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速讀:學習高手的五種高效記憶法

一、多感官刺激記憶法

同時充分調動視覺、觸覺、嗅覺、味覺等不同感官提高記憶效率。

二、縮略詞記憶法

以關鍵詞、縮略詞對信息進行概括和整合,提高記憶力。

當我們記憶一個系列的知識點時,先把這個知識系列拆分成若幹個片段,或者說是“關鍵元素”,接着把這幾個關鍵片段的元素組成一串縮略語。我們先把縮略語記熟、記牢,再通過這串縮略詞,以點帶面地記好全部内容。之後,每當我們看到這串縮略語時,就能根據關鍵元素,逐一回憶出所有内容。

三、聯想記憶法

1、“接近聯想”,就是利用相互接近的事物進行聯想和記憶。接近聯想不但可以跨時間和空間以點帶面,還非常有助于知識面的拓寬,從整體記憶的過程中提煉出共同的基本特征與屬性,從而加大學習的廣度和深度。

2、“相似聯想”,主要是通過聯想一個看上去相近的具體圖像,來記憶一個新知識點。

3、“歸類聯想”,我們在記憶新事物的時候,可以把它和相同類别的東西捆綁起來,統一記憶。

四、晨起/睡前記憶法

早晨洗漱或是吃早餐時用十分鐘時間記憶最近剛學的知識點;晚上入睡前,再次溫習、背誦知識點。

五、故事串聯記憶法

通過自編故事把待記憶的零碎信息串聯起來、降低記憶難度。

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