當前位置:首頁 > 健康養生 > 正文

八卦掌的“暗勁”,手把手教你怎麼練

推薦閱讀經典原創文章:養生在于養心,養心在于心靜,關鍵是如何心靜


八卦掌的“暗勁”,手把手教你怎麼練

暗勁是一種不顯于外的力。

而踢打撞等是明勁,外形上能顯示出來。

武術中的暗勁主要起保護自己的作用。

比如,我出拳擊人胸部,對手用手向側格擋,我方如果僅有向前的打擊力,會被對方輕易格出去,如果在對方格擋我的時候,我的胳膊有一種阻抗力使對方不能改變我的打擊方向,這種力就是暗力,習慣上叫暗勁。

許多武術名家都有較強的暗勁,如八卦掌大師劉鳳春、形意拳大師郭雲深等。

這些人兩膊如有“電”,不論是他打别人,還是别人打他或格擋他的攻擊都會被擊出。

八卦掌套路中的定式掌是練習暗勁的主要功法,每一式中加上某種意念。

按八卦掌的要求去練習就可産生暗勁。

現舉例如下:

定式掌的第一式名曰“下按掌”,兩手在體側前下按,指分掌凹,兩手如按在球上,兩胳膊如攔一大氣球,松肩撐肘,含胸拔背,虛領頂勁,上身稍向圓心轉,走趟泥步。

行走時,設想在齊腰深的水中,人行走時要帶着手下按的球和胸前攔的球一齊走,不讓球跑掉,又不能把球擠壓破。

邊走邊體驗,每次練習都要有這樣的意念,常習者一擺出這個架勢,有那麼一點意念,馬上就有感覺,習者可去體驗。

在雙抱掌一式中,兩膊在胸前抱,手心向胸,指分掌凹,設想抱一直徑為五六十厘米的大氣球,在齊肩深的水中走趟泥步,既不能讓球跑掉,又不能把球擠壞;又設想水的波動沖擊球上浮、下沉,向胸前等各方向動,不論向哪裡,都要令球随人動。

定式掌中的其他六式與這兩式大同小異,讀者可參悟之。

順便說明各種意念不可太重,否則會頭暈腦脹,走不了多少圈。

随着功力的加深,意念逐漸淡化,可做到似有似無,對出現的各種感覺不理不睬,一切順其自然。

你可能想看:

有話要說...

取消
掃碼支持 支付碼