怎樣有效溝通，幫助孩子度過青春期？
青春期是人一生中最重要的一個時期，它有美好也有苦澀，有快樂也有憂慮，有很多的未知但也擁有堅實的力量。
這個年齡階段的孩子，開始探索自己生命的自主權，開始對生活、學習和未來有了更多自己的想法和見解。
他們開始想要自己掌控生活，掌控世界，想要擺脫那個唯父母之言是從的自己。
如果家長在這個期間，不能與其保持良好的親子溝通，那麼，有些孩子将會全盤否定父母的生活方式、教育方式，想要逃避甚至逃離家庭。
這個時期的父母，如果沒有意識到孩子的自我意識正在覺醒，還希望他們像從前一樣的聽話、溫順，重複以往的溝通和教育模式，那麼，孩子們就會産生巨大的心理落差感。
父母會覺得，之前那麼溫順的孩子怎麼突然間就不聽話了？
之前的乖寶寶怎麼突然之間變了副模樣？
有的父母甚至為了讓孩子重新變得聽話、乖巧，而開始用各種方式懲罰或者打壓孩子。
而這樣隻會使得親子之間的沖突變得更加激烈，孩子會變得更加叛逆。
這種情況，讓很多家長手無足措、無所适從、備受打擊。
那麼，我們該怎麼和青春期的孩子進行有效溝通呢？
怎樣才能幫助這個時期的孩子平穩地度過這個在心靈上較為“動蕩”的人生階段呢？
01.青春期孩子的特點
俗話說：“知己知彼，百戰不殆。”
想要和青春期的孩子有效溝通，那麼我們就要了解青春期的孩子有哪些特點。
青春期是個體由兒童向成年人過渡的一個時期，是人一生中身體發育的重要時期。
它是繼嬰兒期後，人生第二個生長發育的高峰期，世界衛生組織（WHO）規定青春期為10~20歲。這個時期的孩子被稱之為青少年時期。
青春期是青少年身心變化最為迅速和明顯的時期。這個時期的青少年荷爾蒙和身體機能都在快速地增長。
他們會發現自己的身體特征、行為模式、自我意識等和之前的兒童時期有了很大區别。
這些迅速的變化使得很多孩子産生出焦慮、不安等心理問題。
青春期的孩子他們在迅速成長的同時，也承擔着很多父母所不了解的心理壓力。首先便是對自己身體變化的無所适從感。
比如：
女生乳房的發育、月經的突然出現，這種突如其來的變化給她們帶來了一種困惑和不安感；
男生身高、體重的猛增，聲音的變化，胡須等特征的出現，也會給他們在心理上造成一定的困擾。
在這個時期的孩子基本上呈現出以下的特點：
情緒變化快、好奇心重、安全感低、沖動、敏感、叛逆、講義氣、不切實際、積極主動、關注自我、喜歡新事物。
02.青春期溝通經常遇到的問題
很多時候，當青少年進入青春期的時候，家長并沒有覺知到自己應該改變溝通模式，還是沿用他們在孩子兒童階段的單一策略來對待他們。
比如：
幫孩子安排一切，用命令的語氣告訴他怎麼做。
在孩子達不到自己的要求的時候，就會用言語懲罰或者體罰的方式進行管教等等。
這些方式經常會引發青春期孩子的激烈情緒反應和對抗，有的甚至會帶來無法預估的後果。
【
事例1
】
比如：有一位朋友在沒有經過孩子同意的情況下，給孩子小楓（化名）轉到了一個條件很好的私立學校。
家長的這個行為遭到了小楓強烈的情緒對抗。
加之新學校、新環境、老師授課方式的不同，給小楓帶來很大的困擾。
最嚴重的是，當小楓轉入新的班集體時，新同學們都有了自己的朋友圈子，她感覺沒有辦法融入這個新的班集體，因此産生了強大的心理拉扯感。
後續在因為某件事情和老師發生了言語沖突後，小楓甚至一度達到了不去上學的地步。
朋友本來以為自己花了很多的錢，付出了很多的努力，孩子會感激他，會更加熱愛學習，這樣的結果讓他有些無法接受。
【
事例2
】
林升（化名）的孩子（小逸）成績一直很優秀，在班裡名列前茅。
小逸所在的學校是有名的重點初中，平時學習非常繁忙。
有一次學校放了五天假，林升在沒有和小逸溝通到位的情況下，就給他報了一個補習班。
這讓平日裡學習繁忙，想在假期放松一下的小逸非常反感。
在強烈反抗無效後，小逸雖然硬着頭皮去了補習班，然而這件事情的後遺症卻出乎林升的意料。
通過這件事情之後，小逸回到學校像變了一個人一樣，開始玩遊戲，不學習，成績也是一落千丈。林升想了很多辦法，小逸都無動于衷。
【
事例3
】
家長王楠（化名）在家裡舉辦了一場家宴。
她希望女兒蘭蘭能夠主動跟每個親戚問好。
然而，蘭蘭并沒有聽她的，隻是敷衍地喊了幾個親戚的稱呼便低頭看手機。
王楠很生氣，覺得女兒蘭蘭很不禮貌，當即便訓斥了蘭蘭并推了她幾下。
蘭蘭便躲進房間裡，把門緊緊地關上，不再出門。等親戚走了之後，王楠又開始訓斥蘭蘭。
從這天開始，蘭蘭便不再跟王楠交流和溝通，親子關系緊張到了極點。
通過這些身邊的例子可以發現一個問題，就是這些家長都是沒有意識到青春期的青少年已經有了獨立的人格和特性。
本身這個時期的孩子就敏感、多變、情緒化，任何決定都應該和他們進行有效的溝通，在充分尊重他們意願的基礎上再做決定。
而不應該把他們還當成小孩子一樣，讓他們按照家長的意願行事。
這樣的行為方式會引起孩子們強烈的逆反心理，從而産生了對抗的情緒和行為。
不僅給親子關系造成惡劣的影響，更是影響到了孩子人生道路的選擇。
很多家長都認為自己每天工作、生活已經很累了，希望孩子“聽話”和“懂事”，
但是，每個孩子都是一個獨立的個體，特别是青春期的孩子，他們的自我意識已經覺醒，他們希望自己可以掌控自己的生活，可以用自己的力量改變自己的生活。
每個家長都需要關注這個時期孩子的身心特點，并注重用有效的方式和孩子交流溝通，才能避免兩敗俱傷。
03.如何平和地和青春期的孩子溝通
我們每個人都經曆過青春期，我們都明白這個階段的孩子最敏感而情緒化，容易産生逆反心理和對抗情緒。
所以，家長在這個時期和孩子溝通的時候，一定要掌握一些技巧和方式，确保溝通順暢而有效。
（1）和孩子溝通的時候，要多一些描述，少一些評價，盡量保持一種中立的态度，不要加入過多自我的主管意識。
比如：
當孩子看電視看了很長時間，家長心裡很擔憂和着急，那怎樣跟孩子溝通才能達到好的效果呢？
有的家長會說：“還看？還看？你看你都看了多長時間電視了？真是浪費生命啊！
你怎麼不把這些時間用來學習呢？你要是把這麼長的時間用來學習，你還會考成這樣嗎？你學習怎麼沒有這麼大的耐力呢？”
而有的家長則會這樣說：“孩子，我看你從早到晚看了近十個小時的時間了，在這麼長的時間裡，你除了吃東西也沒有怎麼活動。
你這樣長時間保持一個姿勢，身體的肉應該也感到酸痛了吧？是不是該起來活動一下？
同樣的，你看你的眼睛長時間盯着一個地方，眼睛是不是也有不舒服的感覺了？
我看你的眼睛都紅了，媽媽還是比較擔心你的。
媽媽希望，你可以合理安排學習、運動和看電視的時間，這樣對你的身心健康是有好處的。”
第一種家長所傳達給孩子的是一種攻擊和不滿的情緒，這種力量作用到孩子的身上，會産生一種反作用力。
孩子經常就會産生一種逆反的情緒，甚至有的孩子還會自暴自棄——你覺得我不學習，那我就不學習給你看！
這樣，一來二去，親子間就會産生一種強烈的對抗氣氛，容易将矛盾升級。
第二類父母他在和孩子溝通的時候，并沒有将情緒放在第一位，而是實事求是地描述孩子的狀态，并在表達自己關心的同時，給予合理的期望。
在這個過程中，并沒有任何家長個人的評判和情緒的作用力。那麼孩子就會很容易聽進去，而且不會産生情緒的對抗。
（2）當和孩子意見不一樣，孩子已經出現憤怒情緒的時候，要想辦法轉移孩子的注意力，讓他的情緒穩定下來。
比如：當孩子和家長因為某件事情已經争吵起來了，家長要有覺知，就是吵到一定的程度要懂得适可而止。
因為再争論下去，都是情緒的對抗，毫無意義。
這個時候可以請求孩子的幫助，轉移他的注意力。
比如：
你可以說，我不吵了，吵得我有些頭痛，血壓好像上來了，能不能幫媽媽倒杯水？媽媽實在是沒有力氣拿水了。
當你這樣說的時候，孩子的注意力會得到轉移，而他又幫你做了力所能及的事情，内心會充滿自我成就感，能感受到自己的價值。
如果覺得倒一杯水太簡單了，還可以央求他給你做頓簡單的飯菜。當孩子覺得被需要的時候，内心就會充滿了力量。
在孩子情緒平複下來後，家長可以通過寫小紙條的方式讓他知道你内心的真實想法，從而真正的理解你。
然後，再邀請孩子跟你一起心平氣和地讨論之前争論的事件。
要充分尊重孩子，鼓勵他表達自己的所思所想，然後和孩子充分讨論雙方觀點的可行性，最終确定一個終極方案。
這樣的溝通方式，會讓孩子有一種平等和自主的感覺，有助于提升孩子的自尊心和參與感，從而内心更有力量，遇到事情也可以從容面對。
（3）在無條件接納孩子的基礎上中肯地鼓勵孩子，而不是在比較中貶低孩子。每個孩子都是天使，就看你怎麼發現他獨特的美好。
每個家長都希望自己的孩子是人中龍鳳，都有“望子成龍，望女成鳳”的願望。然而，每個孩子都有自己不同的特點和優點。
作為家長，就要學會無條件而客觀地接受自己孩子的優點和缺點。
不要總是拿别人家的孩子和他進行比較，而是要在充分了解孩子特點的基礎上，從心底接受他。
其實，有的家長對孩子的不接受和不認可就是來源于比較。
當周圍的朋友都在炫耀孩子的成績和才藝的時候，那種虛榮心會經常擊敗心裡無條件、無框架的愛。
這個時候，家長經常會覺得為啥就自己養了個“熊孩子”？
隻是，無論是成績還是才藝，都是孩子外在的附庸，是社會環境所賦予的，并不是本體的他。
那個本體的他，是家庭愛的結晶，是我們内心愛的産物，應該得到無條件的接納甚至感恩。
家長無條件的愛是孩子最好的滋養品。
在無條件接受孩子的基礎上，要善于發現孩子的閃光點，并适時地鼓勵他。
在鼓勵他的時候，切忌總是寬泛地說：“你真棒！你好厲害！”
而是要細緻地描述出他被肯定的那個特點和行為。
比如：
在孩子剛剛為你做了一盤菜時，你就可以用這個特質來誇他，細緻地描述這盤菜的特點和優點，以及它所折射出的孩子關心人、體貼人的品質。
這就會讓他對做飯以及做家務有了濃厚的興趣。
這種為他人服務的品質會提升孩子的自信心，也會增強他融入集體生活的能力。
（4）通過“少年養正”，給孩子營造一個良好的氛圍，讓他在一個積極、陽光、正能量的氛圍中茁壯成長。
人是環境的産物，周圍環境的良好與否對孩子的成長至關重要。
父母要多引導青少年讀經典（誦讀《德道經》《黃帝内經》《周易》等道德經典著作），從而培養起他們的正念、正識、正覺、正悟。
誦讀經典可以在潛移默化中預防體内陰我心（意識）的泛濫，讓善、正、真充滿他們的身心。
隻是這個階段的青少年已經有了自己的認知，也不可強迫進行經典誦讀教育。
父母應該擔當起這個責任，在家庭裡營造出濃厚的經典誦讀氛圍，在和風細雨中讓他們自然地對經典與誦讀感興趣。
除了經典誦讀，還要多培養孩子善、正、真的愛好，拓寬他的視野。
比如：鼓勵他多參加體育運動比賽，多進行琴棋書畫的練習，讓他們的身心沐浴在陽光燦爛的世界裡。
當孩子處于身心健康、體魄強壯、樂觀開朗的狀态，那麼順暢而有效的溝通自然不是問題。
青春期，孩子人生最重要的轉折階段，遊戲規則已經變了，身為家長的你對孩子愛的方式改變了嗎？
隻要我們懷着真誠的愛心，再搭配上溝通的技巧與善正真的教育模式，相信我們每個父母都會成為孩子平穩度過青春期的堅強後盾。
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