薏米又叫、苡米、苡仁,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,對消除粉刺、青春痘、很有好處,下面是3種薏米粥的做法,原料、做法都不複雜,希望對長有粉刺、青春痘的朋友有所幫助。
薏米粥
原料:薏米30克,百合6克。
做法:将薏米、百合放入鍋内,加水适量,煮沸後微火煮一小時即成。
薏米粥
原料:薏米75克,粳米75克,蓮子25克,冰糖50克。
做法:1.将蓮子洗淨,泡開後剝皮去心,薏米,粳米均淘洗幹淨。2.将鍋内倒入水,放入薏米,粳米,燒沸後用小火煮至半熟,放入蓮子,待煮至薏米,粳米開花發黏,蓮子内熟時,加入冰糖攪勻,即可食用。
薏米粥
原料:薏米30克,綠豆30克,6克,冰糖15克。
做法:1. 将薄荷用水煎約30分鐘,取汁去渣備用;2. 将綠豆用開水浸泡後,用水煮至半熟;3. 加入薏米同煮至豆熟米爛,然後調入薄荷水及少許冰糖即成。
有話要說...