頭發油膩的源頭在于膽經不通（附對應疏通方法）
1周前
頭發油，錯不在洗發水，與其拼命控油不如想象怎麼滅掉源頭，這源頭就是：
一、膽經不通
膽汁負責消解脂肪，如果膽經不通，分泌受阻，就會影響脂肪的消融，出現高血脂，脂肪肝，體現在皮膚上就是頭發油膩，面部多油，甚至溢脂性脫發。
膽經暢不暢，一測就知道
雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經不暢了！ 膽經不暢的表現：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。
敲打膽經 是有效疏通膽經方法
敲膽經方法：如下圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
敲膽經的最佳時間：敲膽經的時間安排其實沒有那麼嚴格，隻要不是在飯後等特殊時間點就可以的。
但是，最好不要在深夜（23點至1點之間進行），23點至1點是氣血進入膽經的時候。一般在早上的7點到11點之間敲比較好。早上的9點多到11點，也是膽經最活躍的時候。 注意事項:
1、飯後不能敲膽經
因為飯後大量的血液都去消化去了，敲膽經的話，膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。
2、女性經期不能敲膽經
有的女性本來血就很少，但由于肝髒熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢複了。所以，月經來時可以少敲或不敲。
一個伸展動作 有效拉伸兩側的肝膽經絡 日常伏案工作，可以隔一小時起來做做，不至于等到肩膀僵硬的時候再去做按摩，那個時候已經産生了肩背肌肉筋膜粘連，很難消除。 此方法對精神壓力大的上班族有很好的減壓、降火功效。 方法：站起來，雙手合十舉過頭頂，手臂伸直，緊貼雙耳，腰往左側彎到極限，感覺整個脊椎向左側拉伸，好像風吹過大樹。保持這個伸展的姿勢15秒，放松，再換到右側，同樣保持15秒鐘。
注意： 這是一個輕松伸展運動，把動作調到覺得「中等松緊」的定位點，維持這個伸展姿勢不要動。 呼吸要緩慢而且有節奏。如果是向前伸展的動作，屈身時吐氣，維持姿勢不動時吸氣。做伸展時不可以閉氣。如果你發現伸展的姿勢讓你不能自然呼吸，那就不是真正的放松，記得把身體往回調一點，好恢複正常呼吸。 二、痰多
身體裡的濕氣漸漸累積，變成了黏糊糊更難消除的痰。不僅頭油多，濕氣重，肚腩疊加舌苔也厚膩……
化痰按揉豐隆穴
因為豐隆穴是胃經上專門聯絡脾的穴位，脾與胃是相表裡的，所以豐隆穴跟脾髒的關系很密切。 如果脾虛不能運化水濕、消痰止咳的話，那我們就采取“曲線救國”的方法來化痰止咳，就是在脾最好的“朋友”——胃經上找豐隆穴來化痰。 位置：人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距胫骨前緣二橫指（中指） 取穴技巧：正坐，屈膝、垂足，一手手指放于同側腿的側部，其中中指位于外膝眼到外踝尖連線的中點處，則中指所在位置即是穴位。每天按壓1到3分鐘。穴位一般比周圍要敏感，按摩豐隆穴時會有輕微疼痛感。 自我按摩：一般來說，豐隆穴的操作方法首選指壓法。用食指、中指、無名指的指腹按壓（中指用力）穴位，有酸痛感。每天早晚各按揉1次，每次1～3分鐘。一定要持之以恒，效果才能很好。 治療功用：和胃氣，化痰濕，清神志。
化痰又健脾，百陳湯可以有。泡腳，溫膽湯可以有。 平時：少吃肥甘油膩，痰多的人脾胃不好，運化不了那麼多的油膩之物，晚飯早點吃，晚上吃的又晚又多又橫，脾胃運化最是無力，全都變成垃圾停留在身體。 适量運動+早點睡覺也很有必要。
三、肝火旺
隐忍肝郁，肝火上炎，攜帶濕氣，皮膚毛孔大，面部頭皮愛出油。 怎麼辦：好的皮膚有時候是好情緒的标志，熱水泡腳，引火下行，多按揉太沖穴，很疼很酸爽。沒事兒多梳梳頭皮。
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去。 按揉太沖穴，疏肝理氣 位置：太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2跖骨結合部之間凹陷中） 按摩太沖穴有利于疏肝理氣，緩解易生氣、睡不好、壓力大的煩惱心情。
按摩太沖穴的手法：用左手拇指指腹揉撚右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。按摩結束後喝适量的水有助于加速體内的代謝。 常按摩，可起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。
一、膽經不通
膽汁負責消解脂肪，如果膽經不通，分泌受阻，就會影響脂肪的消融，出現高血脂，脂肪肝，體現在皮膚上就是頭發油膩，面部多油，甚至溢脂性脫發。
膽經暢不暢，一測就知道
雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經不暢了！ 膽經不暢的表現：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。
敲打膽經 是有效疏通膽經方法
敲膽經方法：如下圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
敲膽經的最佳時間：敲膽經的時間安排其實沒有那麼嚴格，隻要不是在飯後等特殊時間點就可以的。
但是，最好不要在深夜（23點至1點之間進行），23點至1點是氣血進入膽經的時候。一般在早上的7點到11點之間敲比較好。早上的9點多到11點，也是膽經最活躍的時候。 注意事項:
1、飯後不能敲膽經
因為飯後大量的血液都去消化去了，敲膽經的話，膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。
2、女性經期不能敲膽經
有的女性本來血就很少，但由于肝髒熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢複了。所以，月經來時可以少敲或不敲。
一個伸展動作 有效拉伸兩側的肝膽經絡 日常伏案工作，可以隔一小時起來做做，不至于等到肩膀僵硬的時候再去做按摩，那個時候已經産生了肩背肌肉筋膜粘連，很難消除。 此方法對精神壓力大的上班族有很好的減壓、降火功效。 方法：站起來，雙手合十舉過頭頂，手臂伸直，緊貼雙耳，腰往左側彎到極限，感覺整個脊椎向左側拉伸，好像風吹過大樹。保持這個伸展的姿勢15秒，放松，再換到右側，同樣保持15秒鐘。
注意： 這是一個輕松伸展運動，把動作調到覺得「中等松緊」的定位點，維持這個伸展姿勢不要動。 呼吸要緩慢而且有節奏。如果是向前伸展的動作，屈身時吐氣，維持姿勢不動時吸氣。做伸展時不可以閉氣。如果你發現伸展的姿勢讓你不能自然呼吸，那就不是真正的放松，記得把身體往回調一點，好恢複正常呼吸。 二、痰多
身體裡的濕氣漸漸累積，變成了黏糊糊更難消除的痰。不僅頭油多，濕氣重，肚腩疊加舌苔也厚膩……
化痰按揉豐隆穴
因為豐隆穴是胃經上專門聯絡脾的穴位，脾與胃是相表裡的，所以豐隆穴跟脾髒的關系很密切。 如果脾虛不能運化水濕、消痰止咳的話，那我們就采取“曲線救國”的方法來化痰止咳，就是在脾最好的“朋友”——胃經上找豐隆穴來化痰。 位置：人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距胫骨前緣二橫指（中指） 取穴技巧：正坐，屈膝、垂足，一手手指放于同側腿的側部，其中中指位于外膝眼到外踝尖連線的中點處，則中指所在位置即是穴位。每天按壓1到3分鐘。穴位一般比周圍要敏感，按摩豐隆穴時會有輕微疼痛感。 自我按摩：一般來說，豐隆穴的操作方法首選指壓法。用食指、中指、無名指的指腹按壓（中指用力）穴位，有酸痛感。每天早晚各按揉1次，每次1～3分鐘。一定要持之以恒，效果才能很好。 治療功用：和胃氣，化痰濕，清神志。
化痰又健脾，百陳湯可以有。泡腳，溫膽湯可以有。 平時：少吃肥甘油膩，痰多的人脾胃不好，運化不了那麼多的油膩之物，晚飯早點吃，晚上吃的又晚又多又橫，脾胃運化最是無力，全都變成垃圾停留在身體。 适量運動+早點睡覺也很有必要。
三、肝火旺
隐忍肝郁，肝火上炎，攜帶濕氣，皮膚毛孔大，面部頭皮愛出油。 怎麼辦：好的皮膚有時候是好情緒的标志，熱水泡腳，引火下行，多按揉太沖穴，很疼很酸爽。沒事兒多梳梳頭皮。
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去。 按揉太沖穴，疏肝理氣 位置：太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2跖骨結合部之間凹陷中） 按摩太沖穴有利于疏肝理氣，緩解易生氣、睡不好、壓力大的煩惱心情。
按摩太沖穴的手法：用左手拇指指腹揉撚右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。按摩結束後喝适量的水有助于加速體内的代謝。 常按摩，可起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。
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