有一些爱情是很脆弱的，如一滴水滴，一碰就碎，经不起考验。也有一些爱情如钢铁般鉴定，经受得住各种考验，最终走到一起。在经受考验的路上，也会发生一些小插曲，产生一些矛盾也是很常见的，甚至会发生分手的场面，该如何挽回这段即将逝去的爱情呢?今天小编给您带来如何挽回一段爱情的建议，希望您能够成功。

如何挽回一段爱情

首先，理智思考。

分手后理智的思考有助于对爱情的挽回，甚至可以让原本松散的爱情更加牢靠稳定。挽回之前请三思，很多人总是认为挽回就是改掉那些对方曾经无法容忍的缺点，他就会回到你的身边。其实你应该清楚，一段感情的破裂不仅仅只是因为表面上的原因，其实在你们生活中的点点滴滴早已开始预示着感情会破裂，只是你还未发现罢了。你应该站在对方角度去思考，既然想挽回，就请你先思考他对你哪里不满意，又是为什么，从他的角度审视自己哪里做的不够好，再下定决心改变。

接着，正视分手事实。

作为被分手的一方，我们往往不能接受分手的事实，试图想尽快挽回他。你可能会打很多的，发很多的，但是他都不会再有所回应。这让你很难过，这个时候不能急于挽回，更不能一直的去打扰他。你要接受已经分手的事实，回想一下自己哪里做的不好，为接下来的挽回做好充分的准备。

其次，给对方足够的空间。

刚刚分手的两人，是不适合立即联系的，对方既然已经选择跟你分手，那么此刻他分手的决心是非常强烈，对你的印象都是停留在不好的一面，此时如果极力挽留，只能换来相反的结果，容易产生争吵。

想让他对你产生好的印象，那就给他私人的时间和空间来冷静，让他慢慢回忆起你们曾经的美好。在挽回的时候，你会很想知道对方的事情，在做什么，和谁在一起，忍不住的就会去打听，你的心情是可以理解，但这样会给对方带来压力，挽回过程切勿逼得太紧，给对方留有足够的私人空间。

最后，重新建立联系。

想重新建立联系，方法很多，可以通过彼此共同的朋友一次聚会，在这场聚会中，你要充分向对方展现你的改变，以及自己这段时间的状态，表达你对他的思念。想挽回爱情，就得让他知道你真的做出改变，了解你的魅力新的的一面，这是重新吸引对方，塑造良好印象的重要所在。

一次挽回没成功不要气馁，要多次尝试。

教你如何挽回爱情的必备技巧

一、正视分手的事实

挽回需要技巧，也需要你足够的耐心与恒心，太过着急反而会让事情适得其反。

想要挽回爱情，你首先要学会去面对，正视你们已经分手的事实——你们已经不是男女朋友了。所以即使和平分手，而你想要挽回，对方也愿意和你做朋友，也不要与对方着像情侣一样的关系，否则你很可能沦为或者备胎。请记住——自分手开始，你们之间很多事已经发生了质的变化，很多东西早已改变。

除非有必要的联系与见面，否则见面吃饭，甜蜜约会等都与你无关。

长时间让自己沉浸在之前的回忆当中或者懊悔当中对你并无好处，只会让你的挽回更加糟糕。

正视分手的事实，平静的去接受你们的关系变得淡化，学会去冷静思考，这才是挽回良好的开端。

你要明白，一旦你决定挽回，这必然是一个痛苦和煎熬的过程，一路上只有你自己一个人前行，还会遇到很多挫折与阻碍。所以你必须要好良好积极的心态，坚定自己的信念，这样你才有挽回成功的可能性。

二、给彼此一点时间和空间

很多人刚分手就迫不及待想要去跟对方解释，保证自己会改，但其实这个时候，留在对方心中更多的是你糟糕的印象：你的坏脾气，你们的争吵，你的缺点，你的任性无理取闹……

你也许会说你们也有甜蜜的时刻，是的，我不否认。但你要明白，此时在对方心中，糟糕印象占据了上风，彻底了之前美好的回忆。

所以这个时候如果你要去逼迫对方跟你和好，反而会造成对方的逆反心理，加重对方的情绪，甚至逃避你，躲着你，直至糟糕印象完全取代了之前的美好，那么这段关系也就真的走到头了。

所以给彼此一点时间和空间，互相冷静一下，这样你们之间的美好反而会重回对方的印象当中。

当然这个时间一定要把握好，可不要过度冷静了。

三、选择挽回

挽回的过程说起来简单，但做起来难。无非就是对方有回应，那我们主动出击，引导对方;如果对方没有回应，那么我们提升自己，等待时机再次出击。

举个例子，在分手之后的一周内，你对自身的问题做了深刻的反省，并接受了分手的事实，也给对方发了道歉的以及陈述目前对对方没有想法的消息，但对方却没有什么反应，那可能你会觉得是不是没戏了。

其实并不然。这说明什么?

对方可能需要时间去考虑;

你给对方的压力太大，对方还是有担忧存在;

对方可能还是不信任你，并且觉得两个人确实不合适，所以拒绝你。

不管是哪种可能，在没确定之前，你都还有机会。

感情的本质是相互吸引，那你们之间为什么会出现问题呢?

因为两个人本就是不同的个体，思维想法都不同，需要磨合。而在磨合期，你们之间产生了比较大的问题，比如你身上影响爱情的问题的太明显，或者你的吸引力消失殆尽了，不管是哪一点，在没有分手之前，你都没有意识到，或者说意识到了却没有去改变。

不过现在也不算太迟。

四、自我提升与改变

在做自我提升与改变之前，视自身的问题。

在这段感情当中，你哪些地方做的不好，重新认识自己，找到自身价值的突破点：外型、服装搭配、性格、为人处世、沟通技巧、恋爱技巧、观念等等。

你的提升与改变并非完全为了迎合对方，也是为了你自己，让你变得更加优秀。

同时也是提升自我的价值，让对方能够重新对你产生兴趣并且吸引到对方。

了解对方的需求，再去针对性的做改变，但记得同时不要迷失了自己。

五、挽回的关键要素

你要记得挽回不是一朝一夕的事情，需要一个过程。所以你必须要调整好自己的心态，拥有强大的心理。

积观的心态，情绪是会传递的，谁都不愿意面对一个负能量爆棚的人;

不给对方压力，尽量愉快的氛围，这也是给自己减压;

不提过往，尽管以往有很多甜蜜，但分手意味着不甜蜜占据了大多数，所以目前不适合提。

对方冷淡，你碰钉子是很正常的事，追求阶段尚且有碰壁的时候，更别说挽回过程会遇到多少困难了。所以淡然处之，有坎坷也是正常的;

永远不要太心急，心急吃不了热豆腐，有进展是好事，但不要一时得意忘形，一步登天是不可能的，学会知足;

努力过才知道有没有希望，做事从来不是有了希望才去做，而是做了努力才会看到希望;

不管结果如何，坦然面对。

永远别把问题复杂化，乐观的心态，积极做好自我提升，再搭配正确的挽回方式，相信你的挽回会事半功倍。

如何挽回一段感情?5个方法让他回心转意

沟通

如果自己真的想挽回一段感情，最好的办法就是沟通。一定要清楚，对方是什么态度。两个人最好能谈谈，了解对方的想法。如果对方总是不理不睬的话，那么没必要再继续下去。

用事实说话

一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。

不要强行挽回

面对你们的分开，不要去强行挽回，那样是没有任何意义的，如果你坚持这么做，那么我只能说你们之间只能渐行渐远，还有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼问对方到底为什么，为什么分开。其实你认为你这样的追问会得到真正的答案么?这样会给对方更大的压力和更大的反感，而这种态度也更加给你心灵上的重创!“放弃挽回”，那么对方会觉得你是没有威胁的，同时也可以让对方形成心理落差，如果配合二次吸引的自我提升，那么还会让对方对你重新产生好奇和兴趣。

照顾好自己

重新找回快乐，做任何能让自己积极面对生活的事情，可以做个发型，学习瑜，或者去旅游。当你感觉到沮丧时，用最快的速度去做让你兴奋的事情，这个效果是很惊人的，当你一直享受快乐的时候会吸引到很多人。

坦然接受过去

我们必须承认一点，没有人是完美的，但糟糕的是，我们虽然认识到这是很正常的，却从来不试着去接受，去改变。事实上，唯一不会变的就是改变。如果我们想要去改善和前任的关系，为什么不试着改变自己，尝试变的更好?为我们自己定下目标并为之努力直到完成，这样不仅可以建立自信，而且可以让你的前任知道你正在改变自己的缺点。行动的力量是语言的10倍。

如何挽回一段感情(成功挽回一段感情究竟有多难)

爱需要用心经营;自身成长是一场人生不灭的灵。

李小璐出轨，全国网民成功把贾乃亮推到了风口浪尖上，贾乃亮成为2023年开年第一瓜男主角。无论他如何发布声明表示原谅她，都无法平息吃瓜群众不愿意放过这个家庭的指指点点的。

姚笛怀孕，文章再度落泪，马伊琍在微博上晒出和女儿同带一条红绳手镯的照片(寓意家人同心)。“好男人出轨”时隔四年有余，马伊琍仍需第一时间出面，为维护家庭的稳定做出努力。

黄海波"好男人“形象家喻户晓”当年的“门”，一夜之间好男人形象不不复存在，行政拘留后被转为收容教育6个月，“门”的真实性先不去管它。

不管是女友(曲栅栅)的大度包容;黄海波本人无声的反驳;马伊琍当年的“且行且珍惜”;还是贾乃亮今天情真意切的原谅长文;似乎都在完美的诠释着现实的残酷，不是吗?

更残酷的是，这些都不过是选择挽回一段情感，处理情感危机万里长征的第一步。

真正艰难的是——生活会无情地且不断地向你提问：你们经得起回归后的漫长考验么?

这也是在往期的者中，无论是干练漂亮的职场精英、诗与远方的文艺青年，还是没毕业的大学生。被提出来频率的问题：

这个人还值不值得我挽回;我还能不能挽回;不管是失恋，还是离婚，都好似一面镜子，把内在那些常年不见阳光的沟沟壑壑，全都照得纤毫毕露。我们不愿意面对这样的满目疮痍，所以急着回到心理舒适区中，希望一切重归秩序。

相信大家都曾幻想过，如果我们没有赌气分开，说那么多伤害彼此的话;如果明早一觉醒来，发现一切只是一场噩梦，该有多好呢;

许多急于挽回的人，反而无法坚持到最后。那是因为他们太贪恋心理舒适区的温暖，一心要穿越回去，忘记了挽回是需要舍弃和重建的。

要舍弃的是过去的。包括你在感情中那些的互动方式、思维定式，以及那些更久远、更深层的伤痛。虽然痛，但必须去面对，去感受，去清理。

挽回的前提是，要先把注意力焦点放回到自己身上。看看这些痛来源于哪里，问问你的内在小孩：“我现在可以为你做些什么，让你感觉好一些?”在最痛的地方，让你的内在力量和智慧生长出来，而不仅仅是等着他回来，继续从外面给你“投喂”你所赖以为生的爱与关注。你要先看到，你奋不顾身去挽回的，究竟是一份怎样的感觉。

爱你爱到感动自己

挽回≠“让我们从头来过”“重新开始”这四个字，不知了多少人。我们本能地相信，只要回到那个尚未出现矛盾的时候，就万事大吉。

人生若只如初见。两个人最初相识相知的那段时日，总是显得很美好，令人神往。然而，已经发生过的龃龉，是无法一键删除的。如果不正视，那么所谓的从头再来，就是把之前的问题也原封不动地复制一遍。即使形式上成功复合，重新了“名分”，也会埋下无数隐患。

挽回，其实是一个矫正的过程。

首先是情绪记忆、情绪反应的矫正。亲密关系中，极少有人能做到好聚好散。在分离之前，往往都用了各种各样的方法彼此伤害，互相黑化。所以，在对方坚决地提出分手的当下，挽留只会起到反作用。无论是最没创意地哭闹，还是情真意切地写一封又一封的长信，都只会让对方躲得更远。因为在此时，他对这段关系的情绪记忆基本是负面的。你越是挽留哀求，他越想逃出。而且，无论你或是他，这时都无力解决关系中的问题。

有智慧的一种处理方式，是给彼此留余地。同情对方的感受，尊重对方的选择，先消除你们之间的关于要不要分手的矛盾焦点，不穷追猛打。给彼此一些缓和时间后，再尝试重新取得联系。在恢复联系的初期，以舒适的互动为主，让尴尬的氛围得到缓和。面对关系，你不再那么焦虑惊慌，他也不再那么唯恐避之不及，负面的情绪记忆、情绪反应得到了扭转，坚冰才能慢慢化为一池春水。

其次是相处的矫正，挽回的真正目的，在于查漏补缺，找到两个人相处的更优方式，而不是直接回到那个早已无法顺畅运转的旧程序中。

爱或者不爱

什么样的挽回，才算值得?

挽回那个人到底值不值，没有人能替你断言。而且这件事情的变数很大，也许你会“半途而废”，或者突然遇到更合适的感情。不过，如果愿意以建设性的心态努力去挽回，这个过程本身会是非常值得的。

想成功挽回，首要原则在于提升自己的价值：一方面是显而易见的外在价值，如外形、气质、魅力、能力等;另一方面是更深层的内在价值，如情商、自信力、安全感等。

外在价值能给你底气，内在价值能给你定力。能量从匮乏到丰盛，看问题的角度和眼界便会不同。

许多正在努力挽回的人，总是理所应当地认为：只要他愿意，我们就一定可以破镜重圆。

于是，一旦对方没有给出正面友好的回应，哀怨立刻被启动：愤怒，抱怨，攻击对方，怀疑自己……情绪席卷而来，强忍着，觉得愤懑不堪，哭出来，又感觉自己很没用。

可是，在亲密关系面前，谁也没有十足的信心把握。即使那个被挽回的人，也会害怕不美好的经历再次重现。绝大多数问题，并不是一句“爱”或“不爱”可以轻易解释和解决的。

如果我们能理智一点去想，就会发现，想要成功挽回一段情感，需要的绝对不是“我爱你，拼死就和你赌这一辈子”的勇气，而是扎扎实实地考验着双方的个人能力：情商水平、人格魅力、处理情感危机和分析问题的能力，以及自我修正的能力……

我们阻止不了情感给你带来困扰，但是我们可以教你如何情感的困惑。如果你有情感的困惑，请关注我们的头条号(圆爱伊人)，私信留下你的情感问题，让我们来帮助你走出情感的困惑。

挽回一段感情应该怎样做，一定要注意这几点，让你受用无穷!

不要哀求他的原谅，向对方承诺

有的女生，觉得分手全都是自己的错误，因为之前的你不懂得珍惜，所以当你去挽回的时候，都会无底线的讨好对方，并且向对方承诺你会怎么怎么样。先不说对方信不信你啊，你这种无底线的讨好，只会让对得你对他的需求感很强，会让你在感情里陷入低等，在他看来你这是无理取闹，为了挽回而挽回，他最多只会给你一个安慰。所以说在挽回的时候，千万不要自己的需求感，因为你们上一次的感情已经失败了，如果你想挽回，那么就先反思一下是什么原因导致了分手，然后再让双方冷静一下，再去挽回。

避免向对方释放负能量

有的女生分手后，就会怨天尤人，不停的抱怨对方，指责对方，如果你每次都会给对方发信息说你有多么的爱他，没他现在你过得多么多么的惨，试图要他的。那么请你停下来，毕竟你们已经分手了，你给前任发的如果只是为了倾诉情绪，那么他会觉得没有必要回你。

挽回前期给前任发的，有错认错

当你分手后有段时间了，你也找出了分手的原因，意识到你是真的有错后，这个时候，我们发的应该是以认错以及总结为主，甚至还要感谢他让你成长，当对方感觉的你是在改变，而不是为了挽回而挽回，除了有错认错外，你还要以一副轻快的语气，不要去谈及感情，也不要去你的需求。

如果错本身不在于你一个人，那么不要着急去认错，先分析你们的核心原因，再去编辑正确的，甚至有时不一定需要发挽回的，先提升自己也能起到作用。发这些，最大的作用就是先让对方放下对你的防备心，让对方意识到你真的改变了。

挽回一段感情的方法，大多数的人可能都不知道

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，这是非常正常的事情，但是有些时候，因为一些事情的阴差阳错，你会感觉曾经有一份真挚的爱情放在自己的面前，没有珍惜后来的时候才追悔莫及，也许尘世间的很多感情大多数就是如此，在面对这种情况的时候，我们面对着那些濒临毁灭的感情，到底要如何来正确的挽回，这是很多人都在不断思考的事情，其实两个人在相处的过程中，也难免会有各种不同的小摩擦，而这些小摩擦并不可怕，真正可怕的是处理的问题不对，所以才会导致了这些问题的发生。

一段感情出现了问题，其实并没有想象当中的那么可怕，我们在这个过程中不要有那么多的不安，想要真正的改变当下的现状，而是应该认真的去进行梳理，因为很多的事情都是有章可循的，但是前提是我们必须要一个清醒而且冷静的状态，认真的去看待当下的这些问题，这样才可以寻求到的更适合的解决方法，对于你们之间的事情来说也都会是更加不错的，所以在整个过程中，还是应该在解决问题的时候，寻求了更好的方式。

两个人在一起，总是会有很多美好的回忆，能够重温就是，这是一个挽回感情非常好的方法，而且在做的过程中，尽量的和对方心平气和的去说以前恩爱的一些事情，并且能够回想起来曾经的你们，其实你会发现，面对这些事情的过程中，很多的感情还是非常美好的，有很多的事情都非常的值得去回忆。如果你们之间都还有感情，即使是再的心都会真正的来，在接下来的时候再进行，动之以情晓之以理，那么就能够更好的去挽回这样一段感情，对于我们之间来说也会更不错。

感情发生了裂痕，一定是对方对于某些事情已经忍耐到了极限，并且，这个过程中就需要彼此都做出一些调整和改变，而且还要找到正确的方法，得到了对方的谅解，这个时候我们就应该通过正确的方式真正的提高自己个人的吸引力，让双方都一种冷静状态的时候，你才能够更好的去做自己，并且找到了自己不足的这些地方，真正的让你拥有了一个全新的形象，然后你才能够更好的去审视这段感情，对于你们彼此之间来说都会有了更多的保障。

有些时候如果感觉累了，我们适当的去休息一下，接下来才能够走得更远，对一段感情来说也是如此，如果我们能够更好的去放松心情，然后真正的调整好自己的状态，改变自己当下的这些问题，你会发现处理感情问题的过程中才会变得更加的容易，而且我们要学会更好的去处理相互之间的事情，让整个问题得到了更好的解决。感情在出现累的时候，我们可以适当的休息，让感情平淡一下，制造出来一定的落差，并且增强自身的需求感，然后感情才会走得更远。