水泉穴——調理“前列腺增生、痛經、足跟痛、黑眼圈”穴位
水泉穴是足少陰腎經上的“郄穴”。“水”者，水液也；“泉”者，水潭也。水泉穴是指腎經水液在此聚集形成水潭。郄穴就好比是人體的急救大藥，專門用來治療本經循行部位及所屬髒腑的急性病症。如果說大自然的中草藥是外藥，人體的經絡則是我們自帶的内藥。水泉穴就是一副用來治療水液代謝疾病的藥物。今天和各位朋友一起學習水泉穴的臨床應用。
一、小便不利
中醫認為，尿液的排洩與膀胱開合有關，而膀胱的開合則依賴于腎，如果腎或膀胱出現問題，就可能導緻小便不暢。臨床引起小便不利的原因很多，總體來說分為實證和虛證。實證多見于腎和輸尿管結石所導緻的小便不利，患者同時伴有腎區或者輸尿管部位陣發性劇烈疼痛、血尿的臨床症狀。而虛證導緻的小便不利主要見于老年男性前列腺增生。
前列腺增生是中老年人的多發病，多數患者會出現排尿不暢，夜間尿頻，尿急等現象，給正常的生活造成了極大的不便。如果此病得不到及時有效的治療，還會引發尿潴留，因此，患者一定要引起足夠的重視。而前列腺增生所導緻的小便不利，主要是由于中氣下陷、腎氣不足所緻。水泉穴對前列腺增生所緻的小便不暢具有較好的調理作用。腎開竅于二陰，取腎經上的郄穴水泉穴有疏通經絡、通淋止痛的效果。
二、黑眼圈
《素問·逆調論》說“腎者水髒，主津液。” 強調了腎對人體的水液代謝起着主導、平衡作用。腎虛影響人體的水液代謝，造成水濕堆積，引起氣血不暢，而眼睑部位組織疏松，久之在人的眼臉附近形成黑眼圈。故中醫認為黑眼圈多因腎虛引起。因此，增強腎髒功能，提高腎氣的利水功能是治療黑眼圈的利器。
水泉穴常用于調理與腎髒有關的水症。對于腎虛黑眼圈來說，使用水泉穴，好比用一股小道的火力，将深藏在骨節中本該發散的多餘水分蒸發，從而避免水濕内積，造成血液瘀滞而眼袋發黑。
三、足跟痛
足跟痛又稱腳跟痛，足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便，是由于足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。中醫學認為，足跟痛多屬肝腎陰虛所緻。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，複感風寒濕邪或慢性勞損可導緻經絡瘀滞，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。水泉穴具有通經活絡之功效，生活中比如剛爬完山以後，足跟、腳踝酸痛，不妨揉一下這個穴位，立刻就能緩解。如果長期足跟痛，那就需要配合按揉昆侖穴和太溪穴。
四、痛經
水泉穴除了有利尿的功效外，還具有“清熱益腎、通經活絡”之功用，可調理月經不調、痛經、閉經等婦科疾病。因此，對于痛經患者來說，發作時按揉水泉穴可以促使瘀滞的氣血得以疏散，另外配合地機穴、三陰交來按揉，可發揮更好的止痛效果。
親愛的朋友，如果您被急性膀胱炎、急慢性前列腺炎、前列腺增生、痛經等泌尿生殖系統疾病所折磨，請您堅持按揉水泉穴，水泉穴相當于體内的“120”，大凡急性泌尿系統相關疾病，這個穴位就能派上用場。
1.水泉穴定位：
（1）尋找太溪穴：位于足内踝後方，在内踝尖與跟腱之間的凹陷處（與内踝尖平齊）。
（2）水泉穴：在足跟區，太溪下一寸（拇指寬度），跟骨結節内側凹陷中；
2.穴位功效：清熱益腎、通經活絡、理氣止痛；
3.穴位主治：
①前列腺增生；
②前列腺炎；
③急性膀胱炎；
④痛經；
⑤黑眼圈；
⑥足跟痛；
4.按揉方法：
①按揉法：可用拇指或者食指指腹按揉該穴位（可先順時針按揉，再逆時針按揉），每側穴位3-5分鐘，早晚各一次。
②艾灸法：艾條距離穴位2-3厘米左右，以局部有溫熱、舒适感，皮膚紅潤為度，每側穴位艾灸10分鐘左右。
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