通帶脈的最快方法
按摩法
1、正坐或仰卧位,雙手握拳分别置于兩側側腹部,以雙手的大拇指指腹按揉兩側的帶脈穴。
2、按揉時指腹緊貼皮膚,力度要均勻,柔和,滲透,以局部有酸脹感為佳,不可用蠻力,以免引起損傷。
3、每天早晚各1次,每次3—5分鐘,雙側帶脈同時按揉。
功效:可疏通帶脈,緩解痛經、調理月經,還能夠起到減肥、排毒的作用。
艾灸法
用隔物灸儀艾灸30-50分鐘,溫度40-50°;或用艾條懸灸帶脈穴10-20分鐘。
功效:經常艾灸對于治療附件炎、子宮内膜炎、盆腔炎等婦科疾病,還可配合環俞、陰陵泉、三陰交主治帶下病。
拔罐法
使用玻璃罐或抽氣罐拔罐3~ 5分鐘,以局部發紅為度,或采用閃罐法拔罐10~15下,以皮膚發紅為度。
功效:經常拔罐帶脈,可有效改善腰痛,調理腎虛症狀。
敲擊法
1、取站姿,雙手握拳,拳成空心。
2、從後背腰中部開始,沿着帶脈的巡行路線敲擊,至肚臍眼為一圈。
3、力度以不疼痛為宜,每天敲擊3次,重點敲擊腰部兩側,大約敲擊100下。
注意
1、月經期間應停止敲擊。
2、敲帶脈下手不可太重,微微感覺酸痛即可,需要長期堅持。
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敲打帶脈的最佳時間
起床後。
人體在起床後需要排出宿便,而此時用雙手輕輕握拳,敲打帶脈,一方面既可以幫助帶脈暢通;另一方面又能刺激腸胃蠕動,幫助排便,減除腰腹部的脂肪,正可謂一舉兩得,所以起床後敲打帶脈是最佳時間,一般耗時3—5分鐘,敲擊50—100下即可。
但切勿睡前敲打帶脈,以免出現經脈氣血旺盛,人精神越來越興奮,反而影響睡眠。
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怎麼知道帶脈通了
一般帶脈不通的時候,人會有腰腹部肥胖、月經不調、便秘、腰痛等症狀,但帶脈暢通後,其腰腹部脂肪會逐漸減少、月經周期變得規律、排便也漸漸通暢起來、身體也會變得格外輕松做事有勁、肌膚氣色也會變好,大家可根據自身的這些身體表現來判斷自己帶脈是否通了。
有話要說...