記住這3個穴位，遠離女性“頭号殺手”！
3·8女神節
-緻敬獨一無二的她-
春暖花開
奔你而來
今天是“三八”國際婦女節
關愛女性·從關愛女性健康開始
聽專家說：
日常生活中，很多女性都會被“宮寒”所困擾。中醫講，“子宮寒，疾病生。”
如果不能及時調理，則會導緻疲勞、痛經、婦科疾病、腎虛等症狀，嚴重危害女性健康。
西安中醫腦病醫院婦科專家李英梅提醒：讓“宮寒回暖”才是女性保養的關鍵！
宮寒表現：
1、小腹不适
宮寒的女性經常會感到小腹陣痛，時常覺得腹部寒涼。
2、身體狀态差
宮寒會導緻女性易生病、面色蒼白、無光，精神狀态欠佳、四肢寒涼及婦科炎症的發生。
3、月經異常
宮寒極易影響女性生理周期，經常出現小腹墜痛、月經量少、有血塊、乳房脹痛，甚至嘔吐、頭痛等症狀。
西安中醫腦病醫院婦科專家李英梅提醒：常按以下3個穴位，讓子宮輕松“回暖”…
暖宮穴位：
1、勞宮穴；
【位置】勞宮穴位于手掌中間，握拳屈指，中指指尖對應的位置即是勞宮穴。
【方法】按摩該穴位，需讓雙手手掌互相搓擦，搓到手心微微熱即可，每天搓擦3次。
【作用】常按摩該穴位可以緩解女性心慌、心悸、氣短、形神疲乏等症狀。
2、陽池穴；
【位置】陽池穴位于手背橫紋處，中指、無名指指縫延伸點。
【方法】可用一隻手的中指對另一隻手的陽池穴進行按揉，力度要溫和，每次按壓5-10分鐘，每天按揉3次。
【作用】常按該穴位可以有效緩解消渴、口幹、女性手腳冰涼等症狀。
3、神門穴；
【位置】位于腕部手腕橫紋，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。
【方法】每次按揉該穴位5分鐘，每天按揉3次即可。
【作用】常按揉神門穴，能很好地緩解心慌、心悸的症狀，同時還可以起到補益心氣，安定心神的作用。
暖宮建議
1、注重保暖
進入春季，氣溫回暖，很多女性開始不再注重保暖，但是女性的生殖系統最“怕冷”，寒涼隻會讓宮寒變得更加嚴重。
因此，即使到了春天也要适當的“春捂”，不要穿的太過單薄。
2、少吃涼食
涼食吃多了不僅會給人的腸胃造成巨大的負擔，更會消耗體内陽氣，陽氣損耗便會導緻寒邪之氣進入體内，導緻宮寒。
3、多運動
中醫認為，“動則生陽”。經常運動不僅可以強身健體，還能使經絡更加通暢，加速血液循環，讓身體處于溫暖的狀态，能很好地緩解宮寒帶來的各種不适。
4、規律作息
規律的作息能夠有效的促進身體的新陳代謝，排除身體内的廢物，這樣身體的内髒可以得到很好的休息，還能夠讓人的精力比以前更加的充足。
專家推介
李英梅婦科副主任醫師；【 業務專長】 ：從事婦産科工作40餘年，擅長婦科常見病：急慢性宮頸炎、盆腔炎、附件炎等婦科炎症，卵巢囊腫、子宮肌瘤、閉經、痛經、經前期綜合征、絕經綜合征、功能性子宮出血的診療及預防。
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