一味常用中藥，上清肺熱，下補腎陰，李時珍、孫思邈稱其可“延年益壽緩衰老”...
近日，有朋友在後台問到，說冬天總感覺有痰咳不出怎麼辦，當時立馬就想起了天門冬，這可是一味“挖痰”的好藥。不僅如此，天門冬還可以上清肺熱，下補腎陰，李時珍、孫思邈都曾稱其可以“延年益壽緩衰老”！
這麼一味神奇的中藥，怎麼能不介紹給大家呢？想要延年益壽的朋友一起往下看看吧~~天門冬——“挖痰神藥”
天門冬：是百合科多年生草本植物門冬的根，在四川、雲南等地多産。天門冬是該藥的最早名稱，見于《神農本草經》。後來，人們逐漸稱之為“天冬”。
為什麼我要說天門冬是一味“挖痰神藥”呢？
天冬五味屬“甘、苦”，四氣屬寒，因此能養陰潤燥，适合于燥熱、肺腎之陰不足、肺熱等因素的咳，并且有祛痰的功用。
《本草蒙筌》中明确指出天門冬能治痰之本。
首先，它可以清除肺熱。第二，能滋補肺陰。三是滋陰補腎。這三個是它挖痰的主要工具。
如果有肺火，天門冬會把火撲滅。如果肺陰不足，又有虛熱，天門冬就會滋養肺陰。肺為腎之母，腎陰是全身陰之根，這時候應考慮肺陰不足。 天門冬滋補腎陰，從而解決了根本問題。
天冬——延年益壽緩衰老
說完了天門冬挖痰的功效，接下來就到了大家最看重的“延年益壽緩衰老”這一點了。
首先要申明一點，白術可沒有誇大，早在兩千多年以前的《神農本草經》中就記載了天冬養生的益處，并将其歸列“上品”，說它有 “輕身益氣延年” 的養生之功。
孫思邈 在其著作《千金方》中說出天冬養生延年的理論，提到 “取細切，烈日幹之，久用令人長生，氣力百倍，主虛勞絕傷、年老衰損、羸弱、風濕不仁。用之顔色肥白，無所不主”。
“久用白發黑、齒落生，延年益命。用之二百日後，恬泰疾損，拘急者緩，羸劣者強，三百日身輕，三年走及奔馬，心腹痼疾皆去”。 孫思邈的言論雖然有過度美譽之嫌，但是也是說出了天冬的養生之處，雖然沒有“長生”這麼神奇，但是也可以做到 延年益壽 。
而以天冬延緩衰老也并非子虛烏有，在著名的基本典籍均有應用，比如《普濟方》中的 “駐顔延年方” ；《聖濟總錄》中的 “靈仙丹” ；《太平聖惠方》中的 “延年不老散” ；《千金方》中的 “辟谷延年千歲方” ；《本草綱目》中以 天冬釀酒 的方法等。
天冬7大養生益處
現代證實用天冬養生的益處主要集中在滋養肺腎之陰、除肺腎之燥熱、降低因為燥熱而升高的血中糖分、潤腸通便、養顔等益處，接下來也簡單給大家講一下天冬具體應用及配伍~ （不過要提醒大家的是，所有藥用配伍均為中醫知識分享，中醫遵循一人一方，辨證用藥，大家切不可盲目用藥，一定要遵醫囑）
1、清肺化痰潤燥 天門冬适用于 陰虛肺燥有熱之幹咳痰少卻黏、咳血、咽痛音啞 等症。 輕者可以單用天冬，或者與麥冬配合也可以；稍重者就需要與知母、貝母、瓜蒌一起清肺化痰潤燥。
天冬粥
材料：天冬10g，粳米100g，冰糖适量
2、滋養肺腎之陰
天冬能滋養肺腎之陰，并且清肺降火，因此适合于陰虛與陰虛有熱的咳嗽。
陰虛而咳者 容易消瘦、晚上出虛汗，可用天冬與熟地配伍； 重者 可與麥冬、生地、百部、阿膠配伍；
咳而日久屬于陰虛有熱的 ，可用天冬、冬瓜仁、麥冬、桑白皮同用。
3、清肺降火
天冬清肺降火之力尤佳，因此肺熱的咳嗽常用到，可用天冬、麥冬、紫菀、款冬花一起養生；
伴有氣喘的 可用天冬與桑白皮、知母一起清肺化痰止咳； 伴有喘咳且痰黃稠的 ，可用天冬、桑白皮、地骨皮、石膏、瓜蒌、浙貝母。
4、養陰生津
天冬不僅清肺還能滋陰生津清熱，适合于感熱之後雖然熱邪已去但是津液耗傷的亞健康。
表現是咽燥口幹、經常口渴、舌苔發紅 ，可以單用天冬，也可以用天冬、麥冬合用。
貝母二冬飲
材料：
川貝母10g，天冬15g，麥冬10g，雪梨1個。
做法：
雪梨去皮切成小塊備用，上述藥材洗淨後加水1000ml，煮開後加入雪梨同煮，約1小時後即可飲用。
功效：
清肺化痰，尤其适合用于口幹咽燥，
痰少難吐，咳嗽頻繁者
熱邪不僅耗損津液，還容易耗氣傷陰，熱去之後氣陰的不足而表現出口渴、咽幹、氣短、容易疲乏
，可用天冬、西洋參、幹地黃一起益氣養陰。
5、降糖
天冬甘寒滋陰生津、苦寒清熱降火，故此适合于燥熱陰虛的消渴（它是中醫對血中糖分殘留過高的一種稱呼)之人的養生常用之物。
此外，糖尿病泡茶方是中醫臨床常用的簡便方式，可用
消渴飲
，
此方适用于
消瘦型糖尿病患者
，他們常常口舌幹燥，手心足心煩熱出幹，且舌苔幹。
消渴飲
材料： 黃芪20g，炒天冬15g，茯苓15g，鮮山藥200g。 做法： 上述材料加水1000ml，煮開後放入鮮淮山，煮1小時即可飲用。 功效： 益氣生津，尤其适合用于氣陰兩虛型糖尿病病人。6、潤腸燥
大腸中的津液幹枯則大便不通，天冬味甘多汁，能滋陰生津潤燥，兼能清熱降火，所以津枯兼熱的大便燥結更為适合用天冬。 如果是陰虛有熱， 可用天冬與麥冬、生地黃、黑芝麻以及牛奶搭檔養生； 如果是血虛有熱， 可用天冬與當歸、生首烏、蜂蜜搭檔達到養血潤腸的目的。 如果是血、陰兩虛的， 可用麥冬、當歸、麻仁、生地黃、蜂蜜與天冬搭檔，這個方法尤其适合老年人陰、血不足、腸道津液不足的大便不通暢。
7、美容養顔 《日華子本草》提出了天冬的養顔之功，說天冬可“ 潤五髒、益皮膚、悅顔色、補五勞七傷” 。 鮮天冬絞汁澄清去渣熬膏，空腹溫酒沖服， 可用治血虛皮膚皴裂 。 天冬搗爛和蜜，臨卧時塗搽， 可潤膚悅色白面 。
天冬食用注意事項
天冬屬于常用中藥，但也不能多用，一般來說6至15克足矣。此外 天冬雖好，但以下這三類人不建議服用
1、脾胃虛寒者 ， 天冬藥性寒，脾胃虛寒者食用可能會加重病情 ，導緻身體不适。 2、便溏洩瀉者 ，天冬泡水有潤腸通便的功效，且藥性微寒， 便溏洩瀉者食用可能會加重腹瀉的症狀。 3、風寒感冒者 ，天冬泡水有潤肺養陰、清火生津的功效，适用于肺熱咳嗽， 風寒感冒者食用可能會加重病情。
金山銀山，健康才是自己最大的靠山！ 每天都在堅持給大家分享健康知識，大家可以和一起分享交流，合适的選擇适合自己體質的養生之物，讓我們的生活變得更加健康！ 有想要了解的内容也可以評論區留言哦~ 溫馨提示：相關病症需要進行辯證調理，用藥需遵醫囑，切勿盲目施灸用藥 。
行 針 古 籍
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