寅时是几点到几点-寅时是什么时候

【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（即凌晨3点到5点的时间）。

寅时睡得熟，色红精气足

◎寅时是几点到几点-寻根究底

寅时即凌晨3点到5点的时间，血气流注于肺，手太阴肺经活跃。“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，这一时期休息得好，血液运行就较为顺畅，人也就面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒，过敏性鼻炎易发作。部分医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。

◎生活放大镜

离天亮还有2个小时，安静的车厢里却突然响起了剧烈的咳嗽声，很多乘客从睡梦中被惊醒，乘务员小姐很体贴地递上了一瓶止咳糖浆。大家都被车厢里周到的服务感动了，乘务员小姐微笑着表示，天亮之前是肺病多发的时间，所以列车上都备有止咳药水。

◎专家箴言

凌晨3点到5点，手太阴肺经活跃，这一时期休息得好，血液运行顺畅，人也面色红润，精力充沛。

◎知识扩展

中医认为“肺主悲、忧”，过度悲伤忧愁会伤肺，引起咳嗽喘息等症。常敲肺经能缓解和治疗咳、喘、咯血、咽喉痛等与肺脏有关的疾患。