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黃褐斑的食療有哪些?

随着年齡的增長,女性朋友會出現各種各樣的問題,尤其是皮膚的改變,在懷孕期間,也會出現食療去黃褐斑,比如說黃褐斑,就是女性孕期容易出現的症狀,用藥物治療的效果不怎麼樣,因此就有人會心情低落,因為影響了容貌,這裡給大家推薦一些黃褐斑的食療方法。

黃褐斑的食療

黃褐斑是很多孕期女性都會遇到的問題,所以黃褐斑也稱之為妊娠斑,很多孕媽媽因為孕期黃褐斑的出現無法使用藥物治療,而導緻情緒不佳,甚至煩躁不安,影響胎兒生長發育,所以,小編在這裡就帶孕媽媽們了解一下黃褐斑的成因以及部分食療方法。

一、黃褐斑的成因

病因尚未完全明了。一般認為與妊娠、内分泌、口服避孕藥、日光、化妝品、種族、遺傳等因素有關。常見于婦女妊娠期、口服避孕藥者(20%),妊娠3~5月時(可能系雌激素刺激黑素細胞與黃體酮聯合使黑色素産生增加所緻),面部出現黃褐色斑,亦稱妊娠斑,分娩後色素斑可減輕或逐漸消失。

卵巢、子宮疾患、性腺機能異常、甲狀腺功能亢進症者亦可發生本病。未婚婦女、未孕婦女、放置節育環及男性患者也可發病。某些慢性疾病如肝炎、結核、慢性乙醇中毒、服用某些藥物(如光敏性藥物、某些抗驚厥藥物)等也可發生黃褐斑。日光照射與黃褐斑的發生和加重也有一定關系,280nm~400nm紫外線可增強黑色素細胞活性,引起色素沉着,應用遮光劑可使病情減輕。

二、黃褐斑食療方法

1、常吃含有維生素的食物含維生素較豐富的食物有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿蔔、瓜類、鮮綠葉菜、棗、猕猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成,從而減少面部色素的沉澱,達到治療的目的。

2、常吃富含維生素的食物例如菠菜、胡蘿蔔、禽蛋、奶制品,同時食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等,有助于淡化色素沉着。

3、常吃富含維生素E的食物過氧化脂質的增加與色素沉着的發生有關,長期食用含有豐富維生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鮮莴苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品,有益于色素減退。

4、常吃含蛋白質和鐵質較高的食物如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含鐵較多的食物有動物肝、腎、核桃、葡萄幹、豆類等。

5、少食富含酪氨酸的食物因為酪氨酸是黑色素的物質基礎,如果酪氨酸攝入少了,那麼合成黑色素的基礎物質也就少了,所以可适當少食富含酪氨酸的食物如馬鈴薯、紅薯等。

其實黃褐斑并不可怕,有部分孕媽媽在分娩後會逐步減輕至消失,孕後黃褐斑沒有消失的媽媽們也可以采取各種方法淡化,食療也是有很大幫助的,但是要長期堅持,所以,已經有黃褐斑的孕媽媽們不要過于焦躁了,隻要常吃上述食物,慢慢的就會有所改善了。

黃褐斑主要的病因還不明确,因為常出現在女性懷孕期間,所以應該與妊娠脫不了關系食療去黃褐斑,還有卵巢等生殖器官的功能等也會有所影響,這裡介紹了黃褐斑的食療方法,可以适當地補充維生素和蛋白質以及鐵元素含量高的食物,對于治療黃褐斑有一定作用。

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