肺病最害怕的是什麼|中醫養肺，教你如何應對
“肺”非常重要，一定要注意養護，“養肺就是養命”，冬季是支氣管炎、哮喘以及其他各種肺部疾病的高發季節，不想被這些疾病困擾，就要在養肺上好好下功夫，中醫觀點認為肺有6“怕”，趕緊來看一下！
肺怕燥肺在五行中屬金，與秋氣相通。氣候幹燥，易耗傷津液，故常見口鼻幹燥、幹咳無痰、皮膚幹裂等症。冬季養生應固護肺陰，少吃辛辣之品，以免加重燥對人體的危害。同時，應多食蜂蜜,銀耳,甘蔗,梨,百合,芝麻,藕,杏仁,豆漿等以潤肺養陰。
肺怕寒肺位于胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反複之下可緻人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。
肺怕熱中醫講“肺為嬌髒”，它既怕寒又怕熱。肺受熱後容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等症狀，如果肺胃熱盛還可能導緻面部起痘、酒渣鼻等。
肺怕悲悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒。《黃帝内經》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣或導緻肺氣運行失常。《紅樓夢》中林黛玉就是因長期憂愁悲傷郁積，以緻患肺疾而終。故保持積極樂觀的心态，對保護肺髒是極為重要的。
肺怕煙中醫學認為，胸中為“上氣海”，丹田為“下氣海”，氣之所以能運行于全身，依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注于心血管，助心髒推動血液運行。肺為“清虛之髒”，但霧霾,長期吸煙,二手煙不時傷害着它，導緻肺泡内痰飲積滞，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環。
肺怕大便不通中醫認為，肺和大腸經絡相通，關系密切。具體來說，大便通暢有利于肺氣下行。比如小兒患肺炎時，如果大便不通，則熱毒不能下瀉排出，肺部的感染和咳喘會明顯加重。所以治療時都會兼顧通導大便，以使病情減輕，病程縮短。平時宜多進食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤腸通便，還具有養肺利肺之功。
中醫養肺護肺方法
常笑——宣肺
中醫有“常笑宣肺”一說。大笑能使肺擴張，人在笑的同時，還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。
常按摩——護肺
按迎香穴，将兩手拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後按摩鼻翼兩側的迎香穴20次，每天早晚各做一至兩組。叩肺俞穴，每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴數十下，同時擡手用掌從兩側背部由下至上輕拍，持續10分鐘。
常主動咳嗽——淨肺
人體吸入空氣中的污染物後，輕者可引起支氣管、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌變。每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少損害。
常主動喝水——益肺
秋季氣候幹燥，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺髒與呼吸道的正常濕潤度。還可直接将水“攝”入呼吸道。方法是将熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
常深呼吸——清肺
适度的深呼吸動作有助于清肺，有兩種比較簡單有效的呼吸法。腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，可增加肺容量。縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數可量力而行。
常運動——健肺
多做擴胸運動，提倡腹式呼吸法。伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。
常食粥——養肺
中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，适用于虛勞幹咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽幹、神經衰弱、失眠多夢等症。百合有清心、潤肺、甯神之功，對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠頗有好處。銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，适用于虛勞幹咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽幹、神經衰弱、失眠多夢等症。山藥有健脾胃、益肺補腎的功效，凡身體虛弱、煩躁失眠者均可食用。可以适當喝一些大棗銀耳羹、大米百合粥、大米銀耳粥、山藥粥。
常食療——潤肺
蓮子、芡實、魚鳔、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用。
潤肺、養肺飲食攻略：飲食要“三高四低'
冬季養肺用食療,要做到“三高四低”。
三高:高蛋白質、高維生素、高纖維素
四低:低膽固醇、低指肪、低糖、低鹽
常用的養肺食物可以參照以下幾種
山藥：營養豐富，有養肺補腎，健脾養胃的功效，是秋冬時節潤肺養身的首選佳品，對咳嗽帶喘療效較好。适宜于咳嗽且伴有大便稀溏者。
梨：富含水分和多種營養素，有清痰止咳、清心潤肺、解毒利尿等功效，是防治肺燥的最佳水果，能治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和咯血等病症。冰糖炖梨可治肺熱、口幹、幹咳、喉痛和鼻燥等症，是傳統的潤肺良方。
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃新鮮的柿子，對肺痨咳嗽、虛熱肺痨、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效；吃紅軟、熟透的柿子，可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
白蘿蔔：能清熱化痰，生津止咳，益胃消食，生吃可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，緩解咳嗽咳痰、咽喉炎、鼻出血、咯血的症狀，并預防感冒。
百合：質地肥厚、甘美爽口，是營養豐富的滋補上品，能潤肺止咳，清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺痨久咳、咳唾痰血、幹咳咽痛等症。
綠豆：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、多種微量元素和維生素，有清熱、解毒、利尿之功，适用于内火旺盛的人群，也是清肺熱的好食物。
洋蔥：具有很強的抗病菌和滅菌能力，并有抑制癌細胞生長的作用，在我國素有“中藥抗生素”的雅稱，可有效地防治呼吸系統、消化系統疾病，特别是防治扁桃體炎、支氣管炎等。大蒜也有同樣的效果。
銀耳：銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或炖煮食用，可治療陰虛肺燥、幹咳無痰或痰多黏稠、咽幹口渴等症，與百合作成羹湯的效果更好。
大棗：能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五髒、治虛損等功效。中醫常用大棗來治療肺虛咳嗽、煩悶不眠等，是一味用途廣泛的滋補美食。
柑橘：性涼、味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症。榨汁或用蜂蜜煎煮，治療肺熱咳嗽的效果更好。
甘蔗：甘蔗汁是解熱、生津、潤燥、滋養的佳品。能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生複脈湯”之美稱。中醫常用它作清涼生津劑，用于治療口幹舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴。
最新文章
-
看墳地風水順口溜與墓地風水口訣100條
9小時前 -
教你把脈知男女
9小時前 -
鄧中甲方劑學講稿—第四章清熱劑—清營涼血—犀角地黃湯
9小時前 -
北京頤和園：養雲軒探秘
9小時前 -
觀點引流大揭秘：如何用鮮明觀點，吸引高客單價用戶
9小時前 -
李辛最新采訪 | 孩子身心問題背後的原因（下）
9小時前 -
針家心悟：針灸如何取穴（純幹貨）
10小時前 -
有哪些非常實用的職場道理，是當了領導以後才明白的
10小時前
熱門文章
-
威士忌高階關于 OB 與 IB，一次給你說透！
2天前 -
為什麼五點鐘要起床答案讓人吃驚！（現在知道還不晚）
1周前 -
老張老李侃門球之140篇
4天前 -
美麗中國-2870：中國最大的内陸河，塔裡木河
4天前 -
這個穴位可以治療多種胃痛腹痛，還可以減肥
1周前 -
診餘雜記（師傳經驗）
6天前 -
二十四山開門放水作竈真訣開門放水作竈直訣——子山
4天前 -
門球技巧 隻需五個字讓你打好門球
4天前
有話要說...