘀、通絡...

靜養心，寬養氣，和養福

我在安靜時修心，覺得心裡的意思還好，可是一遇到事心态便大不相同了；沒有人生來就懂得如何靜心，必須要經受住世事的磨練；才能在有事時心能定”無事時心亦靜。我們都要學會靜心。遇到失意之事能處之以忍，遇到快意...

每日 · 心語（養心）

開口常笑笑天下可笑之人，大肚能容容天下難容之事。一個人的格局不是看清了多少事，而是看輕了多少事。越計較越疏遠；事，越計較越煩惱；越計較越冷淡。受委屈、受誤解都是不可避免的事。越是和糟心的人和事計較，人...

​王陽明：以菩薩心腸養心，用金剛手段謀事

若有菩薩行世俗忍“令其長惡敗壞正法。如果菩薩不懲罰惡人。令惡人敗壞正法”所謂心存善念，便是内心保留修善之念。沒有害人之心。店主家的小男孩看到老人，怕打擾店家做生意，店主沒有因為老人是拾荒者就心生嫌棄。...

知心的人養心，善良的人養德，快樂的人養顔

善良的人養德，快樂的人養顔，一個全身上下充滿陽光的人，注定會既溫暖到了自己，太陽升起帶來新的希望，晨風吹向新的方向，帶着懷中夢想，人生才會多彩。歲月才有期待：歲月有花香，能微微的一笑;能開心的一笑;能...

詳解中藥方劑【定心湯】：養心神，調氣血，...

詳解中藥方劑【定心湯】：養心神，主治心虛怔忡。龍眼肉30克,酸棗仁15克(炒),山茱萸15克,柏子仁12克,龍骨12克(生)，牡蛎12克(生)，乳香3克(生明乳香)，養心神，調氣血。主治。主治心虛怔忡...