百歲已不是夢想重要的是健康壽命
| 本帖最後由 楚楚 于 2015-9-16 22:23 編輯 随着科技的不斷發展、人們對養生的注重，活到百歲已不是夢想，關鍵是你的生命質量怎麼樣，既要注重生命的長度也要注重生命的寬度也就是壽命的健康。躺在床上呻吟也能對付幾年，隻能說明你不願意離開，可是質量很差往往和活受罪連在一起。 為了我們有質量地活着，非常聰明地活着，我們就要注重壽命的健康。 那怎麼 注重呢 随時注意和調理身體的不适和細微的變化，定時檢查身體，控制不良指标。 這種控制盡量不是藥物控制要生态控制：換環境，脫離過敏源，不在極寒極熱的地方生活因為我們不再年輕不能強制适應。選擇利于我們養生健康的地方到富氧、富硒的地方去養生。 富氧很好理解：深林邊緣，沿海，草原，植物茂密的鄉村。 硒和锶就要在特定範圍搜索。 幾年來一直就聽說我國有好多富硒的地方，可是進一步探究都沒有确切的地方，都是在說什麼什麼地方是富硒帶。 根據範圍進一步定位大至是湖北的恩施，安康的紫陽，海南的澄邁。甚至廣西南甯附近也有富硒帶。 可是這幾個地方具體到什麼地方任你搜索都找不到，倒是賣什麼富硒茶的到處都是。 前幾天終于得到消息：安徽的池州的大山村，是富硒第一村。 想去考察一下，如果确實是期望之中，明年春天就和大家去養生。 資料介紹：硒被科學家稱之為人體微量元素中的“抗癌之王” 是增強免疫力、防止糖尿病、防止白内障、防止心腦血管疾病、防止克山病、大骨節病、關節炎、解毒、排毒、防治肝病、保護肝髒的很重要的微量元素。而且最重要的一點就是真正富硒的地方胖的人很少長壽的居多。 資料證實，硒雖是人體必需的微量元素，但也不是越多越好，凡是都有一個度，硒含量過高，對人體不但無益，反而有害。影響人體對其他微量元素的吸收;若硒含量過低了，就達不到人體營養保健的效果;大山村土壤平均含硒量比紫陽高，比恩施低，介乎二者之間，對人體更有益。而且大山村富硒土壤面積約200公頃，這樣大面積的富硒區域，在全國實屬罕見。一個曾經下放到大山村的銅陵市退休職工王劍三， 97年2月到醫院檢查時，發現得了胃癌，多方治療均不見好轉，心灰意冷之下想起了當年下放過的大山村，那裡空氣好，環境幽靜，是個療養的好地方，來到了久别的大山，依山結棚而居，種一畦菜地，沒事爬山，摘野果，生活自己自足，過着與世隔絕的日子。5年後，老王清瘦了，但卻變得更加精神了，胃口也增大而胃部的疼痛也逐年減輕之後，老王又到醫院複查，令人驚訝的是他的癌細胞竟然奇迹般的消失了，這件事很快引起了媒體和科技界的關注。2004年2月，中國科技大學綠色科技中心的專家來到大山村，對這裡土壤進行地毯似的化驗分析，發現大山村竟是全國罕見的富硒村。檢測得知，土壤中的硒含量主要取決于土壤母質的硒含量，石台大山村山上的土屬于含石煤和腐殖質較高的黃棕壤，其土壤性質與全國别外兩個富硒村，陝西紫陽、湖北恩施的富含石煤的富硒土壤類似。經分析檢測，石台大山村土壤每克含硒9。7微克，所以石台山平均含硒量在紫陽和恩施之間，高于普通土壤20倍，正好是人體所需的含量。 科學界研究發現，血硒水平的高低與癌的發生息息相關。大量的調查資料說明，一個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌症的發病率有直接關系，食物和土壤中的硒含量高，癌症的發病率和死亡率就低，反之，地區的癌症發病率和死亡率就高，事實說明硒與癌症的發生有着密切關系。同時科學界也認識到硒是人體微量元素中的“抗癌之王”。 本人有些胖，因為到年齡了，雌激素的減少不能合理分配脂肪，因此要靠節食和運動來控制，可是這又是一個艱難的工程，說不定還會帶來其他的病。 巴馬去過，真的很好，以前7年的鼻炎到巴馬養生幾次就好了，但是他是均衡的元素而不是單單的硒多。 大山村現有人口幾百人人，其中80歲以上的老人占12%，而且近50年來未發現一個村民患癌症，也未曾發現一例肥胖症患者，是個名副其實的“長壽村”、“瘦子村”。 如果能瘦下來，身體還健康，那不是夢寐以求的嗎。 我們養生就是要到好的地方多體驗比對一下這些地方對我們身體的益處。 巴馬那地方強調的是養，換環境換心情。如果要說那地方是安慰劑，那麼富硒的大山村就是一幅藥。 富硒的可以提高你的免疫力，免疫力才是抵禦一切疾病入侵的屏障，人就是因為免疫力低才被疾病打敗的。 火車汽車一路轉換直奔大山村。 大山村很小，有不少外地人村裡幾乎家家都在做旅館的生意。他們統一口徑：每天70元包吃住。3天以内80，以上是70.。我就去了兩天第一天沒吃飯（晚上到的）50，第二天70.我覺得如果養生，就有些小貴哈，如果真的是為了大病來這充滿希望包吃住70是可以的。 和房東探讨一下可不可以租房子，自己做飯。他搖頭，其實他們就是賺的飯錢。 來這裡隻能是比對誰家吃得好一點，可以4-5天換一家。 一個外地人包房間每天100元（這裡的房間都是2-3張床的），住20天，年年都來的。 房間都是标間24小時熱水，空調，獨立衛生間，免費WiFi。但是洗漱用品一概不備。 大山村如同口袋，進來要走好多路，與外面隔絕，所以外面的東西進不來，也沒有集市和商店賣外面的東西，就有一個賣山貨的店，你也不知道他價錢是不是合理。一個茶廠價錢任他喊。 還好有一個衛生室。 本來想住7-10天，這個價格不可以啊，再說他們做飯也沒有營養和口味要求，使用外面進來的東西。 不過空氣啊，環境啊，水啊都是一流的。 大山村大山環抱，樹木郁郁蔥蔥，山澗泉水轟鳴，小喜鵲小八哥飛來飛去，隔幾裡就有一個幾家人家以姓冠名的村子：吳村，葉村，李村、、、、。 我來的當天就排了10幾次尿，哈哈，水腫消了一些覺得瘦了一點。 是個好地方，如果帶着帳篷或者房車幾個人輪換住帳篷、旅館還是劃算的。 假如同巴馬一樣出租房子，養生，養老會是另一番模樣。 |
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