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上火牙疼口臭怎麼辦?降火水果蔬菜齊上陣

【退火水果】

以水分多的水果為主,包括香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、奇異果、桑椹、火龍果、香瓜、哈密瓜、檸檬、柑橘、木瓜、蓮霧等。

香蕉:具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便秘的陰虛腸燥、血熱氣滞的患者可多吃香蕉;若體質屬于脾胃素虛、陽氣不足的人,吃香蕉則會使虛火更旺,不宜多吃。

西瓜:中醫流傳一句話:“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”,西瓜有除煩止渴、養心安神的作用,但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。

【退火蔬菜】

空心菜、菠菜、高麗菜、豆芽菜、白蘿蔔、冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜、絲瓜、蓮藕、芹菜、蘆筍、冬筍、百合、木耳、扁豆、荸荠等。

空心菜:具有健胃整腸、清胃解毒、潤腸通便的作用降火的蔬菜,且可防止夏天人體受到細菌、病毒的侵害。而且一年四季都吃得到,是好吃又易買的退火蔬菜。

菠菜:具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用降火的蔬菜,可以幫助排毒,适合有口臭、大便幹硬、便秘的上火症狀患者食用。

豆芽菜:清熱、健脾和胃的作用。綠豆芽适合口幹、口渴、小便赤熱、便秘、眼睛充血的上火患者食用;黃豆芽則可預防口舌生瘡、嘴破。

白蘿蔔:生食白蘿蔔可以幫助止渴、清熱、健胃整腸的作用;煮熟的白蘿蔔則對利尿、排便有益處。

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