《黃帝内經》講:夫百病之始生者,必起于燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處,又說:又說:百病生于氣也。“氣”就是情志。
怒則氣上,喜則氣緩,
怒是發怒,喜是高興;
悲則氣消,悲是悲傷;
恐則氣下,寒則氣收,
炅(jiong,即熱)則氣洩;
驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結。
這些話,說盡了人所有疾病的來源。
1逆天”是不健康的根源
《黃帝内經》上講: “生于風寒暑濕燥火”,就是身外的氣候會導緻疾病。
過去,“風寒暑濕燥火”是純自然的,但現在時代有了變化。
人要吃五谷雜糧,受四季陰陽,人的身體狀态不能夠保證每時每刻都那麼理想。
我們身體裡會有陰寒、濕氣,陰寒濕氣要借什麼力量發散出去呢?借助天地的力量——夏天。
夏天來了以後人的汗毛孔都打開,大家要适當的勞作。雖然說“不妄作勞”,但是要“作勞”、要有運動,就會出汗。
出汗以後人體的髓道就打通,把很多的隐患排掉,這是肌體自己在調整。
自然需要熱,人身也需要熱,這個時候陽氣向外發散,就把内部的東西帶出來,人要“順”。
所以《黃帝内經》裡面講到:
夏三月是“無厭于日”,
夏三月我們最讨厭太陽。
但是又明确告訴我們不要讨厭太陽,
這就叫作“從之”,
因為人類健康的活着,需要太陽。
2
中醫裡的陰平陽秘,不僅僅指身體
孔子講的:“陰陽之道,發端乎夫婦”。
中醫講:“陰平陽秘,精神乃治;陰陽離絕,精氣乃絕。”陰陽要和諧,不僅僅是指身體,也是夫婦要和諧。現在有幾對夫妻不吵架?
現在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你,男的猜忌女的,女的猜忌男的。
3
情志很影響健康
生于喜怒,就是生于情志,情志是很影響健康的。
我們有三十二顆牙齒,二十八顆是平牙,四顆是俐牙,這就是我們該吃多少葷該吃多少素的标準,大家自己去計算。
4
病生于居處好好睡覺就是養命
所以睡眠幾乎是養陽氣的唯一方式,也就是養命的唯一方式。所以睡眠太重要了,大家不要等閑視之。
養陽氣的一大法寶就是要早睡早起。
為什麼要早睡?居處要“有時”,睡眠要“有時”,為什麼要有時?因為天地的陽氣在這個時候潛藏,人在這個時候也是需要藏的。
我們說春生、夏長、秋收、冬藏,
人體最好的藏的狀态是什麼呢?
是睡眠。
在睡眠狀态下就養精蓄銳,
陽氣就會獲得很好的補給,
人的生命就可以持續發展。
中醫講腎是主骨的,骨生髓,髓生血,造血是在骨髓系統,骨髓由腎主,而腎什麼時候工作呢?冬季工作,也就是一天的晚上九點到淩晨三點鐘,在腎當班的時候才造血。
腎在怎樣的狀态下才當班?要人體處在藏、睡眠的時候才當班,在這個時段裡一定要睡覺,睡覺了腎就能夠主骨、生髓、生血,陽氣就能夠得到補給。
有話要說...